El kell ismerni, hogy az Egyesült Államokban az élelmiszer- és italszabályozás fényévekkel áll előttünk. Ha nemrégiben megtudtuk, hogy az FDA betiltotta a transzzsírokat, az is meglepő, ha tudjuk, hogy tavaly decemberben egy szabályt is bevezetett az éttermekre, hogy 2015 novembere előtt az összes alkoholos ital (beleértve a koktélokat is) kalóriáit felsorolják menük.
Az ötlet nagyon jó, mert még mindig nem vagyunk tisztában azzal, hogy mi az „üres kalória”, és hogy az alkohol buzgón együttműködik a bolygót sújtó elhízási járványban. Ha ehhez hozzávesszük az alkohol okozta problémákat, vagy az alkalmazott cukros üdítőket vagy kevert italokat, akkor testünk remegni kezdhet.
Koktélok és alkoholos italok kalóriái (infographic)
Korábban a MedCiencia-ban már elmagyaráztuk, hogyan kell kiszámítani a kubatos kalóriákat (mivel mindenki az általa kedvelt alkoholtartalmú és/vagy kevert italt használja), valamint beszéltünk azokról a kalóriákról is, amelyeket az alkoholtartalmú italok önmagukban tartalmaznak.
Ma azt a tipikus mondást fogjuk használni, hogy "egy kép ezer szót ér", és hozunk egy infografikát, de ezúttal nem csak az alkoholtartalmú italokat vesszük figyelembe, hanem a leghíresebb és elfogyasztott koktélokat is.
A Clarity Way weboldalról készített kép nagyon grafikus módon mutatja meg nekünk azt a kalóriamennyiséget, amelyet az olyan italok kombinációi, mint a Coca-Colla vagy a Red Bull, akár gyümölcslevek, alkoholos italok mellett is képesek biztosítani. Például a Red Bull melletti vodka óriási 238 kalóriát tartalmaz egységenként, a legendás Sex on the Beach pedig akár 265 kalóriát is tartalmaz. Ha kevésbé kalóriatartalmú koktélokra vágyunk, akkor a tipikus Mojito, Gin-Tonic vagy Apple Martini van, átlagosan 170 kalóriát tartalmazva koktélonként.
Most, ha a legkalórikusabb koktélokra megyünk, van néhány példa, például a Long Island Ice Tea (Marge Simpson kedvence), akár 445 kalóriával.
A maga részéről a piña colada vagy a guar-gumi figyelmeztet minket a bennük található keverék miatt: Kókusztej, amelyet nehéz megemészteni, ha bármilyen típusú gyomor-bélrendszeri problémában szenvedünk.
Ezután a teljes infrográfiát hagyom neked:
- Hány kalóriája van az alkoholtartalmú italoknak? Gasztronómia; Inc
- Hogyan lehet kiszámítani az alkoholos italok kalóriáját; Táplálkozás az egészségre és a sportra
- Mondja meg, milyen italokat fogyaszt, én pedig elmondom, hogy mennyi kalóriát fogyaszt magas szinten
- Kalóriaszámlálás - alkoholos italok
- Hány kalóriát fogyaszt a naponta elfogyasztott italok közül - a 10 nő nő igazi útmutató az aktuális nő számára