A tea az egyik a legtöbb fogyasztott ital szerte a világon, és az egyik jobb alternatívák azoknak az embereknek, akik bármilyen okból nem isznak kávét. Az az igazság, hogy a tea a gyógykincs és a természetes italok val vel nagyobb gyógyító potenciál.
Egy erősen aromás ital amely a levelek infúziójából készül Kamélia sinensis, egyfajta örökzöld cserje eredetileg Ázsiából származott. Ezért vannak annyi teafajtát a fehértől a feketéig, a zöldtől az oolongig terjed; A tea fajtájától függetlenül mindegyiknek nagyszerű hozzájárulása van antioxidáns anyagok és flavonoidok amelyek hozzájuk társulnak terápiás tulajdonságai.
Tehát az évek során az ivás szokása tea, már a évezredes hagyomány különféle keleti kultúrákban, és rendkívüli egészségügyi előnyökkel járó szokás is. Ez alapján van különféle tudományos hivatkozások hogy ellenőrizzék a tea előnyeit csökkentse a gyulladást és megvédi a testet attól krónikus betegségek kockázata, mint például a szívtípus és a cukorbetegség.
Az elmúlt években is különös figyelmet fordítottak a a tea fogyókúrás tulajdonságai, valójában van néhány vizsgálat javasolja, hogy a tea bevitelének integrálása a egyensúlyi étrend és azzal együtt a fizikai aktivitás: ez a tökéletes kombó fokozza a fogyást. A legrelevánsabb adatok továbbra is rámutat arra, hogy a reggeli kávé tejjel történő cseréje a csésze citrom tea 300 kalóriát távolít el a napi bevitelből.
Egyéb tanulmányok igazolták, hogy a napi teafogyasztás elősegíti a hosszú távú fogyás és nagy segítség megszünteti a hasi zsírt. Különösen ezek nagy előnyökkel jár kapcsolódnak a egyfajta flavonoid tartalmaz, hívások katekinek amelyeknek nagyszerű tulajdonságai vannak felgyorsítja az anyagcserét és segítik a testet abban könnyebben bontják le a zsírokat. A teák bizonyos változatai is koffeinben gazdag ami növeli az energiafelhasználást és teszi a test több kalóriát éget el. A legjobb az egészben: kiderült, hogy léteznek bizonyos típusú teák amelyek hatékonyabbak másoknál felgyorsítja a fogyást Y csökken a testzsír.
1. Zöld tea
Kétségtelenül zöld tea az egyik legnépszerűbb és fogyasztott változatok a világon, ugyanakkor a leghíresebb, amikor arról van szó sújt veszteni. Vannak érdekes hivatkozások, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a csökkent testsúly és testzsír. Pontosabban van egy 2008-as tanulmány, 60 elhízott embercsoporton végeztek, akik követték a standardizált étrend 12 hétig miközben rendszeresen fogyaszt zöld teát vagy placebót. Az eredmények elsöprőek voltak, akik zöld teát ittak 7,3 font (3,3 kg) nagyobb súlyt fogyott, mint a placebo csoport. Be is egy másik tanulmány 2009-ből, kiadta a International Journal of Obesity, amelyben az előnyei zöld tea kivonat fogyasztása 12 egymást követő héten keresztül és közvetlen kapcsolata a jelentős csökkenés a testtömegben, testzsír és a derék kerülete. A kutatók becslése szerint a kivonat nagyon gazdag katekinekben és természetes antioxidánsokban, amelyek serkentik az anyagcserét.
2. Fekete tea
A fekete tea Ez az egyik változat, amelyet a kínai éttermekben szolgálnak fel leginkább, és ez az alapja híres jeges tea. Sajátossága, hogy egyfajta kevésbé oxidálódott tea mint más változatok, mint például a fehér, zöld és oolong tea. Lenni tea erjesztett, Ez a folyamat lehetővé teszi, hogy kémiailag és gyakran változtasson, növeli a koffeintartalmát. Ugyanakkor van Egy tanulmány készítve 111 fő, amelyben azt találták igyon naponta három csésze fekete teát három hónapig jelentősen megnőtt fogyás és csökkent a derék kerülete, az iváshoz képest a koffein tartalmú kontroll ital. Azt mondják, hogy s u magas polifenol tartalom segíthet megakadályozza a zsír felszívódását a belekben.
4. Ooolong tea
Ez a változata Kínai tea, jellemzi, hogy volt részben rozsdásodott és ezért normális a helye oxidációs és színkifejezések a zöld tea és a fekete tea között. Népszerű, mert gyümölcsös illat Y egyedi íz, kidolgozott hagyva száradni a leveleket a napon és az egyik változatával tartják számon magasabb katechintartalom. A 2009-ben elvégzett tanulmány, csoportjának 102 túlsúlyos és elhízott ember, aki közben ivott 6 hét oolong tea; az emberek több mint kétharmada többet vesztett 2 font Y nyírt hasi zsír. Azt találták, hogy Teoolong is képes rá növelje az energiafelhasználást 2,9% -kal, az égés megfelelője 281 extra kalória naponta, átlagban.
4. Fehér tea
A fehér tea a a legfinomabb és legfinomabb kincs, amely közvetlenül kapcsolódik az Önéhez minimális feldolgozás, mivel mikor szüretelik a teanövény még fiatal. Ezért van egy nagyon finom és enyhén édes ízű, között különböző előnyökhöz kapcsolódik javítja a száj egészségét a rák elleni küzdelemig. Egy tanulmány laboratórium kimutatta azt a fehér teát felgyorsítja a meglévő zsírsejtek lebontását Y blokkolja az új képződését, előnyeik nagy része összefügg azokkal összehasonlítható mennyiségű katechin, amelyek felgyorsíthatják a fogyást és csökkenthetik a testzsírt.