A rossz szokások károsítják életmódodat és következésképpen a testedet.
Itt van egy rossz szokásunk, amely miatt hízik és nem veszi észre.
Eve van Cauter szerint , A Chicagói Egyetem Alvási és Metabolizmus Központjának igazgatója, ha nem alszik napi legalább 7 órát, akár heti 1 kilogrammot is hízhat.
Az OK?
A nem megfelelő alvás több étvágyat okoz a nap folyamán, és ez hatással van arra, hogy többet egyen.
Tehát azoknak az álmatlan éjszakáknak, amelyek a kedvenc sorozatodat nézik, be kell fejezniük, ha álmaid testét szeretnéd megkapni.
A nem megfelelő alvás miatt több étvágya van a nap folyamán, és ez hatással van arra, hogy többet egyen.
Ha nem alszol, a tested fáradtnak érzi magát, és több energiát igényel, így az ételek végül pótolják a szükséges alvást.
Tehát KÖVETJEN!
Ezenkívül, amikor felébred, felszabadul a Ghrelin hormon, más néven jóllakottsági hormon, így folyamatosan éhesnek érzi magát.
Sajnáljuk, hogy megosztotta veletek ezt a szomorú hírt, de tudnia kell, hogy életmódjának helyesnek kell lennie.