A modell Malena Costa és nővére, Emily, aki dietetikus, részesedésВ MyEbyCosta kedvenc, egyszerű és egészséges receptjeit, minden publikációval bizonyítva, hogy a jól étkezni nem bonyolult vagy drága. Készítsen heti menüt, vagy főzzön több adagot egy nap, és mentse el őket a következőre: néhány tipp az egészséges étrend könnyebb követésére.

malena

Malena az egyik legjobb pillanatában van: nagyszerű teste az egészséges életmód eredménye, amely ötvözi az aktív nap mint nap az egészséges étrendet és az igényeinek megfelelő edzéstervet. "Nem nagyon támogatjuk a diéták csodáját. Inkább abban hiszünk, hogy nap mint nap gondoskodnod kell magadról a hosszú távú célok és nem a rövid távú célok elérése érdekében, ami általában az ilyen típusú diétákkal történik", a nővérek elmondják nekünk.

Párolt zöldségek, sült édesburgonya, rizs és avokádóВ Javaslata, hogy délben fogyasszon például az irodában. A gyorsabb elkészítés érdekében főzzük meg a rizst és az édesburgonyát. A keverés - amelyhez fagyasztott zöldségeket használhat - csak néhány percet vesz igénybe, és az utolsó étel hideg és meleg formában egyaránt fogyasztható, tökéletesen alkalmas egy tupperben való elszállításra.

Tavaly 2020-ban a legsikeresebb események minden nő sajátos igényeihez igazodtak: azokhoz, akik mindig a hajukat viselik.

Az ünnepeknek vége lett, és velük együtt az „ünnepek” és a szeszélyek, amelyeket 2021 elejének megünneplésére adtunk magunknak. Paula.

Ha tavaly a természetesség győzedelmeskedett a hálózatokban, és sok híresség merett mesterkedés nélkül pózolni követőik előtt. 2021-ben mindent.