Amit itt talál

bébiétel

Személyes tapasztalataim szerint a legjobb idő 6 hónap elteltével elkezdeni a csecsemőink etetését szilárd ételekkel és a szoptatás fokozatos leállításával.

A szilárd ételek segítségével gyermekeink egyre elégedettebbek lesznek, nem kelnek fel éjjel nyugtalanul az étkezési vágy mellett, eltekintve a személyes igényeinktől, például a munkakezdéstől.
Az anyatej már nem olyan, mint az első nap, mindehhez tanácsos elkezdeni szilárd ételeket adni nekik.

Amikor körülbelül hat hónapon belül elkezdjük a szilárd ételek bevezetését, pürék formájában fogjuk megtenni, kezdetben elutasíthatják őket, de apránként jó kegyelemmel és türelemmel elfogadják őket.
Bár néha először elfogadják a szilárd anyagokat, majd elutasítják őket, ne csüggedjenek, ez nagyon normális, kicsi a gyomruk, és csak hat hónapig készülnek szilárd ételekre.

Az elválasztás idején a legjobb elkezdeni adni nekik valami hasonlót az anyatejhez, amely fehérjéket, zsírokat, édességeket és szénhidrátokat tartalmaz, ezért amit az elején ajánlok, az egy gabonatej.
Kezdjük azzal, hogy megadjuk nekik a gabonatejet (kezdetben napi egy bevitel), és megfigyeljük, hogyan érzik magukat. Adhatunk teáskanálonként vagy az üveggel (ollóval óvatosan megnövelve a palackban lévő lyukat).

A következő lépés, ha körülbelül öt nap alatt elfogadják a gabonatejet, az a különféle növényi pürékkel való kezdés.
A makrobiotikák szerint gyermekeink kompakt, sűrű, kicsi lények, vagyis YANG, míg amikor bemutatjuk nekik a különféle zöldségpüréket, akkor YING-t adunk vissza hozzájuk, ami táplálkozási harmóniát teremt számukra.

Eleinte az ételnek puhának és simának kell lennie, só vagy cukor hozzáadása nélkül.
Én személy szerint nagyon finom állaggal készítettem a pürét, hogy gond nélkül megehesse, apránként magok formájában vezetjük be a fehérjéket. Ezeket a magokat, például a szezámmagot, a pipákat, a napraforgót ... porig kell összetörni, és keverni kell az ételekhez.

Milyen ételeket használunk ehhez a zabkásához?

  • Teljes kiőrlésű gabonák: ezek a gabonafélék olyan típusúak, amelyek vitalitást és energiát adnak gyermekeinknek.
    Ezeket a gabonaféléket olyanok, amelyeket az ember semmilyen módon nem kezel, mivel azokat összegyűjtik, fogyasztás céljából megmentik. Ha igaz, hogy főzés közben többször meg kell tisztítani vízzel, hogy eltávolítsa a lehetséges szennyeződéseket.
    A feldolgozott gabonafélék hozzájárulnak gyermekeinkhez, a legtöbb esetben nyálka és energiahiány. Az én tanácsom, amikor elkészítem őket, azon kívül, hogy alacsony lángon készítem őket (kb. Másfél órát vesz igénybe a főzés), az az, hogy összekeverem őket egy teáskanál pirított maggal, jól összezúzva, amely por marad, és egy teáskanállal. árpa vagy rizs melaszából (ez így jobban bevehető és kellemesebb). Soha ne használjon sót.
  • Pörkölt magvak: a magokat kissé meg kell pirítani, soha nem szabad megégetni, és miután megpirultak, porrá zúzzuk őket (hideg állapotban is őrölhetők kávédarálóban), hogy keverhetők legyenek gabonatejjel vagy pürével.
    A lányomnak először azokat adtam szezám (amelyek A-, B- és E-vitaminokat, valamint olyan ásványi anyagokat tartalmaznak, mint a mangán, vas, cink, réz, kalcium, magnézium, kálium és szelén, amelyek segítik az immunrendszert), később napraforgó (Nagy mennyiségű zsírsavat tartalmaznak, és gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, magnéziumban, kalciumban és magnéziumban), végül tök (Nagy a szervezetünk számára nélkülözhetetlen tápanyagok tartalma, mint például: cink, réz, kálium, vas, réz és magnézium).
    A magok aprításakor azt javaslom, hogy a makrobiotikumok tanácsát követve jobb, mint a törőgép, amely sok rezgést váltana ki és idegessé teheti a babát, az, ha ezt egy japán eredetű "suribachi" habarcson keresztül végezzük, amely lehetővé teszi a magok természetes módon (megmutatom a képemet) .

