A tofu elkészítésének eredeti módja, és kibővítheti az ötleteket az egészséges, finom és állati fehérje nélküli étkezés érdekében.

A tofut csíkokra vágjuk + Tofut és zöldségféléket sütünk + salátát készítünk

💚 Amikor megláttam ezt a receptet Donna Hay könyvében, megszerettem, első látásra szerelem volt, és tudtam, hogy ez lesz az egyik kedvenc készítményem. Olyan egyszerű és kreatív, hogy meghívja az elkészítésére, a tofu sütésén kívül nincs más titok, amíg aranyos és ropogós állagot nem kapunk. A többi az, hogy összekapcsolják a kívánt ételekkel.

A kerek zöldbabot és a brokkolit választottam. Két zöld étel, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal és alacsony a glikémiás indexen. Elégedett és sok oldható rostot tartalmaz. A brokkoliban sok a C-vitamin, mindenki csak a narancsra és a citromra vonatkozik. Bőségesen tartalmaz kalciumot is, amely ásványi anyag csak a tejhez kapcsolódik. Ne dobja a szárat, mivel ott több a kalcium. Tudta ezt?

Salad️ Ennek a salátának a fő ízét a Basilippo márka Extra Virgin Olive Oil Gourmet választékának köszönheti. Az Arbequina olíva az egyik kedvencem, gyümölcsös édes tapintása teljes tiszteletet érdemel minden ízében, hogy meg lehessen különböztetni az e fajtára jellemző banán- és paradicsomjegyeket. Ezért nem használtam keleti fűszereket, csak Maldon sót, más néven pehelysót használtam.

A zöldségek maximális tápanyagtartalmának megőrzése érdekében - miután a főzési idő lejárt - jeges vízbe merítettem, hogy ne vigyék túlzásba. Az eredmény egy autentikus és nagyon friss saláta. Könnyen emészthető és ízekkel teli minden természetes összetevőjének köszönhetően. Annyira tetszeni fog a ropogós tofu csíkok elkészítése, hogy megismételve elkészíti őket, hogy egy kis növényi fehérjét adjon a salátáinak. Becsületszó. PAOLA .

ropogós

BASILIPPO, EVOO GOURMET

Az EVOO azok a betűszavak, amelyek megfelelnek az extra szűz olívaolajnak. Ebben a receptben Gourmet nevű választékot használtam, amely megfelel a betakarítás első napjainak. Tökéletes. A Basilippo az EVOO előállításával és értékesítésével foglalkozó vállalat saját gazdaságában, a LA HACIENDA MERRHA-ban, Los Alcores vidékén (Carmona-Sevilla). Nagy olíva hagyományokkal rendelkeznek, az egyik legfontosabb terület az olívaolaj termelésében a Római Birodalom idején.