Ügynökség 2017.10.19 11:29

toxinok

A szauna száraz hőt használ, fából készült helyiségeket használnak, amelyek hőmérséklete 75 ° C és 100 ° C között van, és a páratartalom nem haladja meg a 20% -ot, ezért izzadás van.

Jelenleg egy olyan korszakban élünk, amikor a szennyezés, a stressz, az életmód káros toxinokat generál az egészségünkre, ezért meg kell tisztítanunk a testünket belülről kifelé. A szauna és a gőz két kulcsfontosságú eszköz, mivel a mérgező anyagok a bőrön és az izzadságon keresztül távoznak.

A szaunát évek óta használják, különösen Skandináv országokban, a test megtisztításának és tisztításának módszereként. A szauna száraz hőt használ, fából készült helyiségeket használnak, amelyek magas hőmérsékletet elérnek 75 ° C és 100 ° C között, a páratartalom nem haladja meg a 20% -ot, ezért izzadás tapasztalható.

Háromféle szauna létezik:
nedves szauna, amelyet forró sziklák víz hozzáadásával állítanak elő.
száraz szauna elektromos fűtéssel és nem használ vizet.
infravörös fényű szauna. Mind a száraz, mind a nedves szauna a testet kívülről a test belsejére melegíti, mintha konyhai sütő lenne, az infraszauna pedig belülről kifelé melegíti a testet, ez utóbbi tekinthető a legjobb módszernek a test méregtelenítésére.

A gőzfürdőt vagy más néven törökfürdőt a keleti országokban inkább rituáléként használták az elme és a test gondozására. A gőzfürdő 100% -ban nedves hőt használ, vízálló anyagokat használnak, és a hőmérséklet nem haladja meg az 50 ° C-ot, ezért a vízgőz nem engedi annyira izzadni.

Mind a szaunában, mind a gőzfürdőben a pórusok megnyílnak, és a toxinok kiürülnek, de a szauna hője behatol az egész szervezetbe, míg a gőzfürdő nagyon felszínes. Ezután bemutatom mindegyik előnyeit.

Infravörös szauna előnyei:

Nagyobb mélységig melegíti a testet, javítva a szervezet anyagcsererendszereit, segítve a sejteket abban, hogy több energiát termeljenek, a szövetek pedig hatékonyabban helyreállíthatók.
Elősegíti a nyirokrendszer megfelelő működését, elősegítve a méreganyagok, vegyi anyagok, alkohol, nikotin és nehézfémek szervezetből történő tisztítását.
A szív- és érrendszer segít javítani a vérkeringést, tágítja az ereket, elősegítve a vér folyadékáteresztését és eloszlását a testben.
Segít megerősíteni testünk védelmi rendszerét, mivel a méreganyagok, baktériumok, vírusok nem tolerálják a magas hőmérsékletet és könnyen eltávolíthatók.
Elősegíti az idegrendszer relaxációját, nyugtató és stresszoldó hatást vált ki.
Növelje az endorfinok szintjét és a szauna által a testben termelt hőhöz kapcsolódó jólétet, ami hasonló az edzés után tapasztaltakhoz.
Segíti a légzőrendszert, megnyitja a hörgőket, ami jobb oxigénellátást és légzést okoz.
Csökkenti az ízületi és izomfájdalmat azáltal, hogy csökkenti az azonos gyulladást.

A gőzfürdő előnyei:
A felületes toxinok eltávolítása a bőrből, amikor a pórusok megnyílnak.
A vízgőz elősegíti a légutak dekongesztálását.
Az erek tágulása javítja a keringést.
Izomlazító és stressz megszüntetése.

Különleges jelzések:
Nem ajánlott terhes embereknél, szívbetegségben és súlyos légzőszervi megbetegedésekben.
Heti kétszer ajánlott 10-15 perc szauna
A hidratálás fontos, ha elhagyja a szaunázást.