A túlsúly szempontjából számos diéta és gyógymód létezik, amelyekkel megpróbálják leküzdeni ezt a problémát. Ami túlmutat az esztétika határain, hogy egészségügyi kérdéssé váljon. Különböző kezelések kínálnak fogyást; azonban kevesen igazán hatékonyak és előnyösek. Ebben a bejegyzésben arra hívunk meg, hogy tanuljon meg egy évezredes gyógymódot, amely segít számtalan betegség leküzdésében, valamint a túlsúly könnyű és biztonságos ellenőrzésében. Tudja meg, mennyire hasznos a lófarok fogyáshoz.

hogyan

Patkó a fogyás mítoszához vagy a valósághoz?

Tartalomjegyzék

A túlsúly, amellett, hogy esztétikai kérdés, közegészségügyi probléma, amely egyre népszerűbb a modern világban és a fejlett társadalmakban. Ez annak a vegyi anyagmennyiségnek és a nem megfelelő étrendnek köszönhetően, amelynek az emberek ilyen hektikus és paradox módon ülő életritmusoknak vannak kitéve.

Csak gyógyszer? A lófarok fogyáshoz

A zsurló olyan gyógynövény, amely elsősorban a magas ásványianyag-tartalmának és a szilíciumban gazdag, különféle állapotok és betegségek kezelésében segít. Gyógyászati ​​tulajdonságai közismertek. A hagyományosabb közösségek inkább a természetes gyógymódok fogadására fogadnak, és számukra azok, akik többet tudnak a növények, például a zsurló használatáról.

A nátha, a mandulagyulladás, az oszteoporózis, az asztma, a vesekő csak öt olyan betegség, amely a növény fogyasztásával kezelhető. Funkciói azonban nem csak gyógyászati ​​szinten vannak.

Az Equisetum arvense, ahogyan a tudományos területen is nevezik, számos esztétikai tulajdonsággal rendelkezik. Itt elsősorban a zsurló használatával fogunk foglalkozni a fogyás érdekében.

A zsurló funkciója a fogyáshoz

Nem egyszer hallottál olyan növényről, amelyet fogyókúra vagy diéta során használnak. És igen, minden bizonnyal több növény rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal az infúzióban történő fogyasztásnak köszönhetően, amely valójában általában a legelterjedtebb és legbiztonságosabb módszer előállításukra.

A zöld tea, a borsmenta és a gyümölcsök, például a citrom, elsősorban vizelethajtó tulajdonságaik miatt kiválóak a fogyáshoz. És ebbe a csoportba kerül a zsurló, mivel ugyanaz a vizelethajtó képesség, valamint antioxidáns és tisztító.

A zsurló előnye a fogyás szempontjából nem mítosz. Valójában 5% -kal több vizelethajtó, mint az olyan élelmiszerek, mint az ananász és az ananász, amelyek természetes és finom vízhajtók.

A zsurló infúziójának fogyasztása elősegíti a testünkben felhalmozódott víz akár 30% -ának kiürítését, különösen a szöveteinkben, ahol általában olyan mennyiségű folyadék van visszatartva, amely felesleges és ártalmas lehet egészségünkre.

Ha zsurlót fogyaszt, akkor a szervezetének nincs szüksége folyadékmennyiségre, mindez természetesen: vizelettel. Tehát a növény bevitele során gyorsan, egyszerűen és biztonságosan csökkentheti néhány centire a derekát.

Bár nem mítosz, hogy a zsurló segít a fogyásban, fontos tudni, hogy ez a folyadék eltávolításának köszönhető, de nem azért, mert segít kalóriát égetni. Emiatt fontos, hogy a zsurló infúzióját kiegyensúlyozott étrenddel és bizonyos testmozgási szokásokkal kísérjük.

A zsurló előnye a fogyás szempontjából nem mítosz, hanem valóság. Szeretnénk azonban világossá tenni, hogy nem lesz csoda főzet, ha nem tesz erőfeszítéseket a növény vízhajtó tulajdonságainak javítására.

