Legyen egészséges és egészséges a gyümölcsök fogyasztásával
Ha látni és jól érezni akarod magad tudomásul veszi ezeket a javaslatokat, hát csak úgy csökkenteni fogja az intézkedéseket és többet is elhagysz tátott szájjal.
Lenyelni a tűt vagy a görögdinnyét mivel általánosan ismert, Segít a fogyásban gyorsan és hatékonyan.
Nem csak a felesleges kilókat távolítják el, hanem lehetővé teszi a méreganyagok testének méregtelenítését. Tápanyagok kombinációja, beleértve fehérjetartalmát is, az egyik legegészségesebb étrendnek számít.
De milyen tulajdonságokkal rendelkezik a görögdinnye? A legfontosabb az, hogy van tisztító és vízhajtó egyszerre. Segít eltávolítani a test károsodását.
Gazdag vízforrás: 90 és 95% között folyékony. Ezenkívül önmagában is kielégítő. Rostokkal rendelkezik, és segíti a test emésztőrendszerét.
Hipokalorikus, és cukorbetegségben szenvedők problémamentesen fogyaszthatják.
Követendő lépések
- Ajánlott végezze el a görögdinnye diétát 5 napig, se több se kevesebb.
- A személy nem tudja túlzásba vinni, mert negatív következményekkel járhat, beleértve a visszapattanó hatást is.
- Nem ajánlott terhes nőknek, gyermekeknek vagy azoknak a májbetegeknek, jobb konzultáljon orvosával.
- Kövesse ezeket a lépéseket, és gyors eredményeket fog látni egy szempillantás alatt.
- Javasoljuk, hogy a diéta első napján reggelire fogyasszon el egy csésze kávét teljes kiőrlésű sütivel, szójajoghurttal és egy darab görögdinnyével.
- Második nap egy csésze kávé zabpehely itallal és egy darab teljes kiőrlésű kenyér reszelt paradicsommal és egy darab görögdinnye.
- Harmadik nap a kávét megismételjük kenyérrel vagy kekszgel, mindkettő szerves, omlett egy tojással és görögdinnyével is.
- Tehát az étrendben hátralévő utolsó két nap választhatja a vegán reggelit, vagy készíthet padlizsánpástétomot
- Ebéd esetén az öt nap alatt ajánlott párolt zöldségeket, grillezett zöldségeket, zöldségburgereket, csicseriborsó hummust, pürét, articsóka lencsét, rókagombát fokhagymával vagy akár zöldséges szendvicset fogyasztani, étkezés után pedig egy darab görögdinnyét, ill. cukrozatlan lé.
- Vacsorára zöldséglevesek, saláták, csicseriborsó hamburgerek, spenót omlett vagy püré ideális.
Egyszer A görögdinnye diéta után folytassa az egészséges táplálkozást, zsíroktól és sült ételektől mentes, és szabályozza a szénhidrátbevitelt, mivel ezek az energiánk, de ha nem égnek meg, zsírként felhalmozódnak a testünkben.
Emellett, folyamatos gyakorlatokat kell végrehajtani, hogy a test tónusú legyen. Fontos, hogy sok vizet igyon, napi nyolc és tíz pohár vizet.
Ha folytatja a diétázást, fontos konzultálnia a terület szakembereivel, ebben az esetben táplálkozási szakemberrel, hogy a beteget tájékoztassák és tisztázzák kétségeiket.
Érdekességek
A világ más részein más néven görögdinnye a görögdinnyéhez vagy a csaphoz. Csak 32 kalória van 100 grammonként.
Az orvosi szakemberek a rákellenes gyümölcs. Szabályozza a bélflóra és csökkenti a koleszterinszintet. Magas káliumtartalma miatt normalizálja a feszültséget is.
Fontos, hogy nagy akaraterővel rendelkezzünk az ilyen típusú étrend elhatározásához, és következetesnek kell lennünk, nem hagyunk ki egyetlen ajánlást sem.
Bár görögdinnye-étrendnek hívják, ez nem jelenti azt, hogy az ember csak ezt eszi; mint fentebb említettük, más vitaminokban és rostokban gazdag ételekkel kombinálják.
Reméljük, hogy segítettünk még egy lépést az egészséges élet felé.