Ez egy olyan gyümölcs, amelyet különböző időpontokban lehet fogyasztani, különösen nyáron
A szilva sok előnnyel járó gyümölcs. De ha diétázik, van oka arra, hogy elkezdi bevenni kiegészítésként vagy snackként az étkezések között, vagy gyümölcsként a reggelijéhez, amint azt az El ciruelo portál jelzi.
A szilva jellemzői
Ez egy olyan gyümölcs, amely nagy mennyiségű folyadékot tartalmaz. Így serkenti a vesét és megakadályozza a kövek kialakulását. Másrészt nyáron célszerű fogyasztani, a magas hőmérséklet miatt bekövetkező folyadékveszteség miatt.
A frissítés mellett hidratál. Mivel édes gyümölcs, szabályozza és biztosítja a szervezet számára a szükséges glükózt is. És segít a fogyásban, mert antocianinokat tartalmaz.
Rostokban és vitaminokban gazdag, gyümölcslében és turmixban elkészíthető, desszertekbe is beilleszthető.
Fotó: Shutterstock
Nyereség
Hála a rostnak, jó hashajtó hatása van. A nem szükséges méreganyagok és hulladékok eltávolításával jó méregtelenítővé válik. Ugyanakkor megakadályozza a zsír és a cukor nagy mennyiségű felszívódását.
Ha belegondol a fogyásba, fogyasszon szilva elősegíti a béláramlás javulását, jóllakottságot is okoz, ami segít elkerülni a szükségesnél többet enni. Mivel káliumban gazdag, küzd a folyadékretenció ellen.
A benne lévő vitaminok: A, C és E segítik a zsírsavak felszabadulását a zsírszövetben, ez segít a koleszterinszint alacsony szinten tartásában.
Ha a fogyás célja, akkor ezt a gyümölcsöt fel kell vennie az étrendbe. Ne feledje, hogy olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek segítenek fenntartani étkezési rutinját és táplálóak, ily módon gondoskodni fog az ételeiről Egészség.