mazsola

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Mindannyian tudjuk, hogy a szőlő kiváló táplálék a testünk számára, de itt van a szőlő b oldala, kb. a mazsola, amelyet sokan megvetnek és nem fogyasztanak. Fontos, hogy ismerjük a előnyöket jelentenek ezek a testünk számára, sok van.

A mazsola, amint a nevük is mutatja, régi, száraz, dehidratált szőlő, mivel egyszerűen hagyják száradni, amíg édes, sötét színű gyümölcs meg nem marad. Sokan hozzákapcsolják ezt a fajta gyümölcsöt a dióhoz, bár lényegében még mindig gyümölcs és megőrzik a szőlő általunk nyújtott előnyök egy részét. Mindennek ellenére a mazsolát nem nagyon értékelik mindenki, mivel sokan elvetik őket anélkül, hogy tudnák, mennyire lehetnek hasznosak a testük számára.

A mazsola mindenekelőtt a nagy energiaforrás, mivel nagy dózisú szénhidrátokat tartalmaznak. Emiatt fogyasztása erősen ajánlott a sportolók és a magas aktivitást fenntartó emberek számára. Szárazon a táplálékkoncentrátum nagyobb, mivel a szőlő elvesztette a vizét, és megmaradtak azok a cukrok, amelyek a mazsola jellegzetes ízének és magas energiatartalmának az okai.

Ezzel együtt ki kell emelnünk annak magas tartalmát kálium, szükséges a test tökéletes működésének fenntartásához, mivel segít eltávolítani a folyadékokat a testből, mivel ez a jó vízhajtó, és tartsuk távol az inainkat és az ízületeinket, mivel ez megakadályozza a görcsök megjelenését.

A rost A mazsola része, és meg kell őrizni a tökéletes béltranzitust, egyúttal segítenünk a méreganyagok és a szervezetből származó hulladékok eltávolításában. A mazsola szintén jó segítség a vérkeringés javításában és az alvadások kialakulásának megakadályozásában, amelyek más hátrányokat okozhatnak számunkra. Ezenkívül megakadályozza a szív falain olyan plakkok megjelenését, amelyek apránként aláássák annak működését.

A mazsola, csakúgy, mint a szőlő, jó forrása antioxidánsok. Ez annak köszönhető, hogy magas a bioflavonoidok tartalma, amelyeket megtalálunk bennük, és amelyek sejtvédelemként szolgálnak, megakadályozva, hogy a szabad gyökök támadása befolyásolja őket, és sikerült hosszabb ideig meghosszabbítani fiatalságukat. Ezek az anyagok jó mazsát jelentenek a mazsolának bizonyos betegségek, például a rák esetében.

Mostantól szem előtt kell tartanunk, hogy a szőlő különféle módon fogyasztható, és ezeknek nem kell mindig frissnek lenniük, mivel egész évben mazsolaként kínáljuk őket, amelyek egészséget és jólétet biztosítanak számunkra. kiegészítés a szájíz édesítéséhez.

Oszd meg a mazsolát, amely egy előnyökkel teli csemege