veszélyes

A színésznő furcsa „diétát” alkalmazott, amely napi két étkezés, korlátozások, majd burgonya, sör, hamburger fogyasztása.

Nem egészséges napi két ételt enni, legyél Margot robbie vagy a filmjeinek nézője. A színésznő megosztotta, hogyan készült fel a Tonya vagy az öngyilkos osztag című film, és a fizikai forma mellett abbahagyta az evést.

David Higginsa színész táplálkozási szakértő azt állítja, hogy a reggeli túlértékelt, és ő volt felelős Robbie napi két étkezéséért. Bár a színésznő számára ez valamivel nehezebb volt: "Nem vagyok jó az önuralomban. Szomorú vagyok, ha nem eszem. Nem tudok minden nap enni salátát és minden másnap fél pohár bor".

Margot Robbie étrendje

"Nem eszek túl egészséges étrendet. Szeretem a sört, a krumplit és a hamburgert, De három napig be kell csúsznom egy bikinibe, mint a sárgarépa botok. Végletekig vagyok "- számolta Robbie.

Kérünk Carla Gonzalo Recio, dietetikus táplálkozási szakember Rosselló Orvostudományi Intézet, a Top Orvosok Tagközpontjának 10. Egészségügyi Tanácsa ezekért az állításokért és a színésznő által követett étrendért, hatékony, de nem egészséges.

"Jelenleg sok ajánlás a teljesítményre összpontosít gyakori bevitel a nap folyamán, kijelentve, hogy optimális az anyagcsere felgyorsítása. De igaz ez? Tanulmányokat végeztek, összehasonlítva ugyanazt a kalóriabevitelt kevés étellel és gyakori étkezéssel. Az eredmények azt mutatják, hogy nincs különbség az anyagcsere sebességében vagy a testzsír csökkenésében "- mondja.

BUMM. Kép @gemma_peanut

A @ margotrobbie által megosztott bejegyzés 2014. június 3-án, 12:52 PDT-kor

"Másrészt bebizonyosodott, hogy a végrehajtás rövid böjti időszakok, ismert, mint böjt időszak, előnyei lehetnek, mint például az inzulinérzékenység növekedése vagy a vércukorszint csökkenése "- mondja.

"Másrészt ott olyan esetek, mint Margot Robbie, amelyben világosan látható, hogy a napi kétszeri evés nem tesz hasznot, mint korlátozás időtartamát feltételezi amelyet aztán nem ajánlott ételek követnek, mint pl Hasábburgonya vagy sör. Ezekben az esetekben, ha a napi néhány alkalommal történő étkezés később rossz szokásokat válthat ki, ajánlatos nagyobb számú napi bevitelt bevenni a jóllakottság és a jólét növelése érdekében. kerülje a későbbi hajlamokat. Azt is meg kell jegyezni, hogy Diétázni Ez nem azt jelenti, hogy sárgarépa-rudat eszel. A szakember által irányított jó ételtervezéssel jó eredményeket lehet elérni anélkül, hogy éheznénk és egészséges ételeket fogyasztanánk "- javasolja.

"Ezért arra a következtetésre juthatunk, hogy a napi étkezések számára vonatkozó ajánlást minden egyes emberhez igazítani kell, mivel néhány tényezőtől függően, például a fizikai aktivitástól Életmód, néhány embernek gyakrabban kell étkeznie ".