Vegyünk minden reggel egy pohár meleg vizet mézzel éss azon természetes gyógymódok egyike, amelyet kihasználhatunk az egészségesebb és mindenekelőtt az aktív életmód vezetésében.
Amikor felkelünk, alig van időnk valamire, és mindent sietve csinálunk. Bármit megiszunk egy csésze kávé mellett, és anélkül hagyjuk el a házat, hogy felkészítettük volna testünket a napi igényekre.
Kezdje a napot egy pohár meleg vízzel mézzel Ez segít abban, hogy megszerezzük a szükséges energiát ahhoz, hogy a napot jobb lábon kezdjük. és mindenekelőtt az, hogy lelkesen elmehessen edzeni. Ez bizonyos értelemben segít a fogyásban.
Ha energikusabb érzéssel motiváljuk magunkat a napi testmozgásra, akkor jó úton haladunk. Most fontos megjegyezni, ezen ital elfogyasztása mellett meg kell őriznünk a helyes életmódbeli szokásokat hogy testtömeg-indexünknek megfelelő súly megtartása mellett élvezhesse az egészséget és a jó közérzetet.
A közhiedelmek szerint a meleg víz mézzel történő fogyasztása más előnyökkel járhat. Lássuk őket alább.
1. Meleg víz mézzel: ez segíthet a fogyásban
A méz olyan étel, amelyet ízletesnek és könnyen fogyaszthatónak találunk. Emiatt beépítették mindenféle receptbe és jogorvoslatba. És gyakran különféle gyógyászati tulajdonságokat tulajdonítanak neki.
A Spanyol Táplálkozási Alapítvány szakértői szerint a méz olyan elemeket tartalmaz, mint: cukrok, aminosavak, cserzőanyagok, glükóz és alkaloidok.
A Spanyol Szív Alapítvány szakértői a maguk részéről ezt valóban jelzik, Ez egy nagyon tápláló természetes táplálék, amely nagyszerű terápiás lehetőségeket kínál.
Mint már korábban említettük, ha egy egészséges pohár pohár meleg vizet inni mézzel, akkor fokozatosan fogyhatunk.
Van, aki a cukrot helyettesíti a mézzel, azonban figyelembe kell venni, hogy az esetleges felesleg káros lehet. Akkor is, ha olyan természetes ételről van szó, mint a méz.
2. Jobb emésztés
Úgy tartják a legajánlottabb lenne igyuk meg ezt a pohár meleg vizet mézzel, amint felkelünk –Mikor még mindig üres a gyomrunk -, mert akkor a gyomor és a bél nyálkahártyája is fogékonyabb a méz hozzájárulására. Különösen enzimjei és bioelemei.
Míg a méz hozzájárul, a forró víz elősegíti a belekben beragadt hulladék lágyítását, Ez elősegíti a testből való kiűzését, és ezzel együtt megtisztítja mindazt, amire nincs szüksége. Ez később javítja az ételek emésztésének folyamatát, és mindenekelőtt a tápanyagok felszívódása lesz optimális.
Azt sem feledhetjük, hogy a méz természetes antibiotikum. Ez lehetővé teszi számunkra küzdelem azon baktériumok ellen, amelyek gyomorfertőzéseket okozhatnak.
3. Serkenti az immunrendszert
Másrészt azt is mondják, hogy egy pohár meleg víz mézzel segíthet az immunrendszer stimulálásában és az influenza és a fertőzések távol tartásában. Ez főleg azért van, mert a méznek hatalmas antimikrobiális tulajdonságot tulajdonítanak.
Érdekes tudni, hogy egy 2011-ben publikált tanulmány ezt megerősítette a mézek többségének antimikrobiális hatása van hidrogén-peroxid enzimatikus termelésével. Meg kell azonban jegyezni, hogy ezen antimikrobiális aktivitás mértéke a méz típusától függően változik.
4. Csökkentse a kellemetlenségeket
A méz nem fogja megszüntetni az allergiát. Mindazonáltal, ez segíthet néhány tünet enyhítésében, mint a torokfájás és a száraz köhögés, mert segít a terület hidratálásában. Emiatt a nagymamák évszázadok óta nagyon ajánlják a torok mézes gyógymódjait.
5. Méregteleníti a testet
Úgy gondolják, hogy a test méregteleníthető, ha megiszik egy pohár meleg vizet, egy kis mézzel és citrommal. Ennek oka az, hogy mindkét élelmiszerben található antioxidánsok elősegítik a felhalmozódott méreganyagok megtámadását és megkönnyítik azok későbbi kiutasítását.
A citrom és a méz forró vízzel kombinálva elősegítik a hidratációt és a vizeletet és lehetővé teszik számunkra, hogy kellemes ízű természetes italt élvezhessünk.
A mézes meleg vízzel kapcsolatos tudnivalók
Amint láthatja, számos oka van annak, hogy az egészséges életmód mellett egy pohár vizet fogyasszon mézzel. A fontos az, hogy ne feledje, hogy soha nem szabad egy főétkezés helyébe lépnie. Mindenesetre kiegészítheti.
Az ital elkészítésekor soha ne adjon mézet a vízbe, amikor forr, mivel megváltoztathatjuk a méz molekuláris összetételét. A víz legyen meleg, soha ne forrjon.
A meggyőződés szerint az előnyeinek legjobb kihasználása az, ha húsz perccel reggelizés előtt megiszik egy poharat. Nem szükséges citromlevet adni, de ha akarja, hozzáadhat egy kis érintést is, hogy a keverék ne legyen ennyire cloy.
Végül emlékszem erre a méz nem ajánlott csecsemőknek és 3 év alatti gyermekeknek, ezért kerülje ezt az italt a ház kicsinyeinek.