A Bioguia sütiket használ, hogy Ön a legjobb böngészési élményt élvezhesse. Ha folytatja a böngészést, megértjük, hogy elfogadja a sütikre vonatkozó irányelveinket.

egészséges

EGYETÉRT

  • Táplálás
  • Egészség
  • itthon
  • Szórakozás
  • idegenforgalom
  • Környezet
  • Trendek
  • Technológia
  • Vélemény

Mennyire egészséges az instant kávé?

Ha Ön kávébarát, talán el kell olvasnia, mi a különbség az oldható és az őrölt között.

A kávé ez az egyik legnépszerűbb ital. Sokan el sem tudnak képzelni egy napot anélkül, hogy reggel, éjszaka vagy a munkaszünet közepén csésze lenne.

Ha azonban nagyon szereti a kávét, akkor valószínűleg azt is tudja, hogy fogyasztásának mérsékeltnek kell lennie, mivel növeli a szívverést, összehúzhatja az artériákat, és egyeseknek rossz a gyomra. Mégis vannak olyan tanulmányok, amelyek a kávé nagy egészségügyi előnyeit találták, ilyen például a fogyasztás és a hosszú élettartam.

Mi a helyzet az instant vagy oldható kávéval? Többé-kevésbé egészséges?

Hogyan készül az oldható kávé?

A folyamatot a Nestlé hozta létre 1937-ben, és több folyamatból áll. Először is a porlasztás, amelynek segítségével leszűrt kávét készítenek, mint otthon. Ezután finom permeteket készítenek forró vízzel, ami a víz elpárologtatását és a kávé részecskék megmaradását eredményezi. Ezután jön a fagyasztva szárítás, amely a kávé fagyasztása, mivel egy részét vizet tartalmaz. Végül egy szublimációs eljárással a kávé részecskéit nyomás és nagyon alacsony hőmérséklet alkalmazásával extrahálják.

Mi egészségesebb: őrölt kávé vagy oldható?

  • Az őrölt kávéval ellentétben az oldható vagy oldható kávé ipari eljárást igényel, hogy oldható port kapjon és hosszabb ideig megőrizze. Ez azt jelenti, hogy a természetes babhoz kémiai tartósítószereket adnak, amelyek csökkentik az aromás, táplálkozási és ízesítő összetevőket, valamint a kávé előnyeit.

  • Ezenkívül gyakran előfordul, hogy az instant kávéban magas és alacsony minőségű bab keveredik.

  • Néha még az is előfordult, hogy tamarindmagot és cikóriaport használnak a súly és a szín hozzáadásához. Ez pedig gyomorproblémákhoz, hasmenéshez és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet.

  • Sokszor az instant kávék nagy mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaznak, ami miatt nem ajánlott azok számára, akiknek szabályozniuk kell a vércukorszintjüket.

  • Nagyon könnyen elkészítve lehetősége van nagyon megterhelni, ezért csészénként nagyobb mennyiségű koffeint kell fogyasztania.

  • Az instant kávé gazdag az akrilamid nevű vegyületben, amely vegyi anyag valószínűleg rákkeltő és idegkárosodást is okozhat.

Azután?

  • Lehetőleg bio kávét válasszon, és inkább őrölve fogyassza, és szabályozza annak mennyiségét.

  • Ha kételkedik abban, hogy az instant kávéjának van-e házasságtörő hatása, szórja meg egy pohár vízben. Ha egy része elsüllyed, cikóriát tartalmazhat.

Ha kétségei vannak, forduljon orvosához vagy megbízható szakemberéhez.

Fontos: Tisztázni kell, hogy a The Bioguide nem ad orvosi tanácsot, és nem írja elő a technikák használatát fizikai vagy mentális problémák kezelésének egyik formájaként orvos közvetlen vagy közvetett tanácsa nélkül. Amennyiben ezen a webhelyen bármilyen információt alkalmaz erre a célra, a La Bioguía nem vállal felelősséget ezekért a cselekményekért. Az oldal célja csak általános jellegű információk felajánlása, amelyek segítik a személyes növekedést és fejlődést.