A csirke az egyik leginkább fogyasztott hús a világon, és különösen a fitnesz sportolók körében népszerű, mert nagyszerű fehérjeforrás.
A fehérjében gazdag ételek fogyasztása elősegítheti egészségügyi és fitnesz céljainak elérését, például izomépítést és zsírvesztést. A csirke esetében azonban különféle vágásokkal készül, beleértve a melleket, a combokat, a szárnyakat és a lábakat. Mindegyik más mennyiségű fehérjét, zsírt és kalóriát tartalmaz, így mindegyik a legjobban megfelel egy-egy cél elérésére.
Ismert mennyi fehérje van a csirke különböző részein, annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki ebből az ételből.
1. Mell
A csirkemell az egyik legnépszerűbb csirkeszelet. Például egy 172 gramm körüli főtt bőr nélküli mell 54 fehérjét tartalmaz. Ez egyenértékű 100 grammban 31 gramm fehérje.
- Mennyi fehérje van a csirke különböző részein
- Hány kalória van a csirke különböző részein Diego Di Marco
- Mennyi fehérje csirkemellben, combban és még sok másban - egészséges életmód
- Djokovic kiad egy könyvet az övével; titkok; táplálkozási - modern ember
- A modern ember húsevőbb a News Research and Science