Lenmag fogyáshoz, méregtelenítéshez és a hajhullás megelőzéséhez.
A lenmagok nagy segítséget jelentenek a fogyni vágyók számára; A fogyás alapvető ökölszabálya, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt, és ennek elérésére nincs is jobb, mint a lenmag.
A lenmagokban található antioxidánsok javítják az anyagcserét, a nagy mennyiségű élelmi rost teljes gyomor érzetét kelti, az Omega 3 zsírsavak pedig csökkenthetik a cukrok ízét.
A lenmag kiváló táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, köztük B-komplex vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például magnéziummal és mangánnal van ellátva, és kiváló növényi Omega 3 forrásnak tekintik.
A len előnye az a mag, amelyet egészben nyernek, de amelyet a szervezet nehezen képes feldolgozni. Ugyanezen okból ajánlott őrölni.
Néhányan azt javasolják, hogy éhgyomorra, két teáskanál sebességgel vegye be egy pohár vízben vagy teaként.
Mindenesetre, ha a lenmag ilyen célú fogyasztását választja, ne felejtse el meginni legalább nyolc pohár vizet naponta.
Az ok, amiért a lenmag jó a fogyáshoz, és amellett, hogy segít a fürdőszobában, és megtisztítja testét a méreganyagoktól - és ki nem akar természetes "méregtelenítést" csinálni?, Az az oka, hogy ez a csodálatos mag gazdag oldható és oldhatatlan rostok.
Az oldható rostok jót tesznek a glükóz és a vérnyomás szabályozásában, míg az oldhatatlan rostok elősegítik a bélmozgásokat és hozzájárulnak az ételek emésztéséhez, mert táplálják a baktériumflórát .
A hajhullás elkerülése érdekében ajánlott lenmagot inni.
- Ehhez lefekvés előtt tegyen egy evőkanál lenmagot egy pohár vízbe, és hagyja egy éjszakán át ülni.
- Másnap reggel látni fogja, hogy a víz nyálkás, megerőlteti, dobja ki a magokat és igyon.
Könnyű őrölt lenmagot adni salátákhoz és egyéb ételekhez, vagy feloldani vízben vagy gyümölcslében, és éhgyomorra kell bevinni.
Mire való a lenmag?
A lenmag előnyei az emberi test egészségére kiterjedtek, tulajdonságai között megemlíthetjük:
- A lenmag gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik,.
- A lenmagoknak méregtelenítő és antiallergén hatása van,.
- A lenmagolaj segít javítani a szív- és érrendszeri és emésztőrendszert.
- A lenmag segíthet megelőzni a rákot, az ízületi gyulladást és segíthet a menopauza tüneteinek szabályozásában
- A lenmag rendszeres fogyasztása javítja az immunrendszert.
- A lenmagokban nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag van, amelyek hasznosak az egészségre.
- A lenmagolaj nagy mennyiségben tartalmaz Omega 3-at, és az egyik legjobb élelmi rostforrást biztosítja.
A fogyás legokosabb és legpraktikusabb módja
A mérleg tetejére helyezett kilók csökkentésének megkezdése érdekében a lenmag más egészséges és tápláló ételekkel, például joghurttal, gabonafélékkel, salátákkal, gyümölcslevekkel és turmixokkal stb. Keverve.
A lenmag keverésével más ételekkel az íz nem veszi észre az ízét, üzemanyagot biztosít a szervezet számára a normális tevékenységek jobb elvégzéséhez, és kevesebb ételt fogyaszt; az eredmény: fogyni.
Egy pohár víz és lenmag: a fogyás egyszerű módja
- A tápláló ételek és a lenmag kombinálása jó gyakorlat, de ha inkább nem teszi, két evőkanál jól őrölt lenmagot keverhet össze egy pohár vízben, és jól összekeverheti.
- A vizet alacsony kalóriatartalmú gyümölcslével helyettesíthetjük, és ezt a keveréket naponta egyszer isszuk.
Ha étrend-kiegészítőt fog folyamatosan használni, akkor mindig tanácsos szakember felügyelete alatt végezni.
Karcsúsító otthoni gyógymód