Ez az étel egy vacsora menü része.

vékonyítja

Ez egy vegetáriánus menü (ovolactovegetarian), amelyet tökéletesen el lehet készíteni vegyes étrend mellett.

A vacsoramenüink 450 Kcal-t tartalmaznak, az 1800 Kcal-os étrend 25% -át, öt étkezésre elosztva (reggeli, reggel közepe, ebéd, snack és vacsora). Keverhetők (hússal, halzal, tojással) vagy vegetáriánusak (szinte mindig ovo-lakto-vegetáriánusok).

Ha tudni szeretné, hogy napi hány kalóriára van szüksége a testének, lépjen be a My oldalra ingyenes napi kalória kalkulátor.

Ezeknek a menüknek a kiválasztása 1800 Kcal-nak megfelel a lehető legtöbb felnőtt felhasználó energiaigényének kielégítésének kritériumának.

Természetesen minden embernek van energiaigénye. Felhasználók, akik szeretnék személyre szabott menük vagy diéták lehet kapcsolatba lépni velem ezen az oldalon keresztül.

Ez a recept gazdag, egészséges és szórakoztató. Ideális a családhoz. És hogy a gyerekek egyenek zöldséget.

Ezek a hamburgerek és köreteik a különböző csoportok összes ételt és megfelelő mennyiségben biztosítják. 450 kcal-os vacsorákra szolgálnak, ez az 1800 kcal-os étrend 25% -a. Élelmiszerekhez ezért eltérő mennyiséget igényelnek, mivel az étel az összes kalória 35% -át tartalmazza.

ÖSSZETEVŐK

Az összetevőket 1, 2 és 4 főre számolják. A kiindulópont egyedi, mivel ez egy recept, amely egy bizonyos kalóriákra számított menü része. Összeadjuk a 2-es és 4-es mennyiségeket, ha meg szeretné osztani a menüt.