Lenmag tortilla
A len tortilla kiváló alternatíva, glutén- és zsírmentes, és az egész család számára ideális. Könnyen elvégezhetők és kevés szénhidrátot tartalmaznak.
Számos alkalommal vegán tacókat osztottam meg velük a SnapChat-on, és ha továbbra sem követsz engem, és élőben szeretnéd megnézni a recepteket, akkor engem „DianaRodriguuez” néven találhatsz meg. Tehát ezúttal szeretném megosztani veletek, hogyan készítettem a tortillákat ezekhez a tacókhoz, ezek lenmag tortillák, és ezek nagyon finomak, tele vannak tápanyagokkal, például Omega 3 zsírsavval, ami szuperélelmiszerré teszi. Rostmennyisége magasabb, mint bármely más gabonafélének, ezért a len fogyókúrában, a koleszterinszint csökkentésében és a székrekedés megelőzésében nagyon ajánlott étrendben.
A lenmag oldható rostjai megakadályozzák a koleszterin felhalmozódását a vérben, természetes úton elősegítve annak eliminálását. A len ezen tulajdonsága annak köszönhető, hogy van egyfajta rostja, amely tapad a koleszterinhez, megakadályozva ezzel a szervezet felszívódását. Ezenkívül ez egy olyan étel, amely nem tartalmaz glutént, amit otthon teljesen kerülünk, amint azt már más kiadványokban elmondtam.
Ez a recept nagyon egyszerű, és a következő hetekben elérhető lesz a címen videó-, különböző alternatívákkal élvezni őket.
Lenmag tortilla
Felkészülési idő 15 perc
Főzési idő 10 perc
Teljes idő 25 perc
Hozzávalók
- 1 csésze őrölt lenmag
- 1/4 csésze víz
- 1 teáskanál fokhagyma por
- 1 teáskanál hagymapor
- 1 teáskanál kömény ízlés szerint
- 1 teáskanál só, bors ízlés szerint
Utasítás
Egy edénybe adjuk a lenmagot és egy kevés vizet.
Apránként keverje össze az ízesítőkkel, amíg homogén tésztát nem kap.
Hagyja a keveréket körülbelül 15 percig pihenni
Formázzon néhány golyót és simítsa el, ezt megtehetjük tortillával vagy a hengerrel, és kerek formát kapunk.
Forró hőmérsékletű serpenyőben mindkét oldalán 2-3 perc alatt megpirítjuk a tortillákat.
És voila, azonnal tálalj.
Receptjegyzetek
- Ropogós tortillákhoz használjon kevesebb vizet, különben, ha olyan puha tortillát szeretne, mint öntsön egy kicsit több vizet.
- Ha nem talál őrölt lenmagot, akkor 1 csésze őrölt lenmagot helyezhet a konyhai robotgépbe, turmixgépbe, amíg porrá nem válik.
9 megjegyzés
Köszönöm a receptet, még soha nem próbáltam lenmag tortillát, elmondom, hogy alakulnak, miután megpróbálták elkészíteni őket. Üdvözlet!
Milyen jó ötlet a taquitos készítése.
Érdekes lehetőség, kíváncsi vagyok, milyen egyéb dolgok készülhetnek el vele.
Soha nem hallottam a "linaza" -ról, biztosan ellenőrizni fogja ezt!
Szeretem a receptjeit, mindig olyan egészséges.
A lenmag kiváló, nagyon köszönöm a receptet!
Sosem jutott volna eszembe, hogy lenmagból tortillát lehet készíteni. Köszönet a megosztásért.
Nem gondoltam rá, ki kell próbálnunk őket.
Hagyj választ Válasz visszavonása
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.
fordít
SnapChat: DianaRodriguuez
Élelmiszerallergiával élő 2 gyermekes anya = vegán latin konyha, de szeretettel teli szívvel megosztva a latin közösséggel.
Bővebben itt olvashat.
Videók
Hiba típusa: "Tiltott". Hibaüzenet: "A kérést nem lehet teljesíteni, mert túllépte a kvótáját." Domain: "youtube.quota". Ok: "quotaExceeded".
