A feldolgozás nem jelenti az egészségtelen szinonimáját, csak arra figyelmeztet, hogy egy terméket módosítottak annak megőrzése vagy érzékszervi tulajdonságainak javítása érdekében.
Bár a legtöbben szeretnék tudni élvezze a természetes „kilométer 0” ételeket naponta a változatos és egészséges étrend biztosítása érdekében, a rutinok sebessége nem mindig engedi meg, és a feldolgozott termékek fogyasztására sarkall minket. A kamrában mindig van konzervdobozok, üveg zöldségfélék és sütik különféle reggelire és harapnivalóra; és a hűtőszekrényekben, joghurtok, gazpachók és kolbászok bármilyen ebédet vagy vacsorát kijavítani. De vajon az összes említett káros az egészségre?
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a feldolgozott élelmiszereket három csoportba sorolja: a természetes és minimálisan feldolgozott (gyümölcsök, zöldségek, húsok, halak.); konyhai- (Élelmiszer-összetevőkből kivont anyagok, például zsírok, olajok, lisztek.); és a feldolgozott (konzerv és tartósított, kolbász és füstölt, „snack” vagy üdítő). Ez utóbbin belül nem minden termék káros, tudod melyik nem?
Kapcsolódó hírek
- Ne fogyassza ezeket az ételeket, és megszünteti a narancsbőrt - America Noticias
- Hogyan lehet azonosítani a hiperízes ételeket, azokat az ételeket, amelyeket egyszer megpróbál, nem hagyhatja abba az evést
- Melyek a legjobb ételek a rheumatoid arthritis tüneteinek leküzdésére Hírek
- Milyen ételeket érdemes enni, ha gyomra van üresen - Győződjön meg róla
- Diétázzon 17 olyan ételt, amelyet a nap bármely szakában elfogyaszthat, és a kívánt mennyiségben -