Mi a könnyű vagy alacsony kalóriatartalmú étrend?

Egy fogyókúrás étrend, tehát kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy hagyományos étrend. A könnyű étrend választása azonban nem azonos az éhezéssel vagy a grillezett csirke mindennapi elfogyasztásával. Kis képzelőerővel és a kezünkben lévő nagy mennyiségű étellel játszva élvezhetjük a étrend ugyanolyan változatos, mint tápláló.

alacsony kalóriatartalmú

Ez az opció férfiakra és nőkre egyaránt érvényes. Valójában ki nem jelentkezett be a bikini-műveletre, amikor megérkezik a nyár? Emellett gyakori a követés is fogyókúrás étrendek orvosi javallatra ha túlsúlyos vagy e körülményből adódó egészségügyi problémái vannak. Ha a lehető legrövidebb idő alatt szeretne eredményt elérni, össze kell kombinálni a fogyókúrás étrendet testmozgás: például napi fél órás séta gyors tempóban.

Milyen ételeket eszel?

Sok esetben csak átrendezze az étrendet, hogy kiegyensúlyozottabb legyen, étkezzen naponta ötször, és a lehető legtöbbet vegye ki vagy csökkentse a cukrászsüteményeket (croissant, sütemények, csokoládék stb.), snackeket (chips, sült földimogyoró ...), kolbászt és csemegeszerzést. Célszerű választani is sovány tejüzem (tejszín, sajtok, sovány tej stb.), sovány húsok (például baromfi vagy sertés karaj) és hal. Végül kevesebb zsírral kell főzni, kerülve a sült ételeket, az ütőket és a bőséges pörkölteket. Alternatív megoldásként az étel főzhető, vagy párolva, sütve, grillezve vagy papillotában főzhető.

Hogyan segít a Chef Plus Induction?

Megtalálhatod diétához igazított receptkönyvünk számos javaslata. A Chef Plus Induction javaslatok, amelyeket ebben a szakaszban kínálunk Önnek, segítenek elérni a kívánt súlyt, mert könnyűek. Ezért nem kell aggódnia azon, hogyan kell főzni őket, hogy ne legyenek túl zsírosak. Kövesse szakácskönyvünket és élvezze a különbséget. Az eredményeket azonnal észreveszi!

Cheat Chef

Velünk gőzölős kiegészítők, nagyon ízletes és alacsony kalóriatartalmú ételeket kap. Vigyázzon vonalára finom könnyű receptjeinkkel és anélkül, hogy feladná a jó étkezést