Szüntesse meg a folyadék felhalmozódását és fogyjon

Már rámutattunk, hogyan működik a zsurló karcsúsító hatása: vízhajtó tulajdonságából. Ez a tulajdonság elsősorban egy problémát támad meg: a folyadékretenciót.

A nők általában szenvednek a legjobban az ilyen típusú túlsúlytól, amelyet retenciós vagy felhalmozási súlynak neveznek. Ami az izomtömeg duzzadását eredményezi a folyadék felhalmozódása miatt a testben, a túlsúly nem lesz megfelelően felhalmozódott zsír.

A hormonális változások mennyisége, amelyet a nők átélnek, kiszolgáltatottabbá teszik őket ennek az állapotnak. Vannak azonban más magyarázatok, például a következők:

A belső tényezők okozta folyadékretenció: a keringési rendszer betegségei, a nyirokmirigy problémái, valamint a veseelégtelenség általában a leggyakoribb tényezők, amelyek folyadékretenciót okoznak. Ezen tényezők közül a terhesség is kiemelhető, mivel az ezekben a hónapokban elért túlsúly a felhalmozódott folyadék miatt növekszik.

A folyadék visszatartása külső tényezők miatt: stressz, ülő életmód, kevés vízfogyasztás és szoros ruházat használata a folyadék felhalmozódásának külső okai.

Hogyan kell a zsurló fogyni?

Fogyás céljából a zsurló kétféle kiszerelésben fogyasztható: infúzióban vagy kapszulában. Az első talán a zsurló lenyelésének legegyszerűbb és ajánlott módja a fogyás érdekében.

A zsurló infúzió adagolása fogyáshoz

Ha ki akarja próbálni a zsurló infúziót, az ajánlás napi két és három csésze közötti fogyasztás. Az ennél nagyobb dózis káros lehet a szervezetre. Fontos az is, hogy 6 hétnél hosszabb ideig ne lépje túl a tea bevitelét. Ha már van ideje szedni az infúziót, akkor a legjobb, ha két hétig abbahagyja a szedést, ily módon a teste nem immunizált a növény vízhajtó és méregtelenítő hatásaival szemben.

Ezzel az infúzió adaggal megismerheti a zsurló előnyeit a fogyás szempontjából. Fontos azonban felhívni a figyelmet arra, hogy a nap első adagjának nem szabad üres gyomorra esnie, mivel a növény gyomorproblémákat okozhat, például gyomorégést, és ha az infúziót éhgyomorra fogyasztja, ez a fajta ellentmondás kiváltható.

Hogyan kell a zsurló kapszulákat fogyni?

Az infúzió mellett a kapszula a leggyakoribb módja a zsurló fogyasztásának a fogyás érdekében. A piacon különféle laboratóriumok működnek, amelyek a laboratórium gyártásáért felelősek zsurló kapszula és ehhez a termékhez való hozzáférés nagyon egyszerű. Ezenkívül jelzéseik tükröződni fognak magán a csomagoláson is.

Fontos azonban biztosítani, hogy minőségi terméket vásároljon, és kutatást végezzen az egyes tabletták pontos összetételéről. Mielőtt elkezdené a tormát ebben az előadásban, javasoljuk, hogy értesítse a háziorvost a komplikációk elkerülése érdekében.

A zsurló ellentmondásai a fogyás érdekében

Akár a teában, akár a tablettákban, ha a zsurlót is belefoglalja a fogyáshoz, tudnia kell, hogy ahogyan a vizelethajtó tényezőn túlmutató gyógyászati ​​tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyekkel lefogyni fog, a zsurlónak is vannak ellentmondásai.

Néhány olyan hatás, amely a növény ajánlott dózisának visszaélésekor jelentkezhet, a következő:

  • Gyomorégés
  • Emésztési zavar
  • Láz
  • Szédülés
  • Betegség
  • Étvágytalanság

A zsurló és más növények a fogyás érdekében

Ha szeretné fokozni a zsurlóban található karcsúsító hatást, jó lehetőség a következő infúziók:

  • Zsurló zöld teával
  • Patkó és menta infúzió
  • Patkó édesköményrel
  • Zsurlófű tea borsmentával
  • Ananász lófarokkal

Az összes említett infúzió egyszerű módon készül. Csak elő kell készítenie a zsurlótea a szokásos módon, és hozzá kell adnia az extra gyógynövényt vagy az extra összetevőt a vizelethajtó tulajdonságok fokozásához.

Ananászos zsurló esetén hidegen eheti. Egyszerűen elő kell készítenie a zsurlófű teát, és vízként kell használni az ananászjátékához. Ez a gyümölcs magas vízhajtó képességgel is rendelkezik, így ideális ital lesz snackjeihez.

Horset a fogyáshoz: diuretikus diéta

A diuretikus diéták, más néven Detox diéták, alapvetően a szervezet méregtelenítésére szolgálnak. Tulajdonsága a tisztítás, és nem a zsírok eltávolítása, a folyadék és a toxinok az elemek, amelyek megszűnnek az ilyen típusú étrend révén. Az ilyen típusú étrendhez a zsurló tulajdonságai ideálisak a fogyáshoz.

A Detox étrendet széles körben használják a hüvelyk gyors lefogyására, és az év elején szuper hatékony lehet. Ez nem azt jelenti, hogy máskor nem lehet megtenni, hanem azt, hogy januárban szokták különböző étrendekkel és szokásokkal megszüntetni az ünnepek alatt elért méreteket.

Az ünnepségen elnyert súly rendszeresen a felesleges étel és alkohol, valamint az alvás rendszerességének rendellenessége. Emiatt a zsurló lesz az ideális összetevő a vizelethajtó étrend által elérni kívánt hatások fokozásához.

Diuretikus ételek

Tudjon meg néhány diuretikus ételt, amelyek nem hiányozhatnak a méregtelenítő étrendből, és bátorítsa magát arra, hogy építse be őket étrendjébe:

Ez csak néhány a vizelethajtó ételek közül, amelyeket beépíthet az étrendbe, hogy fokozza a zsurló hatását a fogyás érdekében. Fogyaszthatja a reggelikben említett gyümölcsök egy részét, majd emésztőrendszerként zsurlóteát fogyaszthat.

Egyéb tippek a lófarok fogyáshoz történő alkalmazásakor

Legyen meleg vagy hideg, az íz javítása érdekében tanácsos édesíteni az infúziót egy kis mézzel. Napi nagy mennyiség fogyasztása előnyös a méregtelenítő folyamat számára, amely a zsurló bevitelével kezdődik.

Ami a főzési módokat illeti, a zöldségeket párolva vagy krémekben fogyaszthatjuk. Ezek a technikák olyan kiválóak, mint a diéták, és grillezett ételeket is beépíthet, különösen a húsok elkészítéséhez.

Adja hozzá a gabonaféléket és a rostokat étrendjéhez az infúzió kísérőjeként. Ily módon elkerülhető az a visszapattanó hatás, amelyet sok vízhajtó étel fogyasztása okozhat. A dió megakadályozza a vérnyomás csökkenését az étrend alatt.

Egy másik szempont, amelyet érdemes megfontolnia, az a testmozgás rutinjának beépítése, hogy testét tónusba hozza, miközben a zsurlót fogyasztja. Nem számít, ha nincs szokása edzeni, fokozatosan elsajátíthatja.

Most már tudja a zsurló karcsúsító hatását, valamint az adagokat és a fogyasztás módját. Csak cél és kitartás kérdése lesz, ha gyorsan és biztonságosan elkezdi veszíteni a méréseket. Ne felejtsen el több vizelethajtó ételt beépíteni ételeibe, hogy fokozza a karcsúsító hatást, amelyet a növény fogyasztásával ér el.