A rendelkezésünkre áll sokféle élelmiszer, amely tartalmaz zsírok és azt is, hogy különböző típusú lipidjeik vannak, legyenek telítetlenek, telítettek vagy transz-transzparensek, és mivel tudjuk, hogy ideális az első kiválasztása, ma a hét kérdése az, hogy elemezzük az étrendet ebben a tekintetben, és megkérdez bennünket:
Vitonica Answers rovatunkban várjuk észrevételeit, véleményét és tapasztalatait.
Személy szerint azt kell mondanom, hogy az zsírforrások Nagyon változatosak, de a főbbek között szerepel az olívaolaj, az avokádó és a magvak, amelyek általában lipidtartalmú ételek. Másodlagos módon olyan húst és halat fogyasztok, amely zsírokat kínál, valamint sajtot és tojást, de sokkal kisebb mértékben.
Ezt nem szabad elfelejteni zsírok szükségesek a testünk számára és hogy mindenekelőtt a testünkre pozitív hatást gyakorló telítetlen zsírsavak bevitelét kell előtérbe helyeznünk.
És te, Milyen zsírforrásokat fogyasztanak? Várjuk hozzászólását a Vitónica Answers részben.
Válaszok a múlt heti kérdésre: milyen módszerekkel védekeznek a nap ellen?
Nagyon közel vagyunk a nyárhoz, és mindannyian szeretnénk barnulást kívánni a bőrünkön, ezért a múlt heti kérdés meghívott minket beszélje meg azokat a módszereket, amelyeket megvédünk a naptól. A legértékesebb válaszok között találjuk Ariasdelhoyo válaszát:
- Melyek a fő fehérjeforrások - Bekia Salud
- Egy hét vegetáriánus étrend a koleszterinszint csökkentésére - szeretem a cipőt
- A mézes étrenddel hetente 1,5 kg-ot fogyaszthatsz - Aurana
- Kelta diéta a mágikus rituálé, hogy egy hét alatt 5 kilót fogyjon - Periodista Digital
- Ketogén étrend Fogyókúrás zsírok a híres The Courier kampójára