A legtöbb diétás boltban kaphatók, és vadkártyát jelentenek a kamrában vagy a hűtőszekrényben
Amikor szuperélelmiszerekről beszélünk, nem tudományos névről, hanem arról beszélünk a természetes világból származó termékek, amelyeket a szervezet számára sok hasznos tulajdonságuk miatt jó rendszeresen fogyasztani. Ezek az erőteljes ételek számos vitamin, antioxidáns és ásványi anyag forrását jelentik, amelyek együttesen, növelheti energiaszintjét, és sokkal jobban érezheti magát.
KEFIR
A kefir nagyon hasonlít a karfiolra, nem? Tarikgore: Flickr
Ez egy bolgár eredetű tejszármazék, hasonló a joghurthoz, de több probiotikummal (vagyis az élő szervezetek bonyolultabb baktériumflórájával), amelyet élesztő és baktériumok útján erjesztenek. Úgy néz ki, mint egy karfiol, de lágyabb állagú. Kíváncsi adat? Mivel élő szervezetekből áll, folyamatosan növekszik. A csoda az segít szabályozni a tranzitot, hatékonyabban felszívja az ételből származó tápanyagokat és újjáépíti a bélflórát, így ideális az antibiotikum-kúra elfogyasztása után. Kálium-, foszfor-, kalcium- és vitaminforrás, javítja a védekezőképességet és csökkenti a koleszterinszintet.
A maca rendkívüli tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik az ideg- és endokrin rendszert OHLALÁ!
Ez egy olyan növény, amely az Andok területén növekszik, 3500 méter magasság felett, és amelynek gyökerét a Kolumbus előtti idők óta elfogyasztották hatalmas előnyei miatt. Rendkívül energizáló és nagy endokrin szabályozó, ezért ajánlott hormonális rendellenességekben szenvedőknek. Fehérje, aminosavai, B-vitaminjai és ásványi anyagai vannak, például foszfor, kálium, vas, kalcium és cink. Fogyasztható tabletta vagy por és a legjobb, ha kezdünk egy keveset és növeljük az adagot, mert a túl sok álmatlanságot okozhat.
Brazíliában az Acai-t minden sarkában gyümölcslé és turmix formájában fogyasztják
Dél-Amerika dzsungelében őshonos növény gyümölcse, Brazíliában nagyon népszerű. Növeli az energiaszintet és a koncentrációt, javítja az emésztést és a keringést, erősíti az immunrendszert és javítja a bőr megjelenését. Ezenkívül, mivel nagy mennyiségű rostja van, segít megelőzni a székrekedést. Számos antioxidáns, az A, B, C és E csoport vitaminjai és ásványi anyagok, például kalcium, magnézium, cink és kálium, valamint zsírsavak, például omega 3, 6 és 9. Ideális sportolók számára, és általában gyümölcslevekben vagy turmixokban fogyasztják.
GOJI BOGYÓ
A goji bogyók finomak az OHLALÁ joghurttal!
Látványosak, mert az esszenciális aminosavakon és ásványi anyagokon, például a kalciumon, a káliumon és a szelénen kívül sok C-vitamint tartalmaznak.Eredetileg Tibetből és Mongóliából származnak, antioxidánsok, javítják a keringést és az immunrendszert, valamint szabályozzák az alvást és az éhséget, utóbbiak annak köszönhető, hogy linolsavval rendelkeznek. Ezenkívül növelik az energiát és javítják a látást, mert több béta-karotin van bennük, mint a sárgarépában. Szárítva vagy porítva fogyaszthatók.