Karcsúsítson Gyakran azt jelenti, hogy feladjuk vagy korlátozzuk azoknak az ételeknek a fogyasztását, amelyek a legjobban tetszenek. Ez egy lassú folyamat, amely egyenlő következetességet igényel az étrend betartásához, és türelem az eredmények eléréséhez.
Semmi sem jobb, ha kitüntetést adunk nekünk azért, mert teljesítettük a fogyókúrát, mint felfedezni egy olyan új ízt egy ételben, amely nem árt nekünk a célunk elérésében. És ha ez akkor is segít nekünk, mit kérhetünk még?
A reggeli gyümölcs turmixok nagyszerű módja a nap megkezdésének. Vitaminok, antioxidánsok és ásványi anyagok forrása, amelyek stimulálják a testet, energiával töltik fel és nincsenek olyan mellékhatásai, amelyeket el akarunk kerülni.
Különleges turmixot hozunk ide, amelyet a Rosaceae család erdei gyümölcséből, a málnából készítenek. Ennek a gyönyörű kis gyümölcsnek intenzív íze van. Élelmezési tulajdonságai azonban még kiemelkedőbbek. Ez egy C-vitamin forrás, amely flavonoidokkal és ellagsavval együtt figyelemre méltó antioxidáns hatást fejt ki.
Szintén fontos a magas kálium- és alacsony nátriumtartalom, nagyon ajánlott azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek, illetve szív- és érrendszeri állapotokban szenvednek. Végül mutassa meg a rostban betöltött szerepét, amely olyan fontos minden fogyókúrás étrendben.
Most gyorsan olvassa el az utasításokat a gazdag málna turmix elkészítéséhez.
- MÁRKA Rázza a karcsúsítást -
- Egy tálban málnát, sovány tejet, vaníliát és cukrot keverünk össze (éppen elég), és turmixgépbe visszük, amíg homogén keveréket nem kapunk. Kipróbálhatja az eredményt, hogy az összetevőket tetszése szerint állítsa be.
- Zúzott jeget adnak a turmixgéphez, és apró forgatásokat adnak, elkerülve a jég túlzott törését.
- Magas pohárba öntik egy ág mentával.
A turmixok lehetővé teszik más gyümölcsök és ételek beépítését, amelyek ösztönözni fogják kreativitásunkat az ízünk tökéletes ízének elérésében. Személyre szabhatjuk a receptet eredeti keverékekkel, ügyelve arra, hogy azok energetikailag kiegyensúlyozottak legyenek. Figyelnünk kell a hozzáadott vagy a természetes (banán) cukrok mennyiségét, és a fölözött tejet kell előnyben részesítenünk a teljes tej helyett. Ily módon kellemes módon és nagyobb szorongás nélkül gondoskodunk egészségünkről
Ban,-ben fogyókúrás diéták nagyon fontosak a pszichológiai megerősítések. Úgy kell megnyernünk a háborút, hogy mindennap győzünk kis csatákban. Intelligens módszer arra, hogy megjutalmazzuk magunkat valamivel, ami az egészségünk megőrzésében is segít.