medence

Ha már elsajátította a fonást, és kicsit olyan érzés, de nem akarsz leszállni a kerékpárról, ne aggódj: van valami új számodra. A medencés kerékpározás forradalmasítja a szobakerékpár koncepcióját és új mélységet ad neki: most is képes lesz víz alatt pedálozni.

A fonás előnyei közismertek. Ez az egyik legnagyobb kalóriát fogyasztó csoportos tevékenység, így az edzőterem kedvenc zsírégetője. Néhány hét alatt a test karcsúbbá és határozottabbá válik, fokozatosan tonizálja az izmokat és megadja az egészséges megjelenéshez szükséges feszességet.

Medence kerékpározás vagy vízi kerékpározás

A medence kerékpározás vagy vízi kerékpározás kihasználja a hagyományos fonás előnyeit és felerősíti azokat a víz által nyújtott extra ellenállásnak köszönhetően. A kerékpárok edzés közben a medencébe merülnek, ami növeli az egyes pedállökésekkel szembeni ellenállást, miközben csökkenti az ízületi behatásokat.

A medencés kerékpározás forradalmasítja a szobakerékpár koncepcióját és új mélységet kölcsönöz neki: most már víz alatt is pedálozhat.

A olyan emberek, akik nagyon túlsúlyosak vagy közös kopásuk van előző megtalálható a medence kerékpározás a tökéletes módszer arra kezdje újra a sport világában. Köszönhetően annak, hogy a kerékpár intenzitása is szabályozható, hogy alkalmazkodjon mindegyikük egyedi szükségleteihez, csökkenthetjük, ha a beavatkozás időszakában vagyunk, vagy növelhetjük, ha arra törekszünk, hogy hozzájáruljon az izom fejlődéséhez és a kifejezett kalóriaégetés.

Medence-kerékpározás vagy vízi kerékpározás kihasználja a hagyományos fonás előnyeit és felerősíti azokat a víz által nyújtott extra ellenállásnak köszönhetően

Így a medence kerékpározás valamint szövetségese az izmok alakformálásának terápiásnak tekinthető azon előnyök miatt, amelyeket maga a vízi környezet nyújt. Minden attól függ, hogy milyen extra ellenállást gyakorolunk a kerékpáron a medencében végzett gyakorlatok végrehajtása során.

Azok a személyek, akik nagyon túlsúlyosak vagy korábban kopásállóak, megtalálhatják a medence kerékpározás tökéletes módját az újrakezdésre a sport világában.

Bár eleve furcsának tűnhet, a vízi kerékpármedencék nem takarják el a mellkas felett, hogy garantálják a sportoló számára a csendes környezetet anélkül, hogy túlterheltek lennének. A hátproblémákkal küzdő emberek részesülhetnek abban a kiegészítő támogatásban, amelyet a víz nyújt a derék körül a testmozgáshoz. Ezenkívül a medencei kerékpározás alapvető szövetségesként kiemelkedik a csípő, a borjak és a fenék izmainak erősítésében, éppen emiatt a hozzáadott ellenállás miatt.

Ezen a ponton azt is fontos megjegyezni, hogy a medencei kerékpározás olyan izomcsoportokat működtet, amelyek általában kívül esnek a hagyományos fonás hatásán. Ezenkívül a víz kiegyensúlyozza a test két fele közötti munkát, és ezáltal hozzájárul az egységes, globális és kiegyensúlyozott izomzat kialakulásához.

A tanulmányok becslése szerint egy félórás medencés biciklizés akár 500 kalóriát is megéget, az anyagcsere típusától és az alkalmasságtól függően. Ez a látványos harisnya teszi azok egyik kedvenc zsírégetőjévé, akiknek hosszú távú fogyókúrájuk van, vagy akiknek egy utolsó lökésre van szükségük ahhoz, hogy elérjék a kívánt testet.

Egy félórás medencés biciklizés akár 500 kalóriát is megégethet

Ezeknek az előnyöknek köszönhetően a fizikai kerékpározás és a fizikai erőforrásokat felemésztő egyéb fitnesz tevékenységek nélkül helyre lehet hozni az alakját.

Az extra kényelem, amelyet a víz alá merít a testmozgás során, elősegíti az elégedettség és a boldogság szintjét a testmozgás során, valamint enyhíti a stresszt. Természetesen készülj fel a fáradtságra. A vízi környezet csökkenti a kopást, de az edzés ugyanolyan erőteljes.