Lymphedema megelőzési és gondozási intézkedések m. Magasabb

Közzétéve: 2006. 11. 05 .: efisioterapia .

lymphedema

SZERZŐ:
RAQUEL BERNAL VALLS
Fizioterapeuta

LIMFÉDEMA: ez a kar térfogatának növekedése, az emlőrák műtéte (nyirokcsomók eltávolítása) és/vagy sugárterápia miatt.

Évek után megjelenhet, ezért FONTOS TUDNIVALÓK AZ ÓVINTÉZKEDÉSEKET annak kialakulásának megakadályozása érdekében.

A nyiroködéma kezelését a Rehabilitációs Szolgálat szakosodott részlegén kell elvégezni, ahol egy rehabilitációs orvos keresi fel, aki diagnosztizálja, felméri és megállapítja az Ön esetére legmegfelelőbb kezelést.

AZ ÁTfogó Lymphedema kezelés megelõzõ és terápiás intézkedések sorozatából áll, mint például gyógyszerek, elszigetelõ intézkedések (kötszerek és mandzsetták), valamint különbözõ fizioterápiás technikák, beleértve a kézi nyirokelvezetést, a nyomásterápiát és a speciális gyakorlatokat.

A fizioterápiás kezelést a lymphedema kezelésében képzett gyógytornász végzi.

MEGELŐZŐ INTÉZKEDÉSEK ÉS AJÁNLÁSOK

Célja a lymphedema megjelenésének vagy progressziójának megakadályozása.

  • Tartsa fenn a higiéniát és a bőrápolást. Kerülje a bőr irritáló termékeit.
  • Emelje fel a karját, hogy elősegítse a vénás visszatérést.
  • Kerülje a sebeket, égési sérüléseket, szúrásokat és szúrásokat (házimunkában használjon kesztyűt).
  • Kerülje a túlzott meleget, hideg és napsugárzást.
  • Ne erőltesse túl magát, és ne viseljen túlzott súlyokat.
  • Ne használjon olyan ruhadarabokat vagy tárgyakat, amelyek összenyomódnak (nyiroködémával távolítsa el az órát, karkötőket és gyűrűket a karból). Azt is célszerű, hogy ne viseljen öveket.
  • Ne gyantázzon és legyen nagyon óvatos a manikűrrel.
  • Kerülje a túlsúlyt, és korlátozza az étrendben a sót.
  • Ne gyakoroljon olyan sportokat, mint tenisz, súly, aerobik stb. Az úszás ideális sport, amíg a víz hőmérséklete nem haladja meg a 28º C-ot.
  • Ne vegyen vért, ne adjon injekciót, és ne vegyen vérnyomást a lymphedema karra.

Bármely fertőzés jele (színváltozás vagy hőmérséklet-emelkedés) KONZULTÁLJON ORVOSÁVAL.
Ne feledje, hogy ha sebet okoz, azonnal mossa le szappannal és vízzel, fertőtlenítse és takarja le. Nem számít, milyen kicsi a seb (karcolás, szúnyogcsípés, égés ...), ez baktériumok bejutását jelentheti a karba és fertőzést okozhat. Kerülje el ezeket a veszélyeket.

TARTÓS UJJ
Legalább napi 12 órát kell viselni, napi 20 óráig ajánlott. Megfelelő használata ellensúlyozza a lymphedema progresszióját.

KIKÉPZÉS: naponta 2-3 alkalommal kell elvégezni, lassan, legfeljebb 30 percig. Ezeket egy széken ülve lehet elvégezni, és célszerű a zárófedéllel elvégezni őket.

LÉGZÉSI GYAKORLATOK: A beteg lefekszik, karjait leereszti és megtámasztja az ágyon.
-Inspiráció: a lehető legtöbb levegőt vegye be az orron keresztül, emelve a hasat.
-Lejárat: lassan engedje ki a levegőt a szájon át.
Ismételje meg ezt a folyamatot háromszor.

Gyakorlatok mindkét karral

Megjegyzés: Mozgás megjelenítéséhez vigye az egérmutatót az egyes képek fölé

Egyszerre hajlítsa meg és nyújtsa ki a karját:
Zárt kézi push-up helyzetben.
Nyitott kézzel kinyújtott helyzetben.

Megjegyzés: Mozgás megjelenítéséhez vigye az egérmutatót az egyes képek fölé

Gyakorlatok habgömbbel


Kinyújtott karral rajzoljon egy hullámvasutat
Helyezze a hónalj alá, és finoman nyomja össze a karjával.
Nyitott kézzel körkörös mozdulatokat hajtson végre a falon, és végezze el a tisztítási mozgást.

Megjegyzés: Mozgás megjelenítéséhez vigye az egérmutatót az egyes képek fölé

GYAKORLATOK FABOTTAL


Fogja meg két kézzel, vízszintesen tartva. Ebben a helyzetben nyújtsa ki és hajlítsa meg a karjait.
Tartsa függőlegesen, és felváltva engedje el az egyik kezével, és anélkül, hogy leesne, a másikkal. Ismételje meg ezt a folyamatot többször.
"Evezz" egy képzeletbeli kenuban.

Megjegyzés: Mozgás megjelenítéséhez vigye az egérmutatót az egyes képek fölé

VÁLGYAKORLATOK

Lehet, hogy a műtét motiválta a váll elveszíti mozgékonyságát. Ehhez javasoljuk ezeket az egyszerű gyakorlatokat, amelyek javítják mobilitását és segítenek jobban védekezni a mindennapi élet tevékenységeiben.


Óvatosan emelje fel a karját, támasztva ujjait a falon, és lassan haladjon felfelé, amennyire csak tud, ismételve 10 alkalommal egymás után.
Még ha kicsit is fáj is, gondoljon arra, hogy holnap magasabb magasságot ér el, mint ma, és kicsit kevésbé fog fájni.

A válladon nyugvó kezeddel hajtsd végre: A Váll 10 csavaró mozdulatát.
Próbálja meg mindkét kezét a háta mögött tartani. Ha teheti, óvatosan válassza el a kezét a hátától. Ismételje meg 10 alkalommal.

Vigye a kezét az operált oldalról a tarkójába, olyan mozdulattal, mintha fésülné a haját. Ismételje meg 10 alkalommal.
Végül emelje mindkét karját függőlegesen, a feje fölé. Ismételje meg 10 alkalommal.

Megjegyzés: Mozgás megjelenítéséhez vigye az egérmutatót az egyes képek fölé

Ne feledje, hogy az állandóság és az Ön együttműködése a legfontosabb a kezelés hatékonysága szempontjából.
Ezzel meg akarjuk akadályozni a lymphedema térfogatának növekedését, és mindenekelőtt javítani az életminőségét.
Kövesse orvosa és gyógytornászának tanácsát, tudni fogják, hogyan tisztázzák minden kétségeteket.