A alkoholos italok Mindig mértékkel és felelősségteljesen kell őket venni, különben a mellékhatások és következmények nagyon súlyosak lehetnek. Továbbá a szokásos alkoholfogyasztás Káros a testre, és azt is tudni kell, hogy ezek többnyire a nagy kalóriabevitel. Ezért a OneHowTo-ban meg akarjuk magyarázni melyek azok az alkoholtartalmú italok, amelyek kevésbé hizlalnak így okosan fogyaszthat.

melyek

Almabor

A rangsor első helyén kevesebb hizlaló alkoholos ital almabort találunk, az alacsony alkoholtartalmú pezsgőt, amelyet az almalé erjesztéséből készítettek.

A almabor Csak 40 kcal/100 ml, emellett fenntartja az alma vitaminjait és ásványi anyagait, valamint a gyümölcs előnyeinek egy részét. Ily módon az almabor jó alternatíva lehet az ünnepeken történő pirításkor.

Sör

Hasonlóképpen megerősíthetjük ezt A sör a legkevésbé hizlaló alkoholos italok egyike és akinek felelősségteljes fogyasztása a test számára is számos előnyt nyújt, amint azt a cikkünkből is láthatja, milyen előnyökkel jár a sör.

Ennek az árpából készített italnak minden 100 ml-e 45 kcal-t fogyaszt, és a közhiedelemmel ellentétben, a sör nem hizlal. Számos tanulmány cáfolta a "sörhas" hamis mítoszát, mivel bár mérsékelten fogyasztják, a férfiak étrendjében csak a teljes kalória 4% -át, a nőké pedig a 3% -át teszi ki.

A kevesebb hizlaló alkohol, akkor találunk bort, egy másik szeszes italt, amely szintén hasznos tulajdonságokat nyújt a test számára, mindaddig, amíg fogyasztása nem túlzott.

Éppen ezért ajánlott egy pohár bort beépíteni a kiegyensúlyozott étrendbe, annak kihasználása érdekében, hogy minden előnyét kihízzuk anélkül, hogy híznának, mivel ezek 100 ml-enként 70 és 80 kcal közötti mennyiséget biztosítanak. Bővítheti ezt az információt cikkünkben arról, hogy mennyi kalória van a borban.

Pezsgő

Annak ellenére, hogy alkoholos ital, amely cukrot tartalmaz, az alábbiakban megtaláljuk a pezsgő vagy cava, mint az egyik legkevesebb hizlaló alkohol. Ennek a pezsgőnek a kalóriabevitele körülbelül 70 kCal lenne, bár változhat a pezsgő fajtájától függően.

Fontos az is, hogy ismerje a többi olyan italt, amely nem hízik meg, így kiegyensúlyozott étrendet és egészséges életmódot folytathat.

Melyek a leghízlalóbb alkoholtartalmú italok?

Az ellenkező oldalon kiemelhetjük, hogyan a leghizlalóbb alkoholos italok:

  • Vodka
  • Ánizs
  • Ron
  • Genf
  • Whisky

Fontos megjegyezni azt is, hogy ezt a fajta alkoholt általában frissítő szénsavas italok mellett fogyasztják, így a kalóriabevitel még jobban megnő.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Melyek a legkevesebb hizlaló alkoholos italok, Javasoljuk, hogy adja meg Étel és ital kategóriánkat.