A Vive + ebben a fejezetében Joanna Boloña megmutatja az RB Fitness funkcionális edzését, amely az egész testet megdolgoztatja.

Joanna Boloña a VIVE + programban megmutatja nekünk, hogy remek alternatívát kínál az egész test edzéséhez és mozgatásához. Ezúttal az RB Fitness-hez ment, egy San Isidro-i központba, amely az emberek képességeinek fejlesztésére törekszik.

egész

A program célja a test működésének javítása. Kihívást jelent, és lehetővé teszi, hogy erősebb legyél fizikailag és mentálisan. Speciális funkcionális mozgásokon alapul, amelyek minden szinthez igazodnak. A progresszív körkörös edzés javítja az atlétikai teljesítményt. Segít a tonizálásban, felgyorsítja az anyagcserét és a fogyást. Fejlessze az erőt, az agilitást, a mobilitást és javítsa a fizikai állóképességét. Az izomerő és a szív- és érrendszeri kapacitás fejlesztésére összpontosít.

Van egy táplálkozási tervük is, amelyet kiegészítenek az edzések. Ebben javasolják az étkezési szokások megváltoztatását és javítását. Nem azt akarják, hogy a "diéta" ​​időszak legyen, hanem valami, ami egy életen át tart. Értékes információkkal tanítanak és táplálnak, amelyek örökké veled maradnak. Az ételek nemcsak a teljesítményed javítása szempontjából fontosak, hanem a jobb felépüléshez, több energiához, a megjelenéshez és a jól érzéshez is.

Joanna Boloña, sportvezető, rádió- és televíziós műsorvezető; most pedig egy videoblogger, bemutatja nekünk új projektjét, a Vive + -ot, egy webes videósorozatot, amely abból a célból született, hogy tájékoztassák és elérhetővé tegyék az emberek számára az egészséges és aktív életmód különféle módjait a sport és az étel révén.

Minden hálózaton követheted Joanna Boloñát:

  • 0
  • 0
  • 0