Longitudinális vizsgálat a fiatal nők súlycsökkenéséről
Malagai Egyetem
Sevilla Egyetem
A kutatás célja annak kiderítése volt, hogy kizárólag egy aerob edzésprogram, vagyis táplálkozási ajánlások és pszichológiai támogatás nélkül, nem befolyásolja-e a fiatal túlsúlyos vagy elhízott nők testösszetételét. A minta 14, 14 144,01 éves nőből állt. Az inkrementális aerob testmozgást (EA) 12 hétig írták elő. A hetek mindegyike három egymást követő, 60-90 perc közötti napból állt.
A kezelés előtt és után feljegyezték súlyát, testtömeg-indexét (BMI), teljes testzsírját, teljes sovány tömegét és az összes testzsír százalékát. A magasságot csak a program elején rögzítették. Adataink azt mutatják, hogy kizárólag 12 hetes aerob edzés az elhízott vagy túlsúlyos fiatal nőknél nemcsak a fogyás és ezzel együtt a BMI, hanem a zsír- és sovány összetevők javulását is eredményezheti, és ezt befolyásolhatja az egészség javításában és az életminőség.
A kutatás célja annak megismerése volt, hogy kizárólag egy aerob edzésprogram, vagyis táplálkozási ajánlások és pszichológiai támogatás nélkül, nem befolyásolja-e a túlsúlyos vagy elhízott fiatal nők testösszetételét. A mintát 14, 23 143,01 éves nő alkotta.
12 hétig növekményes aerob edzést írtak elő. Minden hét három egymást követő, 60-90 perces napból állt. Súlyukat, testtömeg-indexüket (BMI), teljes testzsírt, teljes sovány tömeget és a teljes testzsír százalékát rögzítettük a kezelés előtt és után. A magasságot csak a program elején rögzítették. Adataink azt mutatják, hogy az elhízott vagy túlsúlyos fiatal nőknél kizárólag 12 hetes aerob edzés nemcsak a fogyásban, tehát a BMI-ben, hanem a zsíros és sovány összetevőkben is javulást eredményezhet, ezáltal befolyásolva az egészség javulását. és az életminőség.