A lenmag képes könnyedén fogyni.
2020. szeptember 14., hétfő 09:49
A lenmagot csodálatos magnak tekintik, mivel antioxidánsokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, és ideális omega 3 forrás is, hogy testünk ne legyen telített koleszterinnel.
Kapcsolódó hírek
Ezenkívül ez a mag nagy mennyiségű rostot juttat a testhez, ami telítettnek érzi magát, megakadályozza, hogy a kelleténél többet fogyasszon, szabályozza az étvágyat és csillapítja a szorongást, hashajtó hatása miatt csökkenti a székrekedést.
A lenmagot ideális kiegészítőnek tekintik a fogyókúrás étrendben. Ezért ma elmondjuk, hogyan kell fogyasztania az ideális súly elérése érdekében. Ў tudomásul veszi!
Lenmagvíz: Elkészítéséhez tegyen 2 evőkanál lenmagot és 4 csésze vizet egy edénybe, majd 5 percig tartsa közepes lángon, idő után vegye le és hagyja pihenni, egyszer szobahőmérsékleten, és a vizet tartalékolja a fogyasztás idején. hozzáadjuk a citrom levét.
Almalé és lenmag: Helyezzen egy hámozott és kockákra vágott zöld almát, egy evőkanál őrölt lenmagot, egy pohár vizet és mézet a turmixgépbe, majd dolgozza fel és azonnal fogyassza el.
A lenmagot ajánlatos két hónapig fogyasztani, majd három hónapig szüneteltetni, mielőtt újra fogyasztaná.
- Mi a jobb fogyni futás vagy gyaloglás közben? Futás vagy gyaloglás
- Trükkök a fogyáshoz A legjobb gyakorlat a fogyáshoz és a hasi zsír elvesztéséhez
- Fogyás trükkök Gyakoroljon a fogyás gyorsabbá tételéhez, amely jobb, mint a kardio, ha idősebb
- Melyik a jobb fogyni? Gyorsan vagy lassan fut
- Nem, hogy egy alkalmazás a fogyáshoz nem jobb, mint az akaraterőd