Véleményfórum harcművészetek, kontakt sportok, testépítés, fitnesz, egészség

majonéz

Majonéz!

Majonéz!

Üzenet Mikelmus »2013. február 02. 12:12

Re: Majonéz!

Üzenet Temerium »2013. február 02. 12:46

Nos, amíg nem veszi be és nem mérlegeli a teáskanál majonézet, és összehasonlítja a címkével, vagy durván szemmel teszi, addig alig látom a választ.

Azt mondanám, hogy növelje a kalóriákat a makrók arányos emelésével. Vagy ha teljes tejet iszik, növelje kissé a fogyasztását. vagy egyél még egy kicsit ugyanabból, amit eszel.

Nos, nincs mód xD.

Re: Majonéz!

Üzenet Mikelmus »2013. február 02. 12:56

Re: Majonéz!

Üzenet TETSUOHARINAGISAWA »2013. február 02. 13:32

Üdvözlet
a- vegye be a teáskanálját és mérje meg.
b- olvassa el a majonéz címkéjét, egy egyszerű három szabály alapján megismerheti a teáskanáljában lévő kalóriákat.
c- Ectomorph lévén a kalóriabevitel növelése érdekében azt javaslom, amit csinálok:
Mély tányér helyett használjon salátástálat.

Ha nem mered, add a diétádhoz egy liter, a nap folyamán elosztott tejet, támadd meg a marhahúst burgonyával, egyél egy kenyeret fél kiló grillezett csirkefilével, citrommal az étkezések között.
Gyerünk, egyél többet, a teáskanál majonéz apróság.

Re: Majonéz!

Üzenet Mikelmus »2013. február 02. 13:45

Re: Majonéz!

Üzenet karkian »2013. február 03. 01:52

Egy teáskanál majonéz = 45 kcal, ha könnyű, akkor egy evőkanál.

Ha kalóriatartalmú ételeket szeretne hozzáadni, a legjobb, ha valami változatosabbat csinál: mazsola, bébiétel, dió stb.

Re: Majonéz!

Üzenet Mikelmus »2013. február 03. 09:34