Van néhány hónapod hátra, hogy elérd a negyvenet, és öt éven át gondolkodtál már ezen a számodra sorsdöntő pillanaton. Kérlek, most minden eddiginél jobban emlékszel anyád szavaira: "a legfontosabb az, hogy szülinapot töltsön". És az évek bölcsességet adnak. Továbbá te vagy az élet legfőbb idõpontjában, kancsó lelke. Nos, nincs dolgod ... Közülük adja át függőben lévő tárgyát. Nem, nem kötélen járás megtanulásáról beszélünk, hanem a fogyásról.

kell

Nos, tisztában vagyunk azzal, hogy miután több étrendet kipróbáltunk, mint amennyi a Föld színén létezik, nem nagy reményeket hordoz magában. Nem is akarja hallani a „fogyni” szót, amely kifejezés az elmúlt évtizedekben minden másnál jobban megfordult a fejében. Ez több szenvedést okozott neked, mint a kapcsolataid. De próbáld ki még egyszer!

Mérleg nélkül

Ezúttal nem lesz szükség a skálára a mennyiségek kiszámításához. Tudjuk, hogy ezekben az esetekben a harminc gramm tészta helyes megmérésével kezdi. Természetesen az idő múlásával elhagyja a súlyt, hogy kalibrálja az adagot egy jó cubero szemmel. What's És mi történik? Nos, a nagymamád jó unokája vagy, és ugyanúgy viselkedsz, mint ő, amikor a makaróniát az edénybe tette. Az egész táska, és repülj!

És így mindennel

És mondanom sem kell, hogy ez a módszer végül más élelmiszerekbe kerül. Egy steak helyett kettő. Hogy a salátának egy evőkanál olajhoz kell mennie, akkor még kettőt ad hozzá, amelynek nincs íze. Ezzel a panorámával normális, hogy soha nem fogja elérni azt a lapos hasat, amelyre mindig is vágyott.

A 40-n felüli fogyás kulcsa

Az általunk javasolt trükkel már nem lesznek olyan fejfájásai. Emellett a napi nyüzsgéssel nem is kell feltétlenül azt az órát töltenie az edzőteremben, amelyre szüksége volt. Az élelmiszerek felvitele lifttel a harmadik emeletre, a gyerekek iskolába hozása, tanórán kívüli foglalkozásokra vétele, az állatorvos meglátogatása a kutya oltására, ebédek és vacsorák előkészítése ... izzadt borzalmak!

Korábbi tanács

Az egyetlen felkészülés, amelyet ennek az egyszerű módszernek a használata előtt meg kell szereznie, megérteni, hogy meg tudja csinálni. Az akarattal mindent el fog érni, amire csak gondolja. Fogyjon is. Ehhez pedig csak le kell írnia ezt az ajánlást: növelje a nyers zöldségek és gyümölcsök mennyiségét, és távol maradjon a sülttől és a cukrok. Mint látható, egy trükk egyáltalán nem bonyolult, ezt valószínűleg már tudta.

Jobb kívül-belül

Ezzel a maximummal nemcsak a kívánt sziluettet kapja meg ebben a korban, hanem egy egészséges testet is (kívül és belül). Ezenkívül megakadályozza a koleszterin túlcsordulását, a bőre remekül fog kinézni, és az utca másik oldalán szív-és érrendszeri betegségek. Miért nem tettem meg korábban? Gondolkodni fog. Időben vagy!

Az álom, alapvető

Másrészt a tervével jobb eredményeket érhet el, ha ezen kívül a neked megfelelő órákat alszik. Ne felejtsük el, hogy az alvás minősége mindenben alapvető fontosságú. Nemcsak azért, hogy szívrohamot élvezhessen elbúcsúzni a stressztől.

Röviden: fogyni 40 után, több gyümölcs és zöldség a kosárban. A könnyűételek és péksütemények szekciója - a szem elől!