Bár a menstruáció a nők túlnyomó többsége számára kissé bosszantó lehet, az az igazság, hogy bizonyos pozitív dolgokat kihozhat belőle, például fogyást.
Napjainkban azt jelenti, hogy kólikával, kényelmetlenséggel, émelygéssel, hirtelen fájdalommal, állandó hangulatváltozással töltjük napjainkat ... de ez csak egy része, találunk egy nagyon pozitív kérdést is, miszerint a menstruációnak köszönhetően gyorsabban fogyhatunk. Hogyan? Az alábbiakban elmagyarázzuk neked:
> Mérsékelt testmozgás: Bár egyesek számára kényelmetlen, de ha megszokja, nagyon előnyös lehet. A hormonális változásoknak köszönhetően az anyagcsere akár 10% -kal is felgyorsulhat, és akár 200 kalóriát is megégethet edzés közben.
> Jobb pihenés: Manapság jól kell pihenni a test által igényelt 8 óra alvásával, hogy a nap folyamán aktív maradhasson, és így több kalóriát égethessen el. Ezenkívül elkerüli a rossz hangulatot.
> Nincs vágy, hogy kövér legyen: az a probléma, hogy mikor éli napjait, éhesebbé válik, ezért dönteni kell az egészséges vágyakozásról.
> Igyál több vizet: a menstruáció folyadékretenciót okoz, ezért legfeljebb napi két liter vizet kell inni. Ez megelégszik és megakadályozza, hogy több szemetet fogyasszon. @világias