Légzőtorna fogyáshoz "Jianfei"
Ez a kínai torna három egyszerű gyakorlatból áll, amelyek segítenek megszüntetni az éhséget és fájdalommentesen csökkenteni az elfogyasztott ételek mennyiségét. A gyakorlatokat nyugodt és nyugodt állapotban hajtják végre, ami segít enyhíteni a stresszt és erősíteni az idegrendszert. Ez a légzési gyakorlat pozitív hatással van az általános egészségre, és nem igényel sok időt és erőfeszítést.
Légzőtorna fogyáshoz "Bodyflex"
Reggeli légzőgyakorlatok a fogyásért "Bodyflex" egész nap energiát ad, növeli a hatékonyságot és az állóképességet, és javítja a test védelmi funkcióit is. Még akkor is, ha valamilyen oknál fogva le kell állítania az edzést, a súly általában nem növekszik, és az elért mennyiségek sokáig megmaradnak. Azok számára, akiknek nincs idejük a rendszeres edzésre, ez a rendszer kényelmes, mert a gyakorlatok kombinálhatók háztartási feladatokkal, a torna részleges végrehajtásával a nap folyamán. Ennek a gimnasztikának ellenjavallatai vannak, ezért súlyos betegségek, különösen a szív- és érrendszer esetén, magas vérnyomás, szemproblémák esetén jobb, ha másik technikát választ, vagy konzultáljon orvosával e gyakorlatok elvégzésének lehetőségéről.
A technika szerzője, Greer Childers szerint a testsúlycsökkentéshez szükséges testedző légzőgyakorlatok a "Bodyflex" erősen befolyásolja az immunrendszert, segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, hatásosak a légzőszervi megbetegedésekben.
Légzőtorna fogyáshoz "Oxysize!"
A "Bodyflex" mellett az "Oxisayz!" Pozitívan befolyásolja az egészségi állapotot, de nincsenek ellenjavallatai. "A testmozgás kezdetén bonyolultnak tűnhet, de a komplexum elsajátítása után a torna nem tart sokáig, ami különösen elfoglalt emberek számára kényelmes.
Strelnikova légzőtorna fogyáshoz
Mint már említettük, ennek a komplexusnak nagyon sokféle tevékenysége van, és nemcsak az elhízás elleni küzdelemben hatékony. A Strelnikova légzőgyakorlatok fogyás során történő alkalmazásának fő hátránya a gyors eredmény hiánya. Kezdetben Strelnikova nem fejlesztett légzési gyakorlatokat fogyás céljából, a gyakorlatok fő feladata a tüdőmennyiség növelése és a légzőrendszer megerősítése volt. De a gyakorlatban kiderült, hogy a testmozgás csökkenti az étvágyat, kalóriát éget és felgyorsítja az anyagcserét, ami súlycsökkenéshez vezet.
A légzőgyakorlatok nemcsak az egészség javításában segítenek, hanem növelik az energiát is, ami összehangolhatja a túlsúlyos emberek életét.