Minden ember álma valószínűleg a lapos hasa.
És mindent megpróbálunk, a testmozgástól a szigorú diétákig. Azonban nem mindig kapjuk meg a kívánt eredményt.
Toshiki Fukutsudzi, japán orvos a fogyás új módszerét javasolta, amely már egész világon vírusossá vált. Csak 10-15 perc és egy tekert törülköző szükséges.
A továbblépés módja a következő:
Feküdj a hátadon, kinyújtva a tested.
Helyezzen egy hengerelt törülközőt, amelynek hosszának 7 és 15 centiméter között kell lennie, a háta és a fekvő felület közé, többé-kevésbé a köldök szintjén.
Hozza össze a lábujjait, és a hüvelykujj elválasztása nélkül, amennyire csak lehetséges, terítse szét a sarkát. Próbálja meg a sarok közötti távolságot 15-20 centiméter között tartani.
Emelje fel a karját a feje fölé, tegye a tenyerét lefelé, és hozza össze a hüvelykujját.
Maradjon ebben a helyzetben körülbelül 5 percig. Célszerű ezt az eljárást naponta kétszer vagy háromszor megismételni.
A technika előnyei között van:
Fogyást vált ki.
Csökkentse a hátfájást.
Erősíti az elülső hasizmokat.
Csökkenti a hasi zsírt és ezért a derék méretét.
Mit gondol erről a cikkről? Kérjük, hagyja meg észrevételeit alább!
Ne felejtsd el tetszeni az oldalnak, ha további ehhez hasonló feljegyzéseket szeretnél olvasni!
- Vastagbélmosások a lapos hasra az NY El Diario NY-ben
- Lapos has egy hónap alatt, mítosz vagy valóság
- Műszaki segítség - Gyakori problémák és megoldások - Adam Equipment
- Fogyjon le a mobiltelefon segítségével, hogy megfeleljen 7 fitnesz alkalmazásnak
- 5 ok a deszkák elvégzésére és a lapos has elérésére