Micsoda húzás .

Micsoda húzás .

Feladta argikatua 2012. szeptember 27., csütörtök, 10:08

Nos, ahogy mondtam neked, néhány hosszú napot támadással töltöttem, és egy apró dolgot leszámítva, amit rosszul tettem, valami többet mentem le, mint amit Dukan előírott

Kiderült, hogy a körutazási fázissal töltött első hét után bekerülök a skálára és. 1,3 kg-mal többet. És természetesen a világ minden illúziójával azon voltam, hogy még egy kilót leadjak, mert csalódást okozok a dalnak, és az az igazság, hogy a dolog a fejem körül van, rossz dolog, és kissé le vagyok esve. Ez normális, vagy több emberrel történt ?

Igaz, hogy azon a héten volt egy nap, amikor "különleges" ételeket fogyasztottam, és kihagytam a diétát néhány tésztával, egy kis sushival és egy darab előre elkészített csokoládétortával
Vajon ez lesz-e az oka ?

Megmondod

Re: Milyen alacsony .

írta helpman 2012. szeptember 27., csütörtök, 22:22

Re: Milyen alacsony .

Írta: argikatua, 2012. szeptember 28., péntek, 15:48

Nos, őszintén szólva, ez az egyetlen "helytelen" dolog, amelyet a körutazás hetében ettem, és mindez egyetlen étkezés volt; aztán két napot töltöttem a PP-n, és visszatértem az 1PV-re, az 1PP-re.

Egyébként észreveszem, hogy ezzel a diétával sokat kell ennem, hogy elégedett legyek; Elmondom, mit gondolsz

- Reggeli/egy jó darab Dukan bicocho és 330 ml tej kávéval
- Ebéd/kávé bárból (teljes tej)
- Étel/4 csirkefilé vagy 2 hús- vagy halfilé + az első angolnára, tojással rántott garnélára épül.
- Snack/3 sajt 0% + Coca-Cola Zero + pulyka sonka
- Vacsora/3 hamburger vagy pulykafilé.

Igen, igaz, hogy sokat bántalmazom a Coca-Cola Zero-t, és időnként megeszem az alkalmi 0% -os poharat is (szerintem megengedett)

Az is igaz, hogy a PV napokon sok paradicsomsalátát eszem (csak sóval és modena ecettel ízesítem)

Lát valamit, amit el kellene távolítanom vagy módosítanom ?

Köszönöm a segítséget

Re: Milyen alacsony .

by energystar 2012. szeptember 28., péntek, 19:42

Nem tudom, hogy van-e különbség a nulla és a világos kokakola között, de könnyűen iszom, azt hiszem, a könyv azt mondja, hogy a fény jobb, de ezt néhány kompinak meg kell erősítenie, mert nem ismerem a különbségeket, és van egy keveset a diétán.

Másrészt mondd el, hogy ha ez nem ad sót a paradicsomhoz, hátha megtartja a folyadékot.

Nos, ha valamilyen folyadékot visszatartó gyógyszert vagy ellengyógyszert szed, akkor azt mondom, mert mindkét dolgot szedem, gyulladáscsökkentőt, antihisztamint és antiabiát, és néha szép folyékony retencióim vannak.
Nem azt mondod, ha vizet iszol, és ez nagyon fontos, és amit tettem, teát tettem az uzsonnába, hogy sok kávét ittam korábban, és úgy tűnik, hogy jól csinálom, bár megmérem magam hétfőig minden esetre.

A héten sokat növeltem a testmozgást, bár még mindig nem tudom az eredményt, az az, hogy ahogy már mondtam neked, még nem voltam.

És a kávé a bárból, nem tudom, ha minden nap kap egy kávét a bárból, és a tej teljes, akkor kihagyja az étrendet zsírréteggel, megkérném, hátha fölözöttek a bárban, és természetesen szacharin.

Nem tudom, hogy sokat segítettem-e neked, hátha bejön valaki és elmondja, van-e különbség egyik vagy másik koksz között.

Re: Milyen alacsony .

segítő: 2012. szeptember 28., péntek, 23:52

Egy bár sem, amelyről tudok, nem kínál felesleges tejet. bár csökkentett tejmennyiség az étrend hatása szempontjából szinte elhanyagolható.
Mindig hordok egy adag édesítőszert a válltáskámban, bár bármelyik bárban szoktak szacharint adni, ha kéred.

A Cocacola zero alkalmas, gond nélkül, nincs benne cukor.
a reggeli tej azt hiszem, fölözött.
pudingok 0%. Nézd őket. soknak nincs cukora, de van zsírja. mások 0% zsírtartalmúak, de sok cukrot tartalmaznak. a mercadona zsírtartalma 0% és cukor, nagyon jól passzol, a tojásé pedig sokkal jobb, mint a vaníliaé; D

a snack sajtjai. amelyek? mert nem láttam kevés 0% -os sajtot (csak azért, hogy szemmel tartsam őket hehe)

Roston sütik a húst? A hamburgereket vásárolják, vagy elkészítik? Megkérheti a hentest, hogy sovány legyen, zsír nélkül, és általában legalább 1 kg-os megrendeléseket fogadnak el, de lefagyaszthatja őket. azok, amelyeket már csomagolva vásárolnak, általában sok zsírral rendelkeznek. Grillezni alacsony hőmérsékleten (legfeljebb 120-140 fok) lehet, és a lassabb főzés több időt biztosít a zsír felszabadítására, és könnyebbek. Ha jobban szereted a crudillát, akkor jobb, ha te magad készíted el, vagy megrendeled őket a hentesből támaszkodva, hogy előre-hátra nagy hő hatására elkészíthessük őket, úgy, hogy kívül aranybarna színűek, belül pedig alig végezzenek (szeretem őket, mint hogy megveszem magamnak a sovány darált marhahúst (1 kg, erősebb ízű, és zsír nélkül kéred), és adok hozzá egy kevés őrölt fokhagymát, sót és egy tojást. Mindent összekeverek és megformázom a hamburgereket. pár csepp olajjal vagy a rácson teljes erővel, és halottak

azonban az első héten könnyű látni a "furcsa" változásokat. Amikor bemutatja a zöldségeket, sok extra folyadékot tesz hozzá (és a paradicsomban sok a folyadék, de ne aggódjon, ez nem rossz). Természetes cukrokkal is rendelkeznek (a paradicsom édes, ezért sózzuk, hogy megegyük). Azt javaslom, fogyasszon egy salátában egy kevés salátával, és vásároljon kalóriaolajat Odesszából egy gyógyszertárban (kb. 5 vagy 6 euró fél literért, de sokáig tart, mert egy kicsit csak saláták készítéséhez nem lehet vele főzni) a teljes öntet elkészítéséhez az odesszaolaj paraffinokat tartalmaz és javítja a béltranszportot, a saláta pedig sok rostot tartalmaz, amelyek hasznosak a húzó hatás eléréséhez.
Néhány héten látni fogja, hogy hízik egy kilóval, lehet, hogy a következő 2 vagy 3-at fog elveszíteni. Gondolja, hogy ha heti 1-1-et váltogat, akkor 3 pp-os, másikban 4-es, és most megy le szakasz. Nem ugyanaz, hogy egy nap pp után mérlegel, mint egy nap pv után, hogy több vizet fog felhalmozni aznapi zöldségekből.

Elmondja nekünk, hogy áll a következő hetekben, és így meglátjuk, van-e tennivaló

• Orosz orvosok engedélyezik Alekszej Navalni Németországba történő áthelyezését
• Az öt egészséges ok, amiért borral koccinthatunk karácsonykor
• Nem úgy, mint Abhishek Bachchan, de a színészt így nevezik meg a kezdő kreditben
• Paleo Code nélkülözhetetlen és nem alapvető Szeretem jól lenni
• Ne bízz; csoda diéták; Hírek SIN Nemzeti Információs Szolgáltatások