Hozzáadta saját Google API kulcsát? Nézd meg a segítséget.
Ellenőrizze a YouTube-on, hogy a PLRVbgmFuoQf_XhSWDqTgAL5np9rRxdhMx azonosító tartozik-e egy lejátszási listához. Ellenőrizze a bővítmény GYIK-ét, vagy küldjön hibaüzeneteket a támogatáshoz.
Népszerű saláták
Salátás tál
Burgonya és almasaláta
Taco saláta
Könnyű, gyors és alacsony kalóriatartalmú saláta
Falafel saláta
Quinoa Burgers
Quinoa hamburgerek avokádó öntettel
Bean Burger
Falafel saláta
Csicseriborsó hamburgerek
Guayaba Chicharrones
Empanadas Vallunas
Kolumbiai puding
Arepas de Choclo
Hogyan készítsünk Tostones-t
Hogyan főzzük a spagetti tököt
Vegán bolognai vagy bolognai szósz
Sült padlizsán
Tészta gombamártással, korianderrel és fokhagymával
Quinoa tészta házi mártással
Keto Dalgona kávé
10 snack ötlet ricecake-kel
Vegán tejszínhab
Vegán sűrített tej és Dulce de Leche
Édes Empanadas finom ötlet Valentin-napra
Az információs társadalommal összefüggő szolgáltatásokról szóló 34/2002 törvénynek megfelelően emlékeztetjük, hogy ezen a webhelyen és/vagy a központon böngészve elfogadja a sütik és a Adatvédelmi irányelvek.
Módosítsa a sütik beállításait
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Harmadik fél sütik
Besorolatlan sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk Önnek. A cookie-k az Ön böngészőjében vannak tárolva, és olyan funkciókat látnak el, mint például a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítséget nyújt csapatunknak annak megértésében, hogy a webhely mely részei a legérdekesebbek és hasznosak.
A cookie-k összes beállítását a bal oldalon található fülek böngészésével módosíthatja.
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk Önnek. A cookie-k az Ön böngészőjében vannak tárolva, és olyan funkciókat látnak el, mint például a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segít a csapatunknak megérteni, hogy a webhely mely részei a legérdekesebbek és a leghasznosabbak.
A cookie-k összes beállítását a bal oldalon található füleken navigálva módosíthatja.
A feltétlenül szükséges sütit mindenkor engedélyezni kell, hogy elmenthessük a cookie-beállításokat.
A szigorúan szükséges sütiket mindenkor engedélyezni kell, hogy el tudjuk menteni a cookie-beállításokat.
Ha letiltja ezt a cookie-t, akkor nem tudjuk menteni a beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor meglátogatja ezt a weboldalt, újra engedélyeznie vagy letiltania kell a sütiket.
Ha letiltja ezt a cookie-t, akkor nem tudjuk menteni a beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor meglátogatja ezt a weboldalt, újra engedélyeznie vagy letiltania kell a sütiket.
Ez a webhely a Google Analytics használatával gyűjt névtelen információkat, például a webhely látogatóinak számát és a legnépszerűbb oldalakat.
Ha engedélyezi a cookie engedélyezését, az javítja weboldalunk fejlesztését.
Ez a webhely a Google Analytics használatával gyűjt névtelen információkat, például a webhely látogatóinak számát és a legnépszerűbb oldalakat.
Ha engedélyezi ennek a sütinek a használatát, akkor javíthatunk weboldalunkon.
Először engedélyezze a feltétlenül szükséges sütiket, hogy el tudjuk menteni az Ön beállításait!
A besorolatlan sütik olyan sütik, amelyek osztályozása még folyamatban van, az egyes cookie-szolgáltatókkal együtt.
További információ a sütikre vonatkozó irányelveinkről.
További információ a sütikre vonatkozó irányelveinkről
Először engedélyezze a feltétlenül szükséges sütiket, hogy el tudjuk menteni az Ön beállításait!
További információ a sütikre vonatkozó irányelveinkről.