A málnalevél tea népszerű gyógynövény a nők számára. Évszázadok óta használják gyógynövényként a nők egészségének javításában és a menstruációval és a terhességgel kapcsolatos problémák csökkentésében.

Ma folytatódik az orvosi kutatás a vörös málna levél előnyeiről. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a gyógynövény és teaformája hasznos lehet az emberi egészségre. Olvassa el, hogy többet megtudjon erről az ízletes gyógyteáról és annak egészségügyi előnyeiről.

málnalevél

Mi a vörös málna levél tea?

A málna levél a nő gyógynövénye. Évek óta kutatják, és a nők egészségével kapcsolatban potenciális egészségügyi előnyöket mutatott.

A gyógyteát a málna növény leveleiből készítik, amelyet a Rubus idaeus botanikai néven ismerünk.

A növényt széles körben termesztik az európai országokban és Amerikában, valamint a sziklás és hegyvidéki régiókban vadon élő növények találhatók. A málna levelekre könnyű ezüst bevonat jellemző, finom szőrszálakkal.

Ezt a teát elkészíthetjük a biokert friss málnás manóival. A sörfőzés egyszerűbbé és gyorsabbá tételéhez megtalálhatja a laza levelű teacsomagokat és a teazsákokat is. Tea megvásárolható online, élelmiszerboltokban és a helyi egészséges élelmiszerboltokban.

Ízes profil

A málnalevél tea íze hasonló az olyan gyümölcsös fekete tea ízéhez, mint az Earl Gray. Teljes testtel, gyümölcsös és földi jegyekkel büszkélkedhet. Ez a gyógynövényes tisane íze olyan, mint a csipkebogyó és a hibiszkusz teaé. Kissé édesebb és merészebb, mint a kamilla tea.

A málnalevél tea egészségügyi előnyei

Tele tápanyagokkal

A vörös málna levél tea vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek hasznosak az emberi egészségre, az immunrendszerre és a sejtes folyamatokra. A vörös málna levelei A-vitamint, C-vitamint, E-vitamint és B-vitamint tartalmaznak.

Ezek a vitaminok hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez azáltal, hogy megakadályozzák az oxidatív stresszt és javítják a sejtes folyamatokat, például az energiafelhasználást (1). A levelek kalciumot, magnéziumot és káliumot is tartalmaznak. Ezek az ásványi anyagok elősegítik az egészséges emésztést és az erős csontokat.

Ezenkívül a málna levél tea tartalmaz antioxidánsokat, amelyek polifenolok és tanninok néven ismertek. Ezek az antioxidánsok segítenek megvédeni azokat a szabad gyököket, amelyek oxidatív stresszt okozhatnak.

Az oxidatív stressz az emberi test oxid formája, és számos problémát okozhat, a súlyos betegségek fokozott kockázatától kezdve az idő előtti öregedésig (két).

Csökkentheti a menstruációs görcsöket

A vörös málna levelek fragarint tartalmaznak - egy olyan vegyületet, amelyről ismert, hogy gátolja a méh aktivitását (3).

Ez előnyös lehet azok számára, akiknek nehézségeik vannak a bélmozgás és a vizelés ellenőrzésében. Különösen a gyógynövényt terhes nők használják a gyakori vizelési inger csökkentésére.

A Planta Medica-ban közzétett tanulmány megállapította, hogy a vörös málna levél összetevői, beleértve a fragarint, segítenek megfeszíteni az izmokat a kismedencei régióban. Ennek eredményeként csökkenhet a görcsök érzése és a vizelési szükséglet (4).

A kutatók azt is megállapították, hogy a növények segíthetnek enyhíteni más menstruációs tüneteket, például az émelygést.

A málna levelei vasat is tartalmaznak, amelynek előnyei lehetnek a menstruáció során (5.). Azok a nők, akik súlyos menstruációs periódusokat tapasztalnak, hajlamosabbak a vérszegénységre.

A vasbevitel növelése leküzdheti ezt a megnövekedett kockázatot és megakadályozhatja a mellékhatásokat, például a fáradtságot és az ingerlékenységet.

Rövidítheti a vajúdást

A málnalevél teát a szülésznők és az alternatív egészségügyi szakemberek használják a vajúdás időtartamának lerövidítésére. Az ötlet az, hogy az olyan vegyületek, mint a fragarin, erősítik a medence területét és megkönnyítik a vajúdást.