Feladta 2018. július 3-án a juices-curativos.com a Juices // 3 megjegyzésben

fogyáshoz

Ha a zsírszövetben túlzottan felhalmozódik a zsír, ami a normálnál nagyobb súlyt eredményez, akkor elhízásról beszélünk.

Az elhízás eredete különböző okokból következhet be:

  • Az endokrin mirigy diszfunkciója
  • Anyagcserezavarok
  • Túl sok vagy magas zsírtartalmú étkezés (egészségtelen étel)
  • Kevés fizikai aktivitás
  • Stressz (ami néhány embert túlevésre ösztönöz).

Számos gyógyító gyümölcslé létezik, amelyek segítenek a fogyásban egészséges módon, például a következők:

Gyógyító gyümölcslé receptek

Súlycsökkentő lé # 1
Ez a gyümölcslé rostban gazdag, emellett elősegíti a zsírégetést és természetesen a fogyást is.
Hozzávalók
1 szelet papaya
1 szelet ananász
1 tamarind
Fél pohár vizet

Készítmény
Lavary levágott egy szelet papaya és ananász. Mossa le és vonja ki a levet a tamarindból. Helyezze az összes gyümölcsöt a turmixgépbe, és tökéletesen keverje össze, amíg a csomók el nem tűnnek. Igyon egy pohár ebből a léből 1 hétig, és a következő héten pihenjen. Ha alacsony zsírtartalmú étrend kíséri, fogyhat.

2. súlycsökkentő gyümölcslé
Hozzávalók
2 szál zeller
1 szál petrezselyem
10 spenótlevél
3 sárgarépa

Készítmény
Mossa meg és szeletelje fel a sárgarépát. Mossa és aprítsa fel a petrezselymet, a zellert és a spenótot. Helyezze az összes hozzávalót az extraktorba. Pár pillanatig turmixoljuk. Naponta vegye ezt a gyümölcslevet, lehetőleg reggel.

Súlycsökkentő lé # 3
Ez a lé alacsony kalóriabevitelt biztosít, de rostokban gazdag, így ideális fogyókúrás étrend részeként fogyasztani.
Hozzávalók
1 kis csokor mángold
1 szelet ananász
Ásványvíz a szükséges
1 teáskanál méz

Készítmény
Mossa és szeletelje az ananászt. Mossa meg a mángoldot. Helyezze az ananászt és a mángoldot a turmixgépbe. Kevés vízzel turmixoljuk és édesítsük mézzel. Igyon egy poharat anélkül, hogy üres gyomorra erőlködne minden második nap egy hónapig.

Fogyáslé # 4
A citromlé nagyon hatékony eleme a fogyókúráknak, mivel C-vitamint tartalmaz, amely "levágja" a zsírt.
Hozzávalók:
3 nagy citrom.
Meleg víz
Mézcseppek

Készítmény
Mossuk meg és vágjuk ketté a citromot. Kivonjuk a levét, és összekeverjük a meleg vízzel. Adhat hozzá néhány csepp mézet. Igyon egy poharat minden második nap (egy nap igen és egy nap nem) 2 hétig.

Súlycsökkentő gyümölcslé # 5
Hozzávalók
1 narancssárga
1/2 nopal
1 szelet ananász apróra vágva
2 evőkanál őrölt lenmag

Készítmény
Mossuk meg, vágjuk ketté és vonjuk ki a narancslét. Mossa meg a nopalt, szabaduljon meg a tövisektől és aprítsa fel. Ezután keverje össze ezeket az összetevőket a turmixgépben a lenmaggal és az ananászszelettel, majd keverje össze néhány másodpercig. Fogyasztás nélkül igyon naponta egyszer, lehetőleg éhgyomorra

Ez a gyümölcslé olyan emberek számára előnyös, akik fogyni szeretnének, mivel megszünteti a zsírokat és a felgyülemlett hulladékokat a testben, és a tompa érzetet nyújtja. Vagyis csökkenti a felesleges evés és uzsonnázás vágyát.

Fogyáslé # 6
Hozzávalók:
1/2 sárgabarack
1/3 ananász
1 csomó zöld mag nélküli szőlő

készítmény:
Távolítsa el az ananász héját, mossa meg a barackot, vegye ki a gödröt és vágja le. Nagyon jól mossa meg a szőlőt.

Vigye át az összes gyümölcsöt az extraktoron, tálalja és azonnal igyon. Ezt a gyümölcslevet hetente 3 alkalommal lehet bevenni.

Karcsúsító lé # 7
A lé alacsony kalóriatartalmú, vizelethajtó és rostokban gazdag. Csökkenti az intézkedéseket, küzd a narancsbőr és a petyhüdtség ellen. Ezenkívül javítja a bőr megjelenését
Hozzávalók
1 pohár grapefruitlé
2 kivi apróra vágva
1 csésze eper, szeletelve
1 teáskanál édesítőszer

Készítmény
Az összes hozzávalót turmixold össze, ha túl sűrű, redukáld a grapefruitlével. azonnal vegye be

Fogyáslé # 8
Hozzávalók (2 adag)
1 szelet ananász
1 nagy alma, negyedelve
2 grapefruit gyümölcslé

Készítmény
Keverje össze az összetevőket, majd keverje össze a grapefruitlével. Igyon naponta egy pohár ebből a gyümölcsléből, különösen reggel.

9. súlycsökkentő gyümölcslé
Hozzávalók 2 fő részére
1/2 papaya
1 csésze hibiszkusz koncentrátum
1 csésze víz
2 evőkanál édesítő cukor vagy stevia

Készítmény
Vigye át a papayát az extraktoron, hogy levét kapjon, majd keverje össze a hibiszkusz-koncentrátumot a vízzel és a cukorral. Addig keverjük, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik. Öntse a hibiszkusz vizet és a papaya levet a turmixgépbe. Keverék. Tálaljuk egy pohárban, és 1 mentalevéllel díszítjük.

Recept a hibiszkusz koncentrátum elkészítéséhez
Hozzávalók 1 1/2 literre
750 g hibiszkusz virág
1 1/2 liter vizet

Készítmény
Forraljuk fel a vizet egy edényben. Adjuk hozzá a hibiszkuszt, és ismét forraljuk fel. Kapcsolja ki és vegye le a tűzről. 20 percig állni takarva. Szűrjük le és hűtsük le a koncentrátumot. Tartsa hűtve

Karcsúsító turmix # 10
Hozzávalók
500 gr ananászdarab a levével
450 gr szeletelt körte, maggal
1/2 csésze alacsony kalóriatartalmú édesítőszer, stevia vagy cukorhelyettesítő
1 csésze sima sovány joghurt
1/2 teáskanál vanília kivonat

Készítmény
Fagyassza le a körtét és az ananászt a levében 20 percig, öntse a turmixgépbe a többi hozzávalóval, és verje alacsony sebességgel 10-15 másodpercig. Keverjük fakanállal, és további 20 másodpercig verjük maximális sebességgel. Reggel igyon egy pohárral.

Fogyás turmix # 11
Hozzávalók
3 friss, kimagozott, bőr nélküli barack vagy őszibarack
1 szelet friss ananász,
½ csésze zsírmentes szójatej

készítmény:
Vágjon darabokra egy ananászszeletet, és az őszibarackkal együtt tegye a turmixgépbe. Adja hozzá a szójatejet és keverje össze néhány pillanatig. Vegyen egy pohár ebből a gyümölcsléből naponta, különösen reggel. Ez egy ideális, jóllakó lé a fogyáshoz, mivel elveszíti az éhségét és a nassolási vágyat

Karcsúsító lé # 12
Hozzávalók
1/3 ananász, hosszú csíkokra vágva
1 piros paprika, megtisztítva
2 kimagozott fekete szilva
1 narancssárga

Készítmény
A turmixgépben kivonjuk az ananász, a pirospaprika, a szilva és a narancs levét. Keverjük össze és pohárban tálaljuk. Fogyasszon minden nap, különösen reggel

Fogyáslé # 13
Hozzávalók
2 citrom.
1 uborka
8 mentalevél
1 teáskanál reszelt gyömbér

Készítmény
A citromot és az uborkát vágjuk szeletekre, és hagyjuk a héjakat. Helyezze egy edénybe vagy kancsóba, és adjon hozzá 1 1/2 vizet. Ezután adjuk hozzá a többi hozzávalót. Hagyja 12 órán át ülni a hűtőszekrényben. Az egész nap legyen az első adag éhgyomorra.

Fogyáslé # 14
Hozzávalók
2 mangó
1 narancssárga
2 evőkanál őrölt gyömbér
1 grapefruit vagy grapefruit

Készítmény
Mossa meg és aprítsa fel a mangót. Kivonjuk a levet a narancsból és a grapefruitból, majd a mangóval és a gyömbérrel együtt a turmixgépbe tesszük. Pár pillanatig turmixoljuk. 15 napig reggelizés nélkül vegye be. Ez idő után hetente háromszor is bevehető.

ajánlások

Séta, legalább napi fél órát és rendszeresen tornázzon

Igyon legalább 8 pohár vizet és kerülje a kávét és üdítőket.

Kerülje az egészségtelen gézt amelyek vörös húsokban és gyors- vagy gyorsételekben jelennek meg.

Egyél gyümölcsöt ebédidőben az irodában vagy étkezések között chips vagy édes kenyér helyett.

Használjon sok gyógynövényt és friss fűszereket ételételek ízesítésére.

Minőségi alapanyagokat vásároljon, mivel jobb az aromájuk és az ízük (autentikus balzsamecet vagy jó olívaolaj), amelyek különbséget tesznek.