Névterek
Oldalműveletek
A liponsav olyan tápanyag, amelyet figyelembe kell venni, mivel az egészségünkre gyakorolt előnyei nem szűnnek meg nap mint nap meglepni.
Összegzés
Liponsavforrások
- Endogén termelés: A liponsav nem nélkülözhetetlen tápanyag, mert testünk képes előállítani.
- Állati eredetű élelmiszerek: Jelenléte kiemelkedik a tehén és az ökör májában, és kisebb mértékben minden zsigerben és húsban megjelenik.
- Növényi ételek: Ebben az esetben ki kell emelnünk a spenótot és általában a zöld leveles zöldségeket. A káposzta, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a sörélesztő szintén nagyon gazdag liponsavban.
A liponsav tulajdonságai
- Antioxidáns hatás: A liponsav elsősorban nagy antioxidáns kapacitásáról ismert, amely képes semlegesíteni és csökkenteni a szabad gyökök jelenlétét a testünkben. Nagy a cselekvőképessége, és képes "aktiválni" a C-vitamint és az E-vitamint, ezáltal fokozva antioxidáns hatását.
- Kiegészítés a sportolók számára: Az energia-anyagcserével, a megnövekedett izomglikogén-tartalékkal és a fehérjeszintézissel való kapcsolata, valamint nagy antioxidáns kapacitása miatt a sport világában nagyon keresett termékké tette.
- Lehetséges karcsúsító hatás: A liponsav részt vesz a glikolízisben, egy metabolikus reakcióban, amelyben a vércukor energiává alakul. A vércukorszint szabályozása és az energia-anyagcserében való részvétele két tényező, amelyek pozitívan hozzájárulhatnak a fogyáshoz.
- Hatások a májra: A máj védőhatásának tulajdonítják, mivel javítja a máj keringését, hozzájárulva a szövetek gyorsabb regenerálódásához. Sárgaság, hepatitis, vírusos hepatitis, cirrhosis stb. Esetén ajánlott.
Ezenkívül képes megelőzni a negatív hatásokat, többek között olyan méreganyagok bevitele után, mint a higany, az antimon, a kálium-cianid és a gombamérgezés. Ezekben az esetekben a liponsavval végzett kezelést nem szabad a gyakorlatban alkalmazni anélkül, hogy korábban orvoshoz fordulna.
- Cukorbetegség és liponsav: Kontrollálatlan cukorbetegség esetén kiegészítésként segít csökkenteni a vércukorszintet, elősegítve az inzulin működését. Nem szabad úgy bevenni, hogy először orvoshoz fordulna.
- Idegrendszer: Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy enyhe neuroprotektív hatása van, ezért vizsgálják az olyan betegségek elleni lehetséges jótékony hatásokat, mint az Alzheimer-kór és a szenilis demencia. Más tanulmányok azt sugallják, hogy a pszichológiai kezelések és a liponsav kombinálása kedvez az eredménynek. Ezen a ponton még hosszú út áll előttünk, de tekintve, hogy a liponsav átlépi a vér-agy gátat, az agy és az idegszövet védőhatása nagyon ígéretes.
- Kardiovaszkuláris rendszer: A kardiovaszkuláris kockázati markerek javulását figyelték meg. Jelenleg olyan vizsgálatokat folytatnak, amelyek a liponsav koleszterinszintre, aterómákra stb.
A liponsav mellékhatásai és toxicitása
Nem jelentettek toxicitási eseteket ennek a kiegészítésnek a napi 600 mg-os dózisig történő alkalmazásával. Bizonyos esetekben emésztési kellemetlenségeket, hányást és bőrkiütéseket figyeltek meg. Komolyabb és kevésbé gyakori hatásként említhetjük a fáradtság, szorongás és zavartság tüneteit. Célszerű kerülni terhesség és szoptatás idején. Cukorbetegség esetén orvoshoz kell fordulni, hogy felmérje a legmegfelelőbb liponsav adagot, amely az egyes betegek gyógyszeres kezelésétől függ. Ily módon elkerülhető a vércukorszint csökkenése.