Ez az őszi gyümölcs par excellence és egy olyan gyümölcs, amelyet az étrendben figyelembe kell venni a mennyisége miatt előnyök, amelyeket a szőlő kínál testünknek. Valójában sok a szőlő tulajdonságai hogy ez a gyümölcs tökéletes legyen d-heza nyár után tisztítsa meg a testet. Szeretné felfedezni, melyek vannak a szőlő összes tulajdonsága és előnye?
A szőlő eredete
A szőlő az első növények egyike, amelyet az ember művelt. Ázsia őshonos, és az őskor óta ismert. Termesztése az újkőkorban kezdődött, és Európa többi részén elterjedt onnan, ahol az amerikai kontinensre jutott. Jelenleg a fő termelő kontinens Európa.
Fehér szőlő és fekete szőlő
Sokféle szőlő létezik, de tágabb értelemben két fő típust különböztetünk meg: a Fehér szőlő (zöld) és a fekete szőlő (tartózkodás). Színe különbözteti meg egymástól, de az íze és az általuk kínált tulajdonságok különböznek.
Az egyik fő a fehér szőlő előnyei a magnézium mennyisége hogy ez megadja nekünk, szükséges a testünk által végrehajtott számos folyamathoz. Többek között a magnézium felelős az izomműködés, a vércukorszint vagy a vérnyomás szabályozásáért. Másrészt, ha feltesszük magunknak a kérdést milyen előnyei vannak a fekete szőlőnek, meg kell jegyezni magas káliumtartalma. A fekete szőlőnek ez a tulajdonsága segít a folyadék szintjének szabályozásában a sejteken belül és kívül.
Általánosságban úgy vélik, hogy a fekete szőlő pigmentációjának köszönhetően nagyobb tápanyagokkal rendelkezik, mint a fehér szőlő, míg utóbbi cukorban gazdagabb. Mint azonban az alábbiakban látni fogjuk, számos mindenféle szőlő közös tulajdonságai és előnyei színétől függetlenül.
Szőlő tulajdonságai
Mint már mondtuk, a szőlő amellett, hogy finom gyümölcs, nagy tulajdonságokkal és előnyökkel rendelkezik testünk számára.
Vitaminok és ásványi anyagok forrása
A szőlő Gazdag többek között A, C, E, B1, B2, B3 és B6 vitaminokban. Ezenkívül magas kalcium-, foszfor-, vas- és káliumszintjének köszönhetően az szőlő Tökéletesek alacsony védelmi képességű emberek számára és a gyermekek helyes fejlődéséhez.
Vízhajtó, tisztító és hashajtó
Ideális étel a felesleges étkezés után, mivel a test tisztítására és regenerálására szolgál. Továbbá a szőlő vízhajtó és segít enyhíteni a folyadékretenciót. Rostokban gazdag étel, természetes hashajtóként működik.
Energiaforrás: magas cukorszint
A szőlő és magas cukorszintje ideális a sportolók, gyermekek, diákok és idősek étrendjéhez, de ajánlott, hogy a cukorbetegek kerüljék a túlzott fogyasztásukat.
Hasznos a keringési rendszer és a szív számára
A szőlő Segít a vér megfelelő keringésében, megakadályozza a vérrögképződést és csökkenti az ízületi gyulladás, a köszvény és a görcsök tüneteit. Ezenkívül enyhíti a stresszt, aktív és jó állapotban tartja artériáinkat és szívünket.
Hogyan együnk szőlőt
Ennek többféle módja van szőlőt enni, A gyümölcs elfogyasztása mellett a szőlőlé sokoldalúsága miatt nagyon érdekes lehetőség lehet. Nem csak ihat, felmerült benned, hogy bármelyikbe belefoglalod receptek? A szőlőmártás alapon főzve a szőlőlé, tökéletes köret lehet húsai számára. És ha mersz szójat és mézet adni a szószhoz, akkor biztosan sikerülni fog! Feliratkozol főzni?