A koronavírusról (COVID-19)
Tudjon meg egy betegségről:
Székrekedés
Mi a székrekedés?
Ez kis mennyiségű megkeményedett széklet áthaladása a bélmozgásokhoz, kevés folyadékmennyiséggel jár, ami hetente kevesebb, mint 3 alkalommal fordul elő. A székrekedésben szenvedőknek nehéz és fájdalmas lehet a székletürítés. A székrekedéssel járó néhány tünet magában foglalja a puffadás érzését és a gáz jelenlétét. Sokan székrekedésnek tartják magukat, bár valójában a bélmozgásuk normális. Például egyesek úgy gondolják, hogy székrekedésük van, ha szabálytalan bélmozgások vannak, amelyek nem naponta fordulnak elő.
Mi a normális székletürítési minta?
Esetekben az embereknek székletük szilárd, mások puha vagy pépes állagúak, ami normálisnak tekinthető. Az élet egy bizonyos pontján székrekedés jelentkezhet, és ennek oka az étrend megváltozása, a testmozgás hiánya vagy bizonyos típusú gyógyszerek alkalmazása. A legtöbb esetben a székrekedés átmeneti és általában súlyos következményekkel nem jár.
Akiknek székrekedése van?
Az emberek körülbelül 9% -át legtöbbször székrekedésnek tekintik. A székrekedést leggyakrabban nők, gyermekek és 65 év feletti felnőttek jelentik. A terhes nők is panaszkodnak bizonyos fokú székrekedésre, problémájuk a születés után gyakoribb vagy műtéti beavatkozással jár.
Egyes országokban körülbelül 2 millió orvosi konzultáció áll fenn székrekedési problémák miatt. A legtöbb ember azonban orvosi tanács nélkül kezeli önmagát, és úgy gondolják, hogy ezek az emberek évente millió pesót költenek hashajtókra.
Miért fordul elő székrekedés?
A székrekedés megértéséhez ismerni kell a vastagbél vagy a vastagbél működését. Amint az étel eljut a vékonybélbe és azon keresztül halad, a vastagbél felszívja a vizet, így átalakítja az evakuációt okozó termékeket. A vastagbél izomának összehúzódásai miatt a béltartalom dulla formájában mozog a végbél felé. A végbél elérése után a bélmozgás általában szilárdabb, mert a vastagbél során a víz nagy része felszívódott.
A székrekedéssel járó száraz és kemény széklet jelenléte akkor fordul elő, amikor a vastagbél nagy mennyiségű vizet vesz fel. Ez azért történhet meg, mert a vastagbél izomösszehúzódásai túl intenzívek, vagy azért is, mert ezek a kontrakciók túl lassúak.
Melyek a székrekedés gyakori okai?
- Alacsony rostbevitel.
- Elégtelen folyadékbevitel.
- Mozgáshiány.
- Gyógyszerek.
- Az irritábilis bél szindróma jelenléte.
- Változások a napi rutinban, például terhesség, időskor vagy utazás.
- Hashajtó bántalmazás.
- Ha megvan a vágy, szakítsa meg a jelet az evakuáláshoz.
- Specifikus betegségek, például cukorbetegség vagy sclerosis multiplex.
- A vastagbél és a végbél problémái.
- A bélműködés problémái.
Diéta: A székrekedés leggyakoribb oka az alacsony rosttartalmú étrend, amely főleg zöldségekben, gyümölcsökben és gabonákban található meg, valamint a sajtban, a tojásban és a húsban található magas zsírbevitel. A sok rostot fogyasztó embereknél kevesebb a székrekedés.
A rostok a gyümölcsök, zöldségek és gabonák részei, mint olyan anyagok, amelyeket a szervezet nem emészthet meg. A rost által biztosított térfogat és a rostok puha textúrája segít megelőzni a száraz és kemény székletet.
Átlagosan úgy tekintik, hogy a mexikóiak körülbelül 5-20 grammot esznek. rost naponta, míg az ajánlott mennyiség 20-35 gramm. napi. Ma mind a gyermekek, mind a felnőttek nagy mennyiségű finomított és feldolgozott ételt fogyasztanak, amelyek nem tartalmaznak rostot. Az alacsony rosttartalmú étrend jelentős székrekedést tartalmaz az időseknél, ami összefüggésben lehet azzal, hogy az idősebb emberek elveszítik fogukat, és nem fogyasztanak rostot tartalmazó ételeket.
Elégtelen folyadékbevitel: A folyadékok, mint például a gyümölcslevek, a vastagbélnek elegendő mennyiséget adnak a bélmozgások simábbá és könnyebbé tételéhez. Úgy gondolják, hogy a megfelelő folyadékbevitel érdekében legalább 8 pohár 250 ml-re van szükség naponta. Az olyan folyadékok fogyasztása, mint a mindennapos kávé és a kóla, dehidratáló hatású, és székrekedéshez vezethet.
Mozgáshiány: Megfigyelték, hogy a testmozgás hiánya hajlamosítja a székrekedést, bár nem pontosan ismert, hogy ez a jelenség hogyan fordul elő. Nyilvánvaló, hogy azoknál az embereknél, akik hosszabb ideig ágyban maradnak, nagyobb a székrekedés problémája.
Gyógyszerek: Alumíniumtartalmú gyógyszerek, például antacidok, görcsoldó gyógyszerek, antidepresszánsok, vaskiegészítők, diuretikumok és görcsoldók alkalmazása csökkent bélmozgást okozhat, amely székrekedéshez vezethet.
Irritábilis bél szindróma: Spasztikus vastagbélnek vagy vastagbélgyulladásnak is nevezik, a vastagbélben görcsök vannak, amelyek befolyásolják a bélmozgást. A székrekedés és a hasmenés általában váltakoznak, és görcsös hasi fájdalom, gáz jelenléte és puffadás kísérheti őket. Bár az irritábilis bél szindróma egész életen át előfordul, ez nem betegség okoz egészségügyi problémákat.
Változások az élet rutinjában:A terhesség alatt a nők általában székrekedésbe kerülnek a hormonális változások miatt, vagy azért, mert a méh összenyomja a belet. Az életkor befolyásolhatja a bélmozgást az alacsonyabb anyagcsere, valamint az alacsonyabb bélaktivitás és az izomtónus miatt is. Ezenkívül a gyakran utazó emberek bélváltozásokat szenvedhetnek az étrend megváltozása vagy a mindennapi életmód változásai miatt.
Hashajtó bántalmazás: A székrekedés jelentős visszaélést eredményezett a hashajtókkal. Érdemes megemlíteni, hogy az idősek aggódnak a napi székletürítés miatt. A hashajtók használata nem szükséges, és szokáshoz vezethet. Kezdetben a belek reagálnak a hashajtók használatára, azonban idővel ez a gyakorlat károsítja a vastagbél idegsejtjeit, ami hosszú távú változásokat okoz a bélmozgásban oly módon, hogy azok elősegítik a székrekedés jelenlétét. Ugyanígy a beöntések rendszeres használata a normális bélműködés elvesztését is okozza.
Ki kell üríteni: Azok az emberek, akik figyelmen kívül hagyják a székletürítés szükségességét, elnyomják ezt a reflexet, és idővel székrekedéshez vezethetnek. Azok az emberek, akik késleltetik a bélmozgásukat, mert nem mennek otthonon kívüli fürdőszobába, idővel elősegíthetik ennek a problémának a megjelenését. Mások nem veszik figyelembe a bélmozgás szükségességét, mert ez érzelmi stresszt okoz számukra, vagy mert elfoglaltak.
Specifikus betegségek: Számos olyan betegség létezhet, amely székrekedést okozhat, beleértve neurológiai, anyagcsere- és endokrin rendellenességeket. A székrekedés leggyakoribb okai: sclerosis multiplex, Parkinson-kór, stroke, gerincvelő károsodása, diabetes mellitus, pajzsmirigybetegségek, vesebetegségek és ritka betegségek, például sclerosis multiplex
A vastagbél és a végbél problémái: A bélelzáródás, adhéziók, divertikulózis, daganatok, vastagbél-szűkület vagy rák jelenléte megváltoztathatja a bélmozgást, mivel csökkentheti a bél lumenjét és idővel székrekedést okozhat.
A bélműködés problémái: Vannak más állapotok is, amelyek székrekedést okozhatnak, ún. Funkcionális székrekedés, krónikus idiopátiás székrekedés, vastagbél tehetetlensége vagy bél késése. Mindezen változások megkövetelik a gasztroenterológiai vagy a vastagbél-rendellenességek specialistájának értékelését.
Milyen diagnosztikai vizsgálatok szükségesek a székrekedéshez?
A legtöbb embernek nincs szüksége nagy mennyiségű vizsgálatra, és csak étrendjük és testmozgásuk megváltoztatásával kezelhetők.
Az enyhe tünetekkel küzdő fiatalok általában teljes kórtörténetet és fizikai vizsgálatot igényelnek annak megállapításához, hogy mi okozza a problémát. Az orvosok által használt tesztek függenek a székrekedés hosszától, az ember életkorától, a vér jelenlététől a bélmozgásokon, a súlycsökkenéstől vagy a bélmozgás közelmúltbeli változásától.
A székrekedés értékelésére használt tanulmányok közül néhány:
- Rektoszigmoidoszkópia.
- Kolonoszkópia.
- Kettős kontrasztú beöntés vastagbél.
- Kolorektális transzport vizsgálat.
- Anorektális funkció problémák.
Mindezek a vizsgálatok pontos indikációkkal rendelkeznek, és a beteg állapotától függően, valamint az orvos értékelése alapján jelennek meg.
Hogyan kezelik a székrekedést?
A kezelés az okától, a probléma intenzitásától és időtartamától függ. Az esetek többségét az életmód változásával és az étrend módosításával kezelik.
diétán: A megfelelő étrendnek legalább 20-25 g rostot kell tartalmaznia naponta.Jó rostforrások a bab, a gabonafélék, a friss gyümölcsök és a zöldségek, például a spárga, a sárgarépa és a cukkini. A székrekedésre hajlamos embereknek javasolniuk kell az alacsony rosttartalmú ételek, például fagylalt, sajt, vörös hús és feldolgozott ételek csökkentését.
b) Az életmód változásai: Néhány könnyen elvégezhető változtatás: a folyadék mennyiségének növelése legalább 8 pohár vízre naponta, és a testmozgás programja legalább napi 30 percig, hogy elegendő idő maradjon a mosdóba. Fontos megjegyezni, hogy amikor ki akarnak menekülni, azonnal menni kell, hogy idővel elkerüljék a székrekedést.
c) hashajtók: Az embereknek nem szabad önállóan felírniuk a hashajtókat. Az orvosnak meg kell határoznia, hogy melyik betegnek kell ilyen típusú gyógyszerre szüksége.
A székrekedés veszélyes lehet?
Néha a székrekedés bizonyos szövődményekhez vezethet. Ezek általában az aranyereket tartalmazzák, mivel a kiürítéskor túlzott erőfeszítés van, az anális repedések és a végbél vérzése. Ezeknek a szövődményeknek a kezelését a proktológia szakorvosának kell elvégeznie.
TIPPEK
1. Fogyasszon magas rosttartalmú étrendet, amely babot, gabonaféléket, friss gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz.
2. Fogyasszon napi 3 liter vizet.
3. Naponta legalább 30 percet gyakoroljon.
4. Reggeli, ebéd vagy vacsora után foglaljon helyet az evakuáláshoz.
5. Evakuáljon, amikor a visszaverődés vagy az érzés megjelenik.
6. Tanuld meg, hogy a bélszokások idővel megváltozhatnak.
7. Ha elhúzódó vagy jelentős változások vannak a bélszokásokban, orvoshoz kell fordulnia.
8. Sok krónikus székrekedésben szenvedő embernek nincs szüksége hashajtóra.
Máskor a krónikus székrekedés túlzott evakuálási igényt okozhat, ami végbél prolapsust okozhat, ami a végbél belső részéből származó szivárgás, amely krónikus problémákat okozhat, amelyek műtétet igényelnek.
Más esetekben előfordulhat kemény széklet, főleg időseknél, székletürülést okozhat, amely orvosi ellátást igényel.
EMLÉKEZŐ PONTOK
1. A székrekedés bárkit életében bármikor érint.
2. Sokan azt hiszik, hogy székrekedésük van, bár valójában a bélmozgásuk szabályos.
3. A székrekedés leggyakoribb oka az alacsony rosttartalmú étrend és a testmozgás.
4. A székrekedés okai közé tartoznak a gyógyszerek, az irritábilis bél szindróma, a hashajtó bántalmazás és a specifikus betegségek.
5. A kórtörténet és a teljes orvosi vizsgálat a kezdeti diagnosztikai teszt, amely valamilyen kezelésre utal.