előnyeinek

Michael A. Smith, MD

Az 1980-as évek óta az Élethosszabbítás oktatja az embereket a legkülönfélébb étkezés előnyeiről antioxidánsok sokféle forrásból. Sajnos a rossz talajviszonyok miatt sok kedvenc gyümölcsünknek és zöldségünknek egyszerűen nincs ugyanaz a táplálkozási hatása, mint néhány évtizeddel ezelőtt.

mit jelent ez neked? Mindenekelőtt azt jelenti, hogy naponta különféle antioxidánsokkal kell kiegészítenie. Az egészsége szempontjából az egyik legfontosabb liponsav, és akkor ezt alaposan megvizsgáljuk antioxidáns egyedi.

Mi teszi a liponsavat olyan egyedivé?

Széles körben a. Néven ismert antioxidáns Erőteljes és hatékony liponsav számos egészségügyi előnnyel jár, amelyek közvetlenül kapcsolódnak kémiai szerkezetéhez. Míg a legtöbb antioxidáns víz- vagy zsírkedvelő, a liponsav valójában mindkettő.

ellentétben a C- és E-vitamin, amelyek a víz- és a zsírkörnyezetre korlátozódnak, a liponsav képes eltávolítani a szabad gyököket és csökkenteni az oxidatív stresszt mindkét környezetben. A liponsav jellegzetes kémiai szerkezete teszi az egyik legerősebb antioxidánssá, amely a természetben megtalálható.

A test liposavat termel, bár nagyon kis mennyiségben. Az ételek szintén nem bőséges forrásai az antioxidánsnak. Sajnos a következő élelmiszerek nagyon kevés liponsavat tartalmaznak:

kelbimbó

Rizskorpa

Szervi húsok

A liponsav-kiegészítés valószínűleg a legjobb módja annak, hogy kihasználhassa egyedi tulajdonságait, mivel az ételekben található mennyiség nagyon alacsony.

A liponsav véd az oxidatív stressz ellen

Az öregedés egyik vezető elméletét stressznek hívják oxidatív, amely a szabad gyökök időbeli felhalmozódását írja le. A szabad gyökök rendkívül reaktív vegyületek, amelyek környezetünkből, étrendünkből, sőt normális anyagcsere folyamatainkból keletkeznek. Ezek a vegyületek hevesen reagálnak az esszenciális testfehérjékkel, a fontos sejtzsírokkal és akár DNS. A liponsav segít megelőzni ezt a károsodást, mivel semlegesíti a szabad gyököket és csökkenti az oxidatív stresszt. (1)

De várj, mert van még. A liponsav nemcsak a vízben és a zsírban aktív, hanem más antioxidánsokat is regenerál, mint pl C-, E-vitaminok Y CoQ10. (2,3). Ez teszi az igazi antioxidáns munkalóvá. Vedd fel a szabad gyököket, és segítsen más antioxidánsoknak is ebben.

Van még egy oka a liponsavval való kiegészítésnek: szinergikusan működik a B-vitaminok. Ennek a "csapat" erőfeszítésnek az eredménye a jobb szénhidrát-anyagcsere az egészségesebb energiatermelés érdekében az egész testben. A liponsav ezt úgy segíti, hogy megvédi a mitokondriumokat, a sejtek erőműveit az oxidatív károsodásoktól.

Valószínűleg a legfontosabb összefüggés, amelyet ki kell emelni, a liponsav és a glutation, az emberi test egyik legerősebb antioxidánsa. A glutation gátolja a nukleáris faktor-kappa béta aktivitását (NF-kappaB), egy gyulladáscsökkentő transzkripciós faktor. Egy állatkísérlet során a liponsav jelentősen megemelte a glutationszintet, különösen a tüdőben, a májban és a vesében. (4)

Liponsav, metabolikus szindróma és cukorbetegség

Döbbenetes bizonyítékok arra utalnak, hogy a liponsav szerepet játszhat a metabolikus szindróma, a kockázati tényezők konstellációja elleni védelemben, amely gyakran megelőzi a teljes értékű 2-es típusú cukorbetegséget. A kísérleti vizsgálatok átfogó áttekintése szerint a liponsav csökkenti a vérnyomást, megfordítja az inzulinrezisztenciát, javítja a lipidprofilokat és javítja a súlyt. (5)

Egy másik tanulmány kimutatta a liponsav adagolásának drámai hatásait az inzulinérzékenység javításában túlsúlyos, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtteknél. liponsav mindössze négy hétig tartó pótlás után jelentős javulásokat eredményezett a súlyban és az inzulinérzékenységben.6 A vizsgálat eredményei fontos következményekkel járhatnak a jövőben a metabolikus szindróma és a cukorbetegség kezelésében.

A megfelelő liponsav kiválasztása

Az alfa-liponsav az, amit általában a legtöbb vitaminkereskedésben értékesítenek. A liponsav két formájának 50:50 arányú keveréke, az úgynevezett S és R. alkotnak ez az, ami aktív a testben. Emiatt úgy gondoljuk, hogy a legjobb, ha olyan terméket használunk, amely 100% -ban savas. R-lipoic.

A liponsav egyedülálló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek egyszerűen nem találhatók meg más vitaminokban vagy ásványi anyagokban. Emiatt valószínűleg érdemes megfontolnia az R-liponsav hozzáadását a mai rendszerbe.

Kiegészíti a liponsavval? Ha nem, akkor fontolóra veszi most, hogy elolvasta ezt a bejegyzést? Kérem, tudassa velünk.

Hivatkozások

Curr drogcélok. 2005. június; 6 (4): 503-9.

Free Radic Biol Med. 2002; 33 (1): 83-93.

Arch Biochem Biophys. 1998; 349 (2): 281-289.

Wien Klin Wochenschr. 2000. július 28.; 112 (14): 610-6.

Szakértői vélemény Investig Drugs. 2007. március; 16 (3): 291-302.

Hormonok (Athén). 2006. október-december; 5 (4): 251-8.