A fogyókúrás étrend egyik nagy ellensége az alkohol. Betöltheti az egész hét eredményeit, csak néhány koktéllal és egy pohár borral. Elítélik, hogy soha többé ne fogyasszon koktélt, nehogy hízzon? Nem, csak ezt az alkoholt nagyon körültekintően kell fogyasztani, ha valóban fogyni akarunk.
15 alacsony kalóriatartalmú koktél sok ízzel
Hogy adjak egy ötletet, egy egyszerű rum kólával (nem könnyű) akár 170 kalóriát is tartalmazhat! Gondoljon arra, hogy magában a szódában több mint 100 van, és hogy a dolog növekedni fog, mivel a pincérnő nagylelkűen alkohollal rendelkezik. Egy doboz sör 150 körüli, míg fehérbor 87, vörösbor 72 és pezsgő 69. Ez utóbbi természetesen egy 150 ml-es pohárral, a való életben a kalóriák általában megsokszorozódnak, mert ritkán tudunk egyetlen italnak ellenállni.
De ne ijedjen meg ezektől a számoktól. Túl sok kalória hozzáadása nélkül is élvezhető az alkoholos italok fogyasztása. Mint észrevehette, a kombináltak adják a legtöbb kalóriát; mindig próbáljon keverni könnyű szódával (nulla kalória) vagy természetes gyümölcslevekkel, és kerülje a cukor hozzáadását (igen, a mojitót száműzik) .
- Lehetséges fogyni, még cukorbetegség esetén sem fogok újra hízni
- Az argentin részvények emelkedtek az USA-ban az esetleges kamatcsökkenés - Infobae támogatásával
- Hatékony edzés 30 perc alatt, lehetséges-e Functional Cross 30
- Jared Leto 20 kilogrammot szeretne hízni az El Diario NY-től
- Otthoni HIIT edzés elvégzése lehetséges, és ezekkel az alkalmazásokkal könnyebb lesz