megrendíti

15. november 6. A fehérje turmixok ártalma

A fehérje turmixokat táplálékkiegészítőként fogadták el, amelyeket sportolók és testépítők az edzés után az izomszövet és az erő regenerálására használtak. A csoda diéták révén alkalmazását kiterjesztették a lakosság többi részére is

A veszélyeket elsősorban a túlzott és magas fehérjefogyasztás okozza (a szélsőségek mindig negatívak), amelyek bizonyos tüneteket okozhatnak.

1. Vesekövek

A szervezet magas kalciumszintje a túlzott fehérjefogyasztás miatt kalcium-lerakódásokat hoz létre a szervezetben, veseköveket okozva. A vesekövek hasi fájdalmat és vizelési nehézségeket okoznak.

Ezenkívül testünk természetes összetevői, például a nitrogén, amelyek a fehérjék megkülönböztetéséhez szükségesek, elvesznek a vizelettel; ez túlterhelést eredményez a veséken, amelyek kétszer nagyobb mértékben működnek a fehérje túlzott táplálkozása miatt. Ezért nagyon fontos, hogy sok vizet igyon a vizelet elvezetésére a vesékből.

2. Csontritkulás és vízkőmentesítés

A fehérje turmixok elősegítik a vér megsavanyodását, és emiatt a szervezet megpróbálja ezt a savat eltávolítani azáltal, hogy kivonja a kalciumot a csontokból, fokozatos meszképződést eredményez, és olyan következményekkel jár, mint a csonttörések és a csontok gyengülése. A Kaliforniai Egyetemen 9000 nővel végzett tanulmány kimutatta, hogy azoknak a nőknek, akik magas savtartalmú ételeket fogyasztottak, majdnem négyszer több csípőtörés volt, mint azoknál, akik nem.

3. Kiszáradás

A magas fehérjetartalmú étrendben szenvedők szomjúságváltozásokat váltanak ki, általában nagyon kevés szomjúságuk van a testükben megnövekedett nitrogén miatt, amely fokozatosan kiszáradást eredményez. Ennek elkerülése érdekében ajánlott, hogy aki sok fehérjét fogyaszt, igyon 8-10 pohár vizet. A Connecticuti Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy a magas fehérjetartalom a vérben nagyobb mennyiségű nitrogént jelent, ami azt jelzi, hogy a veseműködés helytelen lesz.

4. Ketózis

A túl sok fehérje és a kevés szénhidrát elfogyasztása miatt a test az úgynevezett állapotba kerülhet ketózis.

Így amikor a testnek üzemanyagra van szüksége, és normális módon nem találja meg, akkor amit csinál, az lebontja a zsír ketonokban és a glükóz alternatívájaként használja őket. Egyes orvosok szerint a ketózis súlyos problémákat okozhat a májban

5. Élelmiszerallergia

A leggyakoribb ételallergia a laktóz-intolerancia. A laktóz intolerancia bármilyen típusú tejtermék elutasítása, mivel kellemetlen érzést okoznak az emberben, például gáz, gyomorfájás stb. Ezért döntenek úgy az emberek, hogy tejsavófehérjét vesznek be, de annak felesleges fogyasztása olyan hatásokat okozhat, mint puffadás, gyomorpanaszok és görcsök.

Ebben az esetben ajánlott izolált tejsavófehérjéket venni, amelyek kevesebb laktózt tartalmaznak, vagy olyan terméket kell találni, amely laktózmentes. A rázkódás okozta kellemetlenségek elkerülése érdekében ajánlott egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, ahol minden megtalálható.

6. Kiegészíti a társult szindrómát

2010-ben a Bostoni Egyetem Orvosi Központ sajtóközleményt adott ki, amelyben meghatározta a fehérje-kiegészítőkkel kapcsolatos új szindrómát. A nyilatkozat azt mondta, hogy amikor a beteg egy hétig vagy annál tovább nem evett jól, és magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítőt fogyasztott, járási nehézségeket, csökkent figyelmet, megváltozott tudatosságot és nehéz gondolkodást tapasztalhat.