A gazdag, alacsony kalóriatartalmú desszert egy olyan lehetőség, amelyet érdemes megfontolni, hogy felemelje az ujját, és így meghódítsa az összes vendég ízét és egészségét.
Ismételje meg, mint egy mantrát, az egészséges táplálkozásnak nem kell unalmasnak lennie. E mottó internalizálásának eredménye egy olyan recept, amelyet az alábbiakban olvasni fog, amellyel megnyugtatja a vágyakozás estéit, vagy elkészít egy finom reggelit.
Mire van szükséged?
A tömegre:
- 8 tojásfehérje
- 4 evőkanál kakaópor
- 4 evőkanál zabpehely
- 2 teáskanál sütőpor
- 4 evőkanál méz Egy csipet őrölt fahéj
A töltelékhez:
- 240 gramm túró
- 6 evőkanál sima görög joghurt
- 4 banán
- 2 evőkanál méz
- 2 evőkanál kakaópor
Hogyan csinálod?
1. lépés: A fehéreket addig verjük, amíg nagy mennyiségű hab keletkezik, hozzáadjuk a sütőport, a kakaót, a zabpelyhet, a fahéjat, a mézet és hozzáadjuk.
2. lépés: Keverje össze a túrót a joghurttal, a kakaóval, a mézzel és a banánnal, tartalékolja.
3. lépés: Készítse elő a palacsintát, és amikor készen állnak, rakja össze őket palacsinta és egy jó kanál túró és gyümölcs behelyezésével.
Az eredmény egyfajta torta lesz, amelyet joghurt és gyümölcs keverékével kell feltölteni. Próbáld ki, és meglátod, hogy ez a torony valóban elvarázsol téged és az otthon mindenkit.
- C; Hogyan készítsünk palacsintát és 10 ötletet (édes és sós) ezek kitöltésére
- Tanuljon meg menüt készíteni; egészséges és kiegyensúlyozott hetente, mint egy profi
- Tanulja meg, hogyan készítheti el ezt a 9 sertésszelet receptet
- Tanulja meg, hogyan vásároljon egészségeset
- Megtanulják, hogyan készítsenek egészséges Snickers bárokat otthon - új nő ízletes