Lovagolni mindig gazdagító tevékenység. Séták és lovaglás Egészséges, természetes szabadidős alternatívává váltak az egész család számára. De nemcsak a lovaglás tapasztalata, hanem nemcsak alkalmi szórakozás. Lovagolni közvetett módon számos előnnyel jár az elménk és a testünk számára. Ha szereted a természetet, szereted a sportot és vigyázol az egészségedre, a lovaglás tökéletes tevékenység az Ön számára.

elme

Milyen fizikai és szellemi előnyökkel jár a lovaglás?

  1. Javítsa testtartásunkat . A hátunknak egyenes helyzetben kell maradnia, így jobb testhelyzetet érhetünk el.
  2. Szabályozza az izomtónust .
  3. Elősegíti a vérkeringést . Olyan állatra, mint például a lóra, amelynek testhőmérséklete meghaladja a mieinket, hatással van a testre, elősegítve annak vérkeringését.
  4. Csökkenti a görcsösséget . Lovaglás izmainkat ellazítja, csökkentve merevségüket és izomfeszültségüket.
  5. Elősegíti a koordinációt és a reflexeket . Emlékezzünk arra, hogy nem vagyunk egyedül, vagyis egy csapat részei vagyunk, a lovunk és természetes környezetben élõ lények vagyunk. A gyakorlat nem ugyanúgy fejlődik, mint egy tornaterem négy falán, amelyekben egyik napról a másikra semmi sem változik. Lovagláskor jobban fejlődnek a reflexeink, mivel figyelmesnek kell lennünk a partnerünk ritmusának bármilyen változására vagy bármilyen új változásra, amely a természetes környezetben fordul elő, amelyben megtaláljuk.
  6. Motor tervezés . Mivel ez egy olyan tevékenység, amelyben egy másik élőlény részt vesz és fejlődik a változó környezetben, arra kényszerít minket, hogy figyeljünk a változásokra és készen álljunk arra, hogy előre jelezzük azokat a cselekedeteket, amelyeket meg kell tennünk. Ezért a motoros tervezésünk növekszik, mert arról van szó, hogy tudjuk, hogyan kell szokatlan speciális tevékenységeket megtervezni és végrehajtani.
  7. Javítja a test érzékelését . A lovaglás másik előnye, hogy tudatosítja testünket, helyzetét és helyét a környezethez viszonyítva, amelyben megtalálható. Több információt szerzünk a térbeli helyünkről és arról, hogyan tudunk kapcsolatot kialakítani az adott környezettel.
  8. Elősegíti a lateralitás elsajátítását . A test lateralitása elengedhetetlen ahhoz, hogy a testet a térben és a benne lévő tárgyakban magához a testhez viszonyítsuk. A lateralitás fejlesztésével testmozgásainkat arra a környezetre igazítjuk, amelyben megtaláljuk magunkat.
  9. Magabiztosság, önuralom és önbecsülés . A lóval való kapcsolattartás és a vele való sportolás számos pszichológiai előnnyel jár, mint például a magabiztosság (bíznunk kell négylábú társunkban és egyúttal a lovas képességeinkben), az önkontroll és az önértékelés.
  10. Javítja a koncentrációt és a figyelmet .
  11. tisztelem . Egy másik élőlény mellett és a természetben végzett munka megtanít szeretni és tisztelni azt, ami körülvesz minket.

A LOVAGLÁS TÖBB TIZEN 10 ELŐNYET ÉRTELME ÉS SZERVÉRE

Ez csak egy példa a lovaglás néhány előnyére ... meri-e megnézni őket, és felfedezni magának újakat?