2020. szeptember 10. ∙ 7 perc olvasási idő

melyek

"A világ egyik oldalán az emberek nehezen esznek, másrészt a fogyásért fizetnek." - Warris Dirie (született 1965)

A fogyókúrás étrendek és programok piacán sokféle megoldást talál, bár az eredmények néha nem olyanok, mint amire számítunk. A személyes edzések, a fogyókúrával foglalkozó weboldalak, a fogyókúrás programok (Alimmenta, Súlyfigyelők stb.) Között olykor túlzó az a gondolat, hogy némi pénzt kell költeni anélkül, hogy tudnánk, hogy az eredmények felértékelődnek-e.

2018-ban a Statista portál adatai szerint a felhasználók 205 milliárd mobilalkalmazást töltöttek le világszerte, vagyis a Földön lakónként 29 alkalmazást. A Statista nézői szerint ez a szám 2022-ben elérheti a 258 milliárd letöltést, ami mindössze 5 év alatt 45% -os növekedést jelent.

Szeretne fogyni anélkül, hogy edzőterembe menne?

Itt hagyjuk a legjobb 10 fogyókúrás alkalmazásunkat, amelyeket letölthet a mobiljára.

Freeletic táplálkozás

A Freeletics Nutrition alkalmazás súlycsökkentő program kettős funkcióval: napló vezetése és a napi tárolható kalóriák számának megszámlálása.

A program úgy működik, mintha személyi edzője lenne, hogy nap mint nap motivált maradjon.

Az alkalmazás segít a fogyásban, és hosszú távon működik.

Az egyes étkezések naplóján és kalóriaszámlálóján kívül (a fogyás optimalizálása érdekében) értesítéseket kap, amelyek emlékeztetik Önt a fogyás céljaira, valamint ínyenc receptekkel és étkezési tervekkel segíti őket.

Hétről hétre nyomon követheti a súlydiagramját is.

Ezenkívül tanácsot kap a jobb étkezési szokások elfogadásához és az egészségesebb élethez.

A weboldalon hasznos tippeket is olvashat arról, hogy mely ételek hasznosak az egészséges élethez, vagy a sportról.

Érdekes lehet például az a blogbejegyzése, amely arról szól, hogy mi a nélkülözhetetlen a barbecue-hoz, hogyan lehet integrálni az édesburgonyát az étrendbe, vagy hogyan lehet a tésztát túlzás nélkül élvezni. Nézd meg.

My Fitness Pal, egészséges kezelésre

Az alkalmazás célja a bevitt kalóriák és a tápanyagok megszámlálása.

Így naplót vezethet arról, hogy mit eszik, nyomon követve mindent, amit eszik, de könnyű és diétás recepteket is főzhet a fogyás érdekében.

Az alkalmazás fejlesztői létrehoztak egy adatbázist a több mint 300 millió étel és készétel.

Bármi legyen is a célja (túlsúly elleni küzdelem, zsírvesztés, lapos has, izmok építése, a comb és a fenék narancsbőrének kezelése stb.), Kapcsolatba léphet a tagok közösségével és ösztönözheti Önt fogyókúrájával.

Foodvisor: étkezzen egészségesen

Ez a táplálkozási síkra orientált alkalmazás lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse a napi elfogyasztott ételeket, valamint elemezze az egyes étkezéseket, hogy ellenőrizzék a testsúlyt.

Az ételekben lévő kalóriák megszámlálása nagyon fárasztó, de érdekes feladat lehet.

Vizsgálja át a tányérját, és az alkalmazás elemzi a benne lévő ételt: mennyiségeket, kalóriák számát, tápanyag-összetételt (fehérjék, szénhidrátok, lipidek, rostok).

Így a felhasználó megtudhatja, hogy egészséges-e az, amit eszik, vagy sem: elengedhetetlen, ha egyensúlyt keres az étkezésekben.

Ez a program viszont lehetővé teszi, hogy gyorsan szemlélje, mely zsíros ételeket kell kicserélnie. Egy ékszer!

Ez segít megismerni a rossz étkezési szokásait (ha vannak ilyenek) és azokat a döntéseket, amelyeket meg kell hoznia, hogy egészséges módon fogyjon és/vagy fenntartsa az alakot.

Teljesen ingyenes, így kezdje el még ma!

Cublibo: tanulj meg enni jobban

A Cublibo a táplálkozási edzők támogatására született, hogy lássa, a felhasználóknak kevesebbet, vagy inkább egészséges módon kell enniük.

Ez a fogyókúrás program hamarosan megváltoztatja a nevét "Luni" -ra, mivel megújítja márkáját.

Eközben az alkalmazás lehetővé teszi kezelje az étkezéseket a súlygyarapodás elkerülése érdekében: méregtelenítő receptek, fogyás, narancsbőr ellen.

A programokat egyedi igényeknek megfelelően tervezzük friss, helyi és szezonális termékekkel.

Röviden, az alkalmazás biztonságot nyújt a kiegyensúlyozott étrendhez.

Elmúltak azok a napok, amikor ki kellett számolni az egyes ételek kalóriabevitelét: a Cublibo gondoskodik róla.

Ezekkel az eszközökkel néhány hónap alatt visszanyerheti ideális súlyát!