arcszínért

A bőr az a testréteg, amely elválasztja, megvédi és viszonyul a külsõhöz, és ezért az is jobban szenved az idő múlása, az éghajlat és a szennyezés. Mindezt egy öregedő arcszín tükrözi.

De emellett szintén belső tényezők, például étrend, érzelmek és szerveink állapota hatnak rá.

Ha gondoskodni akarunk róla, belsőleg és külsőleg is meg kell tennünk.

A vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek az öregedő arcbőr elkerülése érdekében.

Ha étrendünk gazdag friss és nyers gyümölcsökben és zöldségekben, magvakban, diófélékben, teljes kiőrlésű gabonákban és hüvelyesekben, előfordulhat, hogy nem kell kiegészítenünk.

De szem előtt kell tartanunk, hogy a bőrt különösen A, C és E vitamin táplálja.

Elengedhetetlen a só fogyasztásának elkerülése, mivel dehidratálja és devitalizálja a bőrünket.

Kiegészítők, vitaminok és ásványi anyagok az öregedő arcbőr kezelésére

Az ásványi anyagokat illetően, a szelén a szépség igazi elixírje és különösen fontos 40 után, B6-vitamin kíséretében.

Ezt a vitamint reggel kiegészítésként kell bevenni, mivel éjszaka zavarhatja alvásunkat, vagy teljes kiőrlésű gabonákban is jelen van.

Egyéb ásványi anyagok, amelyek gazdagítják bőrünk állapotát, azok cink és a CuAgAu (réz-arany-ezüst) és Mg (magnézium) nyomelemek.

Egyéb kiegészítők, amelyeket elfogyaszthatunk, a sörélesztő, a búzacsíra és a maca.

A maca, sok jótékony tulajdonságú gumó (hormonszabályozó, libidófokozó stb.) Esetében figyelembe kell venni, hogy emelheti a vérnyomást.

A ginzeng és a ginkgo biloba antioxidáns tulajdonságai is kiemelkednek.

Egyéb ajánlások

A homeopátiához hasonló, ellenjavallatok és mellékhatások nélküli Schüssler-sók lehetővé teszik számunkra, hogy helyesen asszimiláljuk a testünkben már meglévő ásványi anyagokat.

Ebben az esetben a következők lesznek nagyon hasznosak:

  • Calcium fluoratum: segít rugalmasságot adni a szöveteknek, és egyúttal megakadályozza a megereszkedést. Ideális striák, ráncok, megereszkedett bőr stb.
  • Natrum muriaticum: ideális szárazság esetén, mivel általában szabályozza a test vízháztartását.
  • Silicea- A szépség sójaként ismert, ideális a bőr, a haj és a körmök számára.

A bőrünk belső táplálása mellett fontos, hogy a lehető legtermészetesebb termékekkel védjük meg külsőleg.

Növényi olajok (búzacsíra, szezám, csipkebogyó, argán) vagy krémek, amelyek nem tartalmaznak paraffint vagy más mérgező termékeket.

Időről időre felfrissíthetjük az öregedő arcszínt hideg vízfolyás, amely élénkíti és javítja a keringést.

Olyan terápiákhoz is folyamodhatunk, mint pl arc reflexológia, nagyon pihentető és egészséges, vagy jó arcmasszázs köpölyözéssel.

Egészséges gyógymód: házi avokádó maszk

Ez a maszk meglehetősen hatékony lehet száraz bőrre és öregedő arcbőrre.

Előkészítése meglehetősen egyszerű, és ennek a gyümölcsnek az olajoknak köszönhetően a hatások gyorsan észrevehetőek lesznek.

Hozzávalók

Készítmény

Az első dolog, amit meg kell tennie, az avokádót egy edénybe kell helyezni, majd villával összetörni.

Ezután adjunk hozzá egy kevés olívaolajat, keverjük és folytassuk a nyomást, amíg csomómentes krém nem képződik.

A befejezéshez csak el kell osztania ezt a krémet az arcán, és finoman masszírozni kell.

A nagyobb hatékonyság érdekében hagyja hatni 15 percig.

Keverje össze a tejszínt kevés vízzel, és kész.

  • Katta R, Desai SP. Diéta és bőrgyógyászat: az étrendi beavatkozás szerepe a bőrbetegségben. J Clin Aesthet Dermatol. 2014; 7 (7): 46–51.
  • Táplálkozás az egészséges bőrért. (2010). Táplálkozás az egészséges bőrért. Springer Berlin Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-642-12264-4
  • Pappas, A., Liakou, A., & Zouboulis, C. C. (2016, szeptember 1.). Táplálkozás és bőr. Vélemények endokrin és anyagcserezavarokról. Springer New York LLC. https://doi.org/10.1007/s11154-016-9374-z
  • Schagen SK, Zampeli VA, Makrantonaki E, Zouboulis CC. A táplálkozás és a bőr öregedése közötti kapcsolat felfedezése. Dermatoendocrinol. 2012; 4 (3): 298–307. doi: 10.4161/derm.22876
  • Ganceviciene R, Liakou AI, Theodoridis A, Makrantonaki E, Zouboulis CC. A bőr öregedésgátló stratégiái. Dermatoendocrinol. 2012; 4 (3): 308–319. doi: 10.4161/derm.22804

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.