Közeleg a nyár, és mindannyian szeretnénk leadni ezeket a felesleges fontokat. Milyen ételekre kell vigyázni.
A Rosario 3 szerint megérkeztek az első hévek, és sokan elkezdtek vigyázni magukra, hogy formára érkezzenek a nyárra. Az első dolog, amit elkezdenek felülvizsgálni, az a diéta. Talán rájuk, de különösen az általános lakosság egészségügyi ellátására gondolva, a Harvard Egyetem összeállította a leginkább hizlaló élelmiszerek listáját.
Ezek azok az ételek, amelyeket el kell kerülni, vagy legalábbis csökkenteni kell a Better with Health című kiadvány szerint:
Burgonyaszirom: a szakemberek számára nincs ennél rosszabb étel, és azok, akik rendszeresen fogyasztják őket, évente csaknem másfél kilogrammot gyarapíthatnak. Az otthoni készítésük csak egy kicsit "jó".
Snackek: minden falatban jelen vannak, sok sültet és sót tartalmaznak, ezért hízni kényszerítenek minket, emellett az éhséget nem kielégítő és nagy mennyiségben fogyasztott étel.
SzódavízNaponta egy-két pohár szóda elfogyasztása azt eredményezheti, hogy nemcsak hízik, hanem a vércukorszintjét is átmegy a tetőn. Nem számít, hogy diétásak-e vagy sem, ártalmasak az egészségre.
Feldolgozatlan húsok: hozzájárul a hizlaláshoz és a koleszterinszint csökkentéséhez a zsír mennyisége miatt.
Kolbász- magas a telített zsír-, kalória-, nátrium- és színezéktartalom.
Édességek és desszertek: a sütik, sütemények, pékáruk károsak az egészségre, mert sok cukrot és zsírt tartalmaznak. Jobb étkezés után fogyasztani a gyümölcsöket.
Elkészített gyümölcslevek: még azok sem, amelyek 100% -ban természetesnek tartják a címkéjüket, nem, mert túl sok cukrot tartalmaznak ahhoz, hogy az egészséges szektorba csoportosítsák őket.
Sokan viszont káros színezékekkel és tartósítószerekkel rendelkeznek.
Vaj: a zsír, amellyel előállítják, árt a testnek és a bőrnek is.
Bizonyított, hogy azok, akik vajat vagy majonézt fogyasztanak, több pattanással vagy olajjal rendelkeznek például az arcon, valamint növelik a vér koleszterinszintjét.