Néhány gyümölcslevet keres, amely segít csökkenteni a máj, a hasnyálmirigy és a vesék gyulladását? Ebben az esetben ne aggódjon, mert itt felfedünk néhány finom receptet. De először elmondunk néhány fontos információt, amelyet érdemes figyelembe venni.
Vannak emberek, akik úgy gondolják, hogy csökkenteniük kell a máj gyulladását, és jobban kell vigyázniuk hasnyálmirigyük és veséik egészségére. Ennek érdekében megpróbálják javítani életmódbeli szokásaikat, és kiegészítő módon természetes italokat fogyasztanak, tele tápanyagokkal és rostokkal.
Nyilvánvaló, hogy ezek az italok önmagukban nem jelentenek bolondbiztos kezelést máj-, vese- és hasnyálmirigy-betegségek esetén. Mindazonáltal, segíthet az étrend kiegészítésében és el kell hagyni az ipari italok fogyasztásától, amelyek cukorral, nátriummal és más anyagokkal megterhelve károsíthatják az egészséget.
Kevesebb ipari üdítő és több házi recept
Ha olyan egyszerű dolgot hajt végre, mint minden nap természetes gyümölcsleveket fogyasztani, az hozzájárulhat az egészséges életmód fenntartásához, de Nem szabad csak ebben támogatnia minket, hogy élvezzük az egészséget.
A test egészségének megőrzése érdekében különféle életmódbeli szokásokat kell végrehajtani, például napi elegendő vízfogyasztás, napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás, telített zsírok eltávolítása ... többek között.
Levek a máj gyulladásának csökkentésére
Az alábbiakban javasolt gyümölcslevek gazdagok különböző tápanyagokban, amelyek hozzájárulhatnak az összes testrendszer egészségéhez, beleértve a májat is. Viszont elősegíthetik a jó béltranzit fenntartását és megakadályozhatják a székrekedést. Menjünk a receptekkel!
Aloe vera, citrom- és klorofilllé
Hozzávalók
- 1 citrom leve
- 1 pohár víz (250 ml)
- 1 evőkanál klorofill (10 g)
- 3 evőkanál aloe vera gél (45 g)
Készítmény
- Húzza ki a gélt az aloe verából, mossa le bő vízzel a sárga réteg (nedv) eltávolításához, és tartalékolja.
- Nyomja meg a citromot, hogy megkapja a levét.
- Helyezzen mindent a turmixgépbe, és dolgozza fel, amíg homogenizálódik.
- Tálalás és fogyasztás pillanatnyilag.
Cékla, sárgarépa és narancslé
Hozzávalók
- 1 répa
- 1 narancs leve
- 2 nagy sárgarépa
- 1 pohár víz (250 ml)
Készítmény
- Mossa meg az összes hozzávalót, majd vágja apróra a répát és a sárgarépát is.
- Kivonjuk a narancslevet, és beleöntjük a turmixgépbe a répával, sárgarépával és egy pohár vízzel együtt.
- Addig dolgozzon, amíg homogén italt nem kap.
- Mindig a nap korai órájában tálalja és igyon, a reggeli vagy az uzsonna részeként.
Zeller, sárgarépa és fokhagyma lé
Hozzávalók
Készítmény
- A zellert és a sárgarépát is jól mossa le és ürítse ki.
- Hámozza meg a sárgarépát és vágja apróra.
- Vágja a zellert is apróra.
- Helyezzen mindent a turmixgépbe, és dolgozza fel, amíg homogenizálódik.
- Fogyasszon azonnal.
Almalé lenmaggal
Hozzávalók
- 2 piros alma
- 1 pohár víz (250 ml)
- 1 teáskanál őrölt lenmag (5 g)
Készítmény
- Az almákat jól mossuk meg, és távolítsuk el a magokat. Nem kell eltávolítania a bőrt.
- Vágja az almát szeletekre (vagy kockákra).
- A keverőben mindent homogenizálásig dolgozzon fel.
- Ha a keverék túl sűrű, adjon hozzá még egy kis vizet és dolgozza fel újra.
- Fogyasszon mértékkel reggeli vagy uzsonna részeként az edzés után.
Készíthet saját recepteket is
Ezen ízletes gyümölcslevek közül válassza ki azt, amelyik leginkább magára vonja a figyelmét, vagy amelyik a legjobban megfelel. Ne feledje, hogy elkészítheti saját receptjeit is, olyan összetevőkkel, amelyek a legjobban tetszenek. Tudja-e már, hogy melyiket fogja előkészíteni?
Végül, de nem utolsósorban, ne feledje ezt az ideális az, hogy ezeket az italokat mértékkel fogyasztod és mindig a kiegyensúlyozott étrenden belül. Soha ne pótolja a főétkezéseket.
Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.
Az alkoholmentes gyümölcs koktélok az utóbbi években népszerűvé váltak. Nem csak ideálisak ...
A zöldséges zöldségekkel és kenderrel készült fehérje turmix az egyik recept, amely kiegészítheti az étrendet, amikor a ...
A turmixok vagy a gyümölcsös turmixok az egészséges harapnivalók egyik legjobb alternatívájává váltak. Esedékes…
A házi gyümölcs és gabona kombinált turmixok megakadályozzák az olyan ultra-feldolgozott termékek fogyasztását, amelyekben magas a cukorszint. A…
A gyümölcs turmixok az egyik kedvenc lehetőség lettek a tápanyagellátás növelésére a ...
A karfiol egy keresztesvirágú zöldség, számos egészségügyi előnnyel jár. Antioxidáns vegyületeket, vitaminokat, ásványi anyagokat és élelmi rostokat tartalmaz ...
A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.