Végül meg kell említenünk, hogy a legjobb módja annak, hogy csecsemőinket magokkal látjuk el, közvetlenül evés előtt, készítsük elő őket, amikor elkészültünk a gabonatejjel vagy a pürével, készítsük el és adjuk hozzá, hogy így minden tulajdonságai több.friss.

  • Édesítőszer: az édesítőszerek, amelyeket használni fogunk, a leírt sorban folytatódnak. Teljes szemekből kell készíteni őket, mivel ezek a legenergikusabbak.
    Ezek lehetnek: árpa melasz, kukorica melasz és rizs méz; sőt amasake (könnyen asszimilálható. Erjesztett és nagyon édes gabona).
  • Zöldségpüré: a legcélszerűbb édes zöldségek, például sárgarépa, hagyma, póréhagyma, tök bevezetése, majd apránként más zöldségek bevezetése.
    Az a javaslatom, hogy a zöldségeknek organikusaknak, szezonálisaknak és természetesen jó minőségűeknek kell lenniük.
    Ennek három különböző típusú energiának kell lennie:

  1. gyökérzöldségek: sárgarépa, chiribia, hagyma stb.
  2. Kerek zöldségek: tök, káposzta, cukkini, póréhagyma stb.
  3. Zöld zöldségek: zöldbab, brokkoli stb.

A zöld zöldségeket nem szabad az édesek előtt bemutatni, mert hashajtó jellegűek lehetnek, és rosszul érezhetik magukat, ha először bemutatjuk őket, és minket is megijesztünk.


Hogyan főzzünk ételt babánknak?

A zöldségek főzésénél a fő kevés víz használata a zöldségek tulajdonságainak maximális kihasználása érdekében. Gőzölhetjük is őket, amelyek még jobban megőrzik a tulajdonságokat, de nagyon puhává kell válniuk a püré elkészítéséhez. Ha ökológiaiak, akkor ne hámozzuk meg őket, de igen.
Vágja darabokra vagy kockákra, amíg gyakorlatilag pürésedik. Ehhez a püréhez, amint azt már korábban említettem, porba tettem a zúzott szezámmagot, és egy teáskanál árpa melaszt.
Ezt a zabkását naponta készítették, és soha nem fagyasztotta be a maradékot.
Később gyümölcsöt és halat mutattam be igény szerint. A lányom nyáron kezdett görögdinnyével, amely egyúttal felfrissítette, hidratálta, és őszintén csodálatos volt látni, hogy megette.
Nyáron, amikor gyermekeinket jobban fel tudja háborítani a meleg, azt javaslom, hogy adjon nekik sok gyümölcsöt, és kevesebb állati fehérjét, például halat vagy húst.
Viszont télen, amikor hidegebb van, gyengébbnek érzik magukat, több hüvelyest, halat és húst kell adnunk nekik, hogy több fehérjét kapjanak.

SOHA NE adjon hozzá sót étkezéshez, sem étkezés előtt, sem utána amíg a fiunk nem kezd egyedül járni. Én személy szerint még nem adok sót az ételekhez.
Év körül, ha gyermekeink már fogyasztják a fent említett különféle gyümölcsöket és zöldségeket, ha akarod, már teljesen elválaszthatod őket. Ennyi étellel tökéletesen fedezi az igényeit. Számomra elengedhetetlen a szilárd ételszerkezet kialakítása ilyen korai életkortól kezdve, a jövőben elkerüljük az emésztési és egészségügyi problémákat.
Apránként gyermekeinket az asztalhoz ültetjük a család többi tagjával.
Először elveszik az üvegüket vagy a kását, majd később ételt mutatnak be, amelyet kipróbálhatnak a tányérjukon; míg végül szilárd ételeket mutat be, és mindig velünk eszik, apránként próbálkozik az új ételekkel.
Fokozatosan ki kell cserélnünk a reggelit a gabonatejjel, később a délit, és végül és még nehezebb lesz az éjszaka, amíg mindig szilárdan eszünk.