Lenmagolaj - az egészség elengedhetetlen terméke. Csak vegye be étrendjébe, normalizálja az egész testet, és számos betegségből meggyógyulhat.

test

Len - az egyik első növény, amelyet az emberek elkezdtek termeszteni. Az évek során ez a szoptató disznóüzem ruházatot és embereket táplált. Oroszországban a gabona után szinte ez volt a fő termék. Kifejezetten vetőmag számára termesztett olajos lenmag. A természetes lenolajat nyomás alatt hidegen sajtolt lenmaglisztből nyerik. Az eredmény két hasznos termék: finomított lenmagolaj és lenmagliszt (a magok préselése után megmaradó sütemény). Az olaj nagy mennyiségű vitamint és telítetlen zsírsavat tartalmaz, és a liszt és a cellulóz rostjában marad, ami hasznos a test számára.

A lenmagolaj a nyomás mértékétől és a tisztaságától függően lehet aranyszínű vagy sötétebb színű. A lenmag biológiai értéke elsősorban a többi növényi olaj között mutatja. F, A, E, B, K vitamint tartalmaz.

Vigyázzon, a lenmagolaj nem tolerálja a hosszan tartó hőkezelést, ezért kívánatos a készételekhez adni. A lenmagolajat sütni nem érdemes - mert elveszíti minden hasznos tulajdonságát.

Tulajdonságai miatt a lenmagolajat széles körben használják fogyáshoz. Használata az orvostudományban és a kozmetológiában. A többszörösen telítetlen zsírsavak (linolsav és alfa-linolénsav) magas tartalma jótékony hatással van az agytevékenységre, a memóriára és a reakció sebességére.

Fogyjon le a lenmagolaj segítségével

Az új divatirányzatok felvetik a lányok előtt a túlsúly problémáját. Hogy megszabaduljon a gyűlölt pár hüvelyktől a derékon vagy a csípőn, sokan úgy döntenek, hogy általában felhagynak a zsírok, beleértve a zöldségeket is. Erre szigorúan nincs szükség, mivel az agysejtek normális működéséhez bizonyos típusú zsírok nélkülözhetetlenek. Két esszenciális zsírsav létezik - az "omega-3" és a linolsav. Csak tőlük a test szintetizálja a többit, hogy zsírra van szüksége. Pontosabban, ezeket a savakat a test csak táplálékból nyeri.

Az esszenciális zsírsavhiány krónikus degeneratív betegségekhez, például rákhoz, magas vérnyomáshoz vagy szélütéshez vezethet. Nagy segítség ebben a helyzetben lehet a sovány lenmagolaj. Ezenkívül ennek az olajnak az alkalmazása normalizálja a lipid anyagcserét, ezért elősegíti a fogyást. Sok táplálkozási szakember javasolja a lenmagolaj használatát azoknak, akik fogyni szeretnének.

Sokat fogyni lenmagolajjal természetesen nem sikerül. De könnyen elérheti a kívánt eredményeket, ha a teljes kiőrlésű búza helyett fehér kenyeret használ a nyers lenliszt. Ezenkívül segít a fogyásban, majd a kenyér számos aktív elemet (ásványi anyagokat, vitaminokat és nyersrostot - rostot) is tartalmaz. A rost ebben az esetben abszorbensként működik, és megtisztítja a beleket a méreganyagoktól és a szennyeződéstől. A beleket zsírzó és stabil működéséhez hozzájáruló lenmagolaj fogyás céljából csak hosszú távú használat után hoz eredményt.

A lenmagolaj rendszeres fogyasztása elősegíti a fogyást, de csak hidegen sajtolt olajat. Ehhez először egy teáskanálnyit kell fogyasztania naponta, 20-30 perccel étkezés előtt. A fogyáshoz szükséges lenmagolaj adagját fokozatosan evőkanálra kell növelni.

Lenmagolajat fogyáshoz bármely gyógyszertárban elfogadható áron vásárolhat. A rendszeres olajfogyasztás segít havi 4–8 kg leadásában. Lenmagolaj A legeredményesebb a fogyáshoz a súlycsökkentéshez képest. A lenmagolaj-étrend segít növelni az éjszakai zsírok áramlását a testben - nem teszi lehetővé az új zsírréteg lerakódását, és segít a testzsírban már felhalmozódott égésben.

Azok a lányok, akik pár hónapig használták a lenmagolajat a fogyás értékeléséhez, egyedülállóan jót tettek.

A lenmagolaj előnyei és alkalmazásai

A lenmagolaj rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vér viszkozitását, növeli az erek rugalmasságát, és ezáltal csökkenti a cukorbetegség, a szívkoszorúér-betegség, az érelmeszesedés és még sok más kockázatát.

A lenmagolaj napi fogyasztása segíthet csökkenteni a vérnyomást és megelőzni a szívrohamokat és agyvérzéseket. Ennek oka a kardiovaszkuláris rendszer terhelésének csökkentése, a vér viszkozitásának és a kiegyensúlyozott zsírszint csökkentése révén. A lenmagolaj javítja a bőr és a haj színét, jótékony hatással van az idegrendszerre és javítja a látást. Ha aggódik a gyakori puffadás miatt, a lenmagolaj hozzájárul a vesék munkájához. A sovány olaj jól segíti az asztma tüneteinek enyhítését vagy gyógyulását, valamint a PMS és a menopauza előtti áramlás enyhítését.

A lenmagolajat fogyáshoz lehet használni tiszta formában vagy más növényi olajokkal keverve. Keverheti az olajat mézzel, gyümölccsel vagy bogyós sziruppal is.

Lenmagolajat adhatunk salátákhoz, joghurttal, joghurttal, gabonafélékkel elkeverve, vagy főtt burgonyával töltve. Lenmagolajat lehet adni a pékárukhoz, ez különleges ízt és szép árnyalatot kölcsönöz neki.

A lenmagolaj normalizálja az egész emésztőrendszer működését: javítja a máj működését, vastagbélgyulladás, gyomorhurut kezelésére szolgál, parazitaellenes hatású. Az orvostudományban a lenmagolaj használata ajánlott a betegek számára a műtét utáni rehabilitáció során. A lenmagolajról úgy gondolják, hogy megakadályozza a rákot is.

A lenmagolaj felhasználható az emlőrák megelőzésére. A lenmagolajat mellnagyobbításra is használják. Sok kutatás után a tudósok kimutatták, hogy az emlőrák megelőzése érdekében a fiatal nőknek elsősorban magas lignintartalmú ételeket ajánlanak enni - ez a lenmagolaj. A lignin megköti és semlegesíti azokat a vegyületeket, amelyek hozzájárulnak az emlőrák kialakulásához. Számos lenmagolaj segíti a mell megnagyobbodását.

Ez nem egy csodálatos recept a házi lenmagolaj mellkasmaszkra. Vegyünk 1 tojássárgáját, 1 evőkanál mézet, 5-10 csepp citromolajat és 1 teáskanál zabpelyhet. Keverjen össze mindent, és kenje fel a mellkas és a nyak területére. 15 perc múlva öblítse le meleg vízzel, és kenje be a krémet - a bőr feszes és üde lesz.

Nagyon hasznos a lenmagolaj terhesség alatt történő használata - az összetevők pozitív hatással vannak a magzat agy fejlődésére. Ezen túlmenően, a lenmagolaj terhesség alatt megkönnyíti annak áramlását magunkba a szüléshez.

Lenmagolaj kozmetikumokban

Nemcsak az orvostudományban, hogy a kozmetikumokban használt lenmagolaj is megmutatta gyógyító tulajdonságait, nagyon jól fejlődött. Fiatalító és antibakteriális tulajdonságai miatt minden típusú haj- és bőrmaszk része.

Valószínűleg a kozmetológiában nincs olyan terület, amelynél a lenmagolaj hasznos lenne - a haj használata mindig pozitív eredményt ad, függetlenül a kezelés előtti állapottól.

Először is, a lenolaj hasznos a hajad szépségéhez. Például, ha a haja színezés után száraz vagy sérült, vigyen fel egy kis lenmagolajat, és masszírozza óvatosan 10 percig. Próbálja meg egyenletesen elosztani az olajat a haj teljes hosszában, majd öblítse le a hajat samponnal.

Hatékony a lenmagolaj használata a hajban is, amikor a seborrhea megszárad. A forró olajat két hónapon át hetente 2-3 alkalommal dörzsölik a hajgyökerekbe.

A lenmagolaj kiszáradhatatlanná válik, vagy a haj kihull. Azok a nők, akik lenmagolajat használtak a hajukhoz, csak jó véleményeket írtak le.

Olajjal is a bőr hidratáltságára lehet támaszkodni. Sok lány lenmagolajat használ a test számára a bőr felfrissítésére és puhítására. Érzékeny és normál bőrre használják. A testre szánt lenmagolaj a mindennapi ápoláshoz használható - segít fenntartani a bőr tónusát, véd az UV sugarak ellen. Ezenkívül az olaj fiatalító hatású.

Lenmagolaj Nagyon hasznos a kéz bőrén. Igen, a kezek bőrének kissé vulgarizált kemény munkája után néhány csepp lenmagolajat kell bevenni és a kezedre dörzsölni. Jobban puhítja a bőrt, mint bármely krém. Lenmagolaj maszk nagy segítség a száraz és sérült kézbőr számára. Vegyünk egy tojássárgáját, egy E-vitamin kapszulát és egy fél teáskanál lenmagolajat. Keverje össze az összes hozzávalót, tegye a kezét és vegye fel a kozmetikai kesztyűt. Fél óráig viseljen maszkot, majd öblítse le meleg vízzel.

Ha bőre nagyon száraz és pelyhes, használja ezt a receptet egy maszkhoz: 1 evőkanál méz, egy citrom leve, tojássárgája és egy teáskanál lenmagolaj. Ezután mossa meg a kezét meleg vízzel, és 2-3 órán át alkalmazza a maszkot. A hatás elérése nem tart sokáig.

Lenmagolaj adható a dekoltázs, az arc és a nyak maszkjához. Lenmagolajat hozhat a narancsbőr ellen, ha hozzáad egy pár evőkanál őrölt kávét és cellulitisz elleni héjként alkalmazza. Egy ilyen keverék könnyen alkalmazható, és nem okoz allergiát. A lenmagolaj minden kozmetikai terméknél jobban segíti a narancsbőrt, és éppen ellenkezőleg, nem okoz irritációt. Használjon lenmagolajat a narancsbőr ellen még hatékonyabb lesz, ha illóolajokat ad hozzá. Ily módon szinte a SPA hatását éri el otthon.

A finomítatlan lenolaj A- és F-vitamint tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr táplálkozását és hidratáltságát. Ezen vitaminok hiánya a bőr kiszáradásához és hámlásához, a ráncok korai megjelenéséhez és az öregedés egyéb jeleihez vezethet. A lenmagolaj használata az arcnak segít puhítani és hidratálni a bőrt. Alkalmas minden típusú bőrre, és segít a felszíni ráncok simításában is.

A lenmagolaj elősegíti a zúzódások, vágások, zúzódások és egyéb bőrkárosodások gyógyulását, a lenmagolaj segíti a pattanásokat. Alkalmazható külön formában, és a háztartási krémek részeként. Amikor az utolsó jegyzetet lenolaj keverékével használják, 15-20 napig kell használni, és az olaj zárt formában van, körülbelül egy évig tárolható.

Használjon lenmagolajat a jobb éjszakai bőrért. Csak kenje meg egyenletes réteggel az arcán vattapamaccsal, és ne mossa le reggel. Ezután öblítse le langyos vízzel és gyengéd arclemosóval. Ne használjon olajat a szem körüli bőrre - a lenmag olaj a bőr számára ezen a területen nem hozza meg a kívánt eredményt.

Szintén nagyon népszerű itt a lenmagolaj maszkjának receptje. Vegyünk egy nyers tojássárgáját, egy evőkanál mézet, egy evőkanál élesztőt és 1 evőkanál. l. lenmagolaj. Keverjen össze mindent, és tegyen egy tál forró vizet, majd vigye fel az arcra, és 15 perc múlva forró masszával öblítse le. Lenmagolaj az arcra - elsősorban hidratálja és táplálja az éhező sejteket nélkülözhetetlen vitaminokkal. Ez a maszk segít rövid időn belül jó eredményeket elérni.

A lenmagolaj használata az arcnak segít megvédeni a bőrt az UV sugaraktól, a fagytól és a széltől.

A lenmag gyógyító tulajdonságai a népi gyógyászatban

Az ókortól kezdve a lenmagolajat nemcsak a főzéshez használják, hanem gyógyászati ​​célokra is. A lenmagolajjal az emberek kezdetben sok betegséggel szembesültek. Fontos, hogy csak kiváló minőségű, hidegen sajtolt olajat fogyasszon. A jó eredmények elérése érdekében minden nap ajánlott 1-2 evőkanál olajat megenni.

A lenmagolajat kls hasznlatra pikkelysömör, brkiütések, herpesszel visszamaradt glikusokban hasznlhatjuk. A lenmagolaj felhólyagokra és szemölcsökre való alkalmazása elősegíti a sérült bőr gyors gyógyulását.

Számos régi népi recept lenmagolajjal maradt fenn a mai napig:

Javasoljuk, hogy olvassa el: vélemények a fogyókúrás